هل حذاؤك كبير جدًا أو جزمك فضفاضة بعض الشيء؟ ربما تحتكّان قليلًا وتشعرين بعدم الراحة بعد يوم طويل من الوقوف. سواء كان حذاؤك المفضل ذو الكعب العالي أو حذاءً جديدًا اشتريته للعمل، فإن إضافة نعال داخلية يمكن أن تُعيد إليكِ نشاطكِ وحيويتكِ.
ما هي النعال الداخلية وما فائدتها؟
النعال الداخلية هي قطع من القماش توضع داخل الأحذية أو الجزمات لتوفير راحة إضافية ودفء وملاءمة أفضل. تُعرف أحيانًا باسم "فرش القدم" أو "النعل الداخلي"، وهدفها الأساسي هو جعل الأحذية أكثر راحة عند ارتدائها. ورغم أن النعال الداخلية لا تُصغّر حجم الحذاء فعليًا، إلا أنها تملأ الفراغ بين القدمين داخل الحذاء.
تُعدّ النعال الداخلية وسيلةً للحفاظ على انتعاش الأحذية، إذ يُمكن إزالتها وتنظيفها. كما يُمكن استخدامها مع حشوات أصابع القدم عندما تكون الأحذية واسعة، لتوفير دعم إضافي.
من أكثر الأسباب شيوعاً لاختيار النعل الداخلي هو جعل الحذاء يبدو أصغر قليلاً وأكثر ملاءمة. ولكن يمكن أن توفر النعال الداخلية أيضاً ما يلي:
- مناسب بشكل أفضل.قد تختلف مقاسات الأحذية القياسية باختلاف مكان الشراء، وغالبًا ما يصعب إيجاد مقاس نصف. أحيانًا يكون الخيار الأمثل هو اختيار حذاء أكبر قليلًا، ثم إضافة نعل داخلي لملء الفراغ والحصول على مقاس أكثر إحكامًا. يعتمد اختيار النعل الداخلي الأنسب للأحذية الكبيرة على تفضيلك الشخصي. يمكنك دائمًا وضع عدة نعال داخلية فوق بعضها لتوسيع الحذاء.
- دفء إضافي.إضافةً إلى تحسين ملاءمة الحذاء، تُساعد النعال الداخلية أيضاً على تدفئة القدمين، إذ تُضيف طبقةً إضافيةً تُساعد على عزل القدمين في الطقس البارد.
- الوقاية من البثور.كما يمكن أن تساعد النعال الداخلية في منع ظهور البثور. فالحذاء الضيق لا يحتك كثيراً ولا يسبب تهيجاً أو انزعاجاً.
- تحسين وضعية الجسم.يمكن أيضًا استخدام النعال الطبية للمساعدة في تصحيح مشاكل وضعية الجسم. هذه الأنواع من النعال متخصصة، وتُعرف باسم النعال التقويمية أونعال تقويميةويمكن تصميمها حسب الطلب لتوفير العلاج المناسب لبعض المشاكل التي تؤثر على الوقوف أو المشي أو الجري - مما يوفر دعمًا لقوس القدم عند الحاجة.
تتوفر النعال الداخلية بمواد مختلفة، ولكل منها مزايا وعيوب. وتشمل هذه المواد ما يلي:
- نعال داخلية من الفوم.المادة الأكثر شيوعًا والأرخص والأكثر انتشارًا هي الرغوة. تتميز الرغوة بقدرتها الطبيعية على امتصاص الصدمات، وصلابتها، وموثوقيتها الدائمة. مع ذلك، فهي تتلف بسرعة.
- نعال داخلية من الفوم.المادة الأكثر شيوعًا والأرخص والأكثر انتشارًا هي الرغوة. تتميز الرغوة بقدرتها الطبيعية على امتصاص الصدمات، وصلابتها، وموثوقيتها الدائمة. مع ذلك، فهي تتلف بسرعة.
- نعال داخلية من إسفنج الذاكرة.تم تصميم هذه الأحذية بشكل مثالي لتناسب شكل قدمك، مما يجعلها مريحة للغاية في الارتداء وتدوم لفترة أطول.
- نعال داخلية من الجل.تُعد هذه المنتجات خيارًا ذكيًا للأحذية ذات الكعب العالي الكبير جدًا، حيث أنها تزيد من الثبات، وتمنع الانزلاق، وتخفف الألم - خاصة في مقدمة القدم.
- نعال داخلية مبطنة بالهواء.توفر هذه النعال أقصى درجات الراحة والدعم. تحتوي النعال الداخلية المبطنة بالهواء على فقاعات هواء مضغوطة داخل نعل إسفنجي داعم، مما يطيل عمر حذائك.
- نعال داخلية جلدية.يُعد الجلد خيارًا آخر للنعل الداخلي. يتميز جلد البقر بمتانته وقوته، مما يوفر دعمًا قويًا لقوس القدم.
كيف أختار النعل الداخلي المناسب؟
ما لم تكن بحاجة إلى نعل داخلي تقويمي محدد، فإن اختيار أفضل نعل داخلي لك يعتمد على مشاكل المقاس المحددة التي تواجهها مع حذائك، وما تشعر أنه مريح لك.
إذا كان كعبك ينزلق، أو كان كعب حذائك يحتكقد تتمكن من حل المشكلة باستخدام دعامة جل بسيطة للكعب. ولكن، إذا لم يكن ذلك كافيًا، فقد يفيدك استخدام نعل داخلي نصفي. صُممت هذه النعال خصيصًا لدعم الكعب، لكنها لا توفر الدعم لمقدمة القدم.
إذا كان هناك مساحة كبيرة جدًا في حذائك،جرّب استخدام نعل داخلي كامل للحصول على أقصى قدر من الدعم والراحة. ما عليك سوى اختيار مقاس النعل الداخلي الذي يتناسب مع مقاس حذائك.
إذا كنت تشعر بحرقة أو ألم في باطن قدميكخاصةً عند ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، توفر وسادة مقدمة القدم راحة إضافية بتقليل الضغط على عظام مشط القدم. كما أن هذه الوسادات أصغر من النعل الداخلي الكامل، لذا فهي تتناسب تمامًا مع الكعوب النحيفة أو الأحذية الضيقة، مع توفير الراحة لقدميك.
إذا كانت أحذيتك ذات كعب عالٍ جدًايمكن أن تكون الحشوات الأمامية إضافة مرحب بها، حيث توفر الدعم في الجزء الأمامي من الحذاء.
تاريخ النشر: 2 يونيو 2021