لا توجد نعال داخلية دائمة. تتآكل النعال بمرور الوقت، تبعًا للنشاط الذي تمارسه، ونوع الحذاء، والعلامة التجارية للنعال التي تستخدمها حاليًا. هذا جزء طبيعي من دورة حياة النعل الداخلي. من المهم معرفة أسباب تآكله. فبعد أن كانت النعال الداخلية الجديدة عالية الجودة توفر الراحة، أصبحت تُصنع الآن من إسفنج عادي، مما يجعلك عرضة لمشاكل القدم والإصابات نتيجة الاستخدام المستمر. تخيل أنك تشتري نعالًا داخلية لتجنب استخدامها في المرة الأولى وبعدها. هل تُسبب مشاكل غير ضرورية؟ لكن لا داعي للقلق. هناك طرق لمعرفة متى وكيف تُغير النعل الداخلي.
تعرّف على علامات تآكل النعل الداخلي
تدوم النعال الطبية من شهور إلى سنوات، وذلك بحسب مدة استخدامها. في الواقع، الأشخاص الذين يركضون لمسافات طويلة يوميًا ويقفون طوال اليوم أكثر عرضة لتقليل عمر نعالهم الطبية مقارنةً بمن يمشون بشكل متقطع وهم يرتدونها. ورغم أن تلف النعال يعتمد على عدة عوامل، إلا أنك ستلاحظ علامات تدل على تلفها وضرورة استبدالها. ستساعدك القصص التالية في اتخاذ قرار شراء نعال جديدة.
إذا وجدت صعوبة في ارتدائها أكثر من ذي قبل، فهذا يعني أن امتصاص الصدمات يمثل مشكلة وأنها لا توفر مزيدًا من الراحة.
يُعد تمزق غلاف النعل الداخلي علامة أخرى على التآكل.
بالنسبة للنعال الداخلية ذات المكونات البلاستيكية، إذا قمت بثني البلاستيك، فسوف يتفاقم الأمر كما لو كنت تثني بطاقة ائتمان.
توجد ثقوب وحفر في النعل الداخلي.
أصبحت الأقواس مسطحة ولم يعد بالإمكان دعم نوع قوس قدمك.
كما أن آثار الأقدام المرئية والواضحة تعني أنك ستستمر في استخدامها.
تبدأ بالشعور بالألم عند شراء نعل داخلي جديد.
يُعد تغيير النعال البالية أمرًا مهمًا لأشخاص مثلك، لأنه إذا استمريت في ارتداء تلك النعال القديمة، فقد تمنعك من المشي أو الجري بشكل مريح، وقد تُسبب مشاكل في القدم مثل آلام الظهر والتهاب اللفافة الأخمصية، وحتى إصابات في القدم.
عوامل يجب مراعاتها عند تغيير النعال الداخلية
جودة
عند شراء النعال الطبية، يبحث العملاء دائمًا عن الجودة. هل توفر الراحة والدعم الأمثل لقدميك؟ هذه بعض الأسئلة التي قد تطرحها على نفسك. ولأن الجودة لها ثمن، فإن الأحذية الرخيصة عادةً ما تتلف أسرع من الأحذية الغالية.
أسلوب
تتميز بعض العلامات التجارية بتصاميم أنيقة، وتتنوع منتجاتها بين النعال الملونة والنعال المصممة خصيصًا لأنواع مختلفة من تقوس القدم. عند شراء النعال، من المهم معرفة العلامات التجارية ومدى الدعم الذي توفره. عندما تشعر أن النعل لا يوفر الدعم الكافي لتقوس قدمك، ستعرف حينها متى يجب استبداله.
نوع المادة
تُصنع النعال الداخلية من مواد متنوعة، تشمل القماش، والإسفنج، والجلد، والجل، وحتى النعال القابلة للتشكيل. وبشكل عام، لا تدوم النعال القماشية لفترة أطول من النعال المصنوعة من مواد أخرى متينة.
وزن العميل
توجد نعال داخلية مصممة خصيصاً للأشخاص ذوي الأوزان الثقيلة. صُممت هذه النعال لتحمل ضغطاً كافياً لإضافة وزن على القدمين مع توفير الراحة. مع ذلك، فإن النعال التي تُستخدم مع الأوزان الثقيلة تتلف أسرع من تلك التي تُستخدم مع الأشخاص ذوي الوزن المتوسط.
تكرار
يعتمد استبدال النعل الداخلي على معدل تآكله وكثافة استخدامه. فالنعال الداخلية التي تُستخدم طوال اليوم عادةً ما تتلف قبل المعتاد.
نوع النشاط الذي يتم تنفيذه
على سبيل المثال، الجري رياضة صعبة. أي خطأ في اختيار النعل الداخلي قد يعرضك للخطر. يُنصح بتغيير النعل الداخلي بعد قطع مسافة معينة، تتراوح عادةً بين 400 و1000 ميل.
كيفية تغيير النعل الداخلي
صحيح أن تغيير النعل الداخلي سهل، فهو أشبه بتركيب نعل جديد في الحذاء. عند شراء النعال الداخلية من الدليل المذكور أعلاه، تأكد من ملاءمتها. يمكنك قصها لتناسب قدمك تمامًا، أي يمكنك مطابقة شكل النعل القديم مع شكل النعل الجديد.
بعد قصّها، يصبح إدخالها في حذائك سهلاً. أولاً، أدخل الجزء الأمامي من النعل الداخلي وادفعه للأمام باتجاه جميع زوايا الحذاء. ولتثبيته بإحكام، اضغط عليه بإبهامك. ثم كرر العملية مع حذاء آخر.
تاريخ النشر: 2 يونيو 2021