ฉันต้องใช้แผ่นรองรองเท้าแบบไหน

โดยปกติแล้ว คุณจะมีเหตุผลในการซื้อแผ่นรองพื้นรองเท้าไม่ว่าจะเป็นเพราะปัญหาสุขภาพหรือเพื่อความสบายเพียงอย่างเดียว การเลือกซื้อแผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งจำเป็น

1.ภาวะเท้าแบนมากเกินไป

มันคืออะไร?

ภาวะเท้าพลิกเข้าด้านในมากเกินไป คือภาวะที่เท้าพลิกเข้าด้านในมากผิดปกติ เท้าของเราจะพลิกเข้าหาด้านโค้งของเท้ามากกว่าที่ควรจะเป็น

แผ่นรองรองเท้าแบบไหนช่วยได้บ้าง?

แผ่นรองเท้าที่แข็งน่าจะเหมาะที่สุดในกรณีนี้ หากแผ่นรองเท้าไม่โค้งงอง่าย นิ้วเท้าและเท้าของคุณก็จะยังคงแบนราบอยู่ได้แม้ว่ารองเท้าจะมีส่วนโค้งก็ตาม แผ่นรองเท้าที่ทำจากวัสดุพลาสติกตรงตามคำอธิบายนี้ และคุณอาจพิจารณาเลือกใช้ก็ได้

2.เนื้องอกมอร์ตัน

มันคืออะไร?

โรคเนื้องอกมอร์ตัน (Morton's neuroma) มีลักษณะเด่นคืออาการปวดที่เส้นประสาทระหว่างนิ้วเท้า โดยอาจเริ่มจากอาการชาที่ปลายเท้า จนกระทั่งค่อยๆ กลายเป็นอาการปวดหรือแสบร้อน

อาการนี้เกิดจากแรงกดที่เท้าเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจมาจากหลายสาเหตุ สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยคือแรงกดที่เกิดจากการวิ่งอย่างต่อเนื่องหรือการออกกำลังกายหนักๆ

แม้ว่าคุณจะไม่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก คุณก็ยังอาจเป็นโรคเนื้องอกมอร์ตันได้หากสวมรองเท้าที่คับ โดยเฉพาะผู้หญิงจะมีความเสี่ยงสูงกว่าเมื่อสวมรองเท้าส้นสูงและรองเท้าที่คับ

แผ่นรองรองเท้าแบบไหนช่วยได้บ้าง?

เนื่องจากสาเหตุของโรคเนื้องอกประสาทมอร์ตันคือแรงกดทับ การลดแรงกดทับจึงน่าจะช่วยบรรเทาอาการได้ ด้วยเหตุนี้ แผ่นรองเท้าแบบนุ่มจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยม เพราะสวมใส่สบายเท้า

3.โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

มันคืออะไร?

โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ หมายถึงการอักเสบของเนื้อเยื่อที่เรียกว่าเอ็นฝ่าเท้า เอ็นฝ่าเท้าอยู่บริเวณด้านล่างของเท้า ทำหน้าที่พยุงส่วนโค้งของเท้าและเชื่อมต่อระหว่างนิ้วเท้ากับส้นเท้า

แผ่นรองรองเท้าแบบไหนช่วยได้บ้าง?

แผ่นรองรองเท้าแบบกึ่งแข็งน่าจะเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีอาการปวดฝ่าเท้า ความแข็งของแผ่นรองรองเท้าจะช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้า ลดความตึงเครียดของเนื้อเยื่อขณะทำกิจกรรมทางกาย ในขณะเดียวกันก็มีความนุ่มพอที่จะให้ความสบายแก่เท้าได้