Çfarë shtrojash më duhen

Zakonisht, do të kishe një arsye për të blerështrojë këpucëshQoftë për një gjendje mjekësore apo vetëm për rehati të pastër, blerja e llojit të duhur të shputave të këpucëve është e nevojshme.

1.Pronimi i tepërt

Çfarë është?

Mbipronimi është kur pronacioni që ndodh është i tepërt dhe i panatyrshëm. Këmbët tona rrotullohen drejt harkut më shumë seç duhet.

Çfarë lloj shtrojash ndihmojnë?

Në këtë skenar, shputat e forta duhet të jenë ideale për t’u përdorur. Nëse nuk përkulen lehtë, gishtërinjtë dhe shputat e këmbëve mund të qëndrojnë të sheshta pavarësisht kthesave të këpucëve. Shputat që kanë materiale plastike i përshtaten këtij përshkrimi dhe mund t’i merrni në konsideratë.

2.Neuroma e Mortonit

Çfarë është?

Neuroma e Mortonit karakterizohet nga dhimbja në nervin midis gishtërinjve të këmbëve. Mund të fillojë si një ndjesi shpimi gjilpërash në pjesën e përparme të këmbës derisa përfundimisht të shndërrohet në dhimbje ose djegie.

Kjo gjendje shkaktohet nga një presion i shtuar në këmbë. Ky presion mund të vijë nga burime të ndryshme. Një arsye e zakonshme është presioni që vjen nga vrapimi i vazhdueshëm ose nga çdo aktivitet i rëndë fizik.

Edhe nëse nuk merrni pjesë në aktivitete të lodhshme, prapëseprapë mund të prekeni nga neuroma e Mortonit nëse vishni këpucë të ngushta. Gratë janë veçanërisht të ndjeshme ndaj kësaj kur veshin këpucë me taka të larta dhe të ngushta.

Çfarë lloj shtrojash ndihmojnë?

Meqenëse shkaku i neuromës së Mortonit është sasia e presionit, lehtësimi i këtij presioni duhet ta lehtësojë problemin. Për shkak të kësaj, shputat e buta janë një zgjedhje e shkëlqyer pasi janë të rehatshme për këmbët.

3.Fasciiti plantar

Çfarë është?

Fasciiti plantar i referohet inflamacionit të një brezi indesh të quajtur fascia plantare. Fascia plantare mund të gjendet në fund të këmbëve. Ajo mbështet harkun e këmbëve dhe lidh gishtërinjtë e këmbëve me thembrën.

Çfarë lloj shtrojash ndihmojnë?

Shollat ​​gjysmë të forta duhet të funksionojnë më mirë kundër fascitit plantar. Fortësia e shollave duhet të ndihmojë në mbështetjen e harkut të këmbës, duke lehtësuar tensionin e indeve gjatë kryerjes së aktiviteteve fizike. Në të njëjtën kohë, ato janë gjithashtu mjaftueshëm të buta për të ofruar rehati për këmbët tuaja.