靴の中敷きを交換するタイミング

普段履きの靴（犬の散歩や買い物など、日常の活動で履く靴）にインソールを使用する場合、通常は約6ヶ月持ちます。本格的なランナーやハイカーの方、あるいは毎日激しい運動をする際にインソールを使用する場合は、3～4ヶ月ごとに交換する必要があるかもしれません。

インソールを交換する時期が来たことを示す、確実な4つの兆候をご紹介します。

損傷している可能性があります。インソールが損傷しているかどうかは簡単に確認できます。破れたりひび割れたりしている場合は、気泡が発生する恐れがあります。さらに悪いことに、インソールは期待通りの快適さと保護性能を発揮しなくなる可能性が高いです。

色が褪せています。インソールの色が褪せている場合は、新しい靴が必要です。かかとやインソールの上部にロゴはありますか？まだありますか？これも色褪せとみなされます。

臭いが気になりますか？インソールからどうしても消えない悪臭がしますか？インソールを交換しましょう。汗に含まれる湿気は、細菌や真菌の繁殖を示している可能性があり、足の感染症を引き起こすこともあります。今後このような事態を防ぐために、抗菌繊維で作られ、臭いを抑えながら泡立ちを防ぐSpencoのRX®アーチクッションインソールをお試しください。

まるでフランスのパンケーキのように平らになってしまいます。インソールが以前よりもずっと平らになっていることに気づいたら、交換時期です。クッション性とサポート力がなければ、インソールはほとんど役に立ちません。

その他の生活の変化も、新しいインソールへの投資を促す要因となる可能性があります。妊娠、手術、走行距離の増加などは、これらの変化に対応するために新しいインソールが必要になる場合があります。