1. Evite que os pés deslizem dentro dos sapatos.
A palmilha do sapato é plana, mas a sola não. Portanto, a sola desliza dentro do sapato ao caminhar, o que faz com que cada passo exija mais esforço e aumente o risco de lesões em caminhadas de longa distância. O uso de uma palmilha tridimensional preenche o espaço entre a sola e o sapato, reduzindo o deslizamento da sola dentro do calçado.
2. Absorção de impacto
Existem dois tipos de palmilhas com amortecimento. Um deles utiliza um suporte rígido em formato de concha para o calcanhar. Como os músculos espessos do calcanhar humano possuem capacidade natural de absorção de impacto, desde que o suporte de borracha rígida tenha a curvatura adequada, ele proporciona uma boa absorção de impacto, sendo indicado para atividades estáveis e de longa duração, como esgrima, caminhadas intensas, trilhas, etc. O outro tipo utiliza materiais macios, como gel e almofadas de ar, para absorver o impacto do calcanhar no solo, sendo indicado para corrida, basquete e outros movimentos de salto em altura.
3. Postura correta ao caminhar e ficar em pé
Parece incrível, mas essa é a função da palmilha ortopédica. A coluna e os ossos das pernas não ficam 100% na vertical quando estamos em pé, e oscilam para os lados ao caminhar, o que, a longo prazo, pode causar lesões em vários ossos e articulações. Isso ocorre devido à má postura ao caminhar e ao ficar em pé, uma prática comum em algumas pessoas. O uso de palmilhas ortopédicas corrige a postura, reduzindo o risco de lesões.
Data da publicação: 02/06/2021