Nový pár bot s integrovanými vložkami, které zakrývají tvrdou spodní část boty. Tyto vložky však poskytují pouze krytí a nemohou poskytnout potřebné pohodlí pro nohy. Tolerování tohoto nastavení může způsobit nepohodlí nohou, jako jsou ploché nohy, plantární fasciitida, křečové žíly, bolest svalů atd.
Ale koupě vložek, které poskytují pohodlí a oporu, je obrovská investice. Nemusíte měnit nepohodlné boty, můžete místo toho použít vložky. Přečtěte si dále, jak si do bot nasadit nové vložky.
Tipy pro nákup
Při výběru dobrého páru vložek do bot je třeba zvážit následující:
1. Typ oblouku
Vyberte si vložku, která podpírá klenbu vašeho chodidla – od nejnižší po nejvyšší.
2. Stav chodidla
Pokud nyní s nohama nemáte žádné problémy, můžete tento krok přeskočit. Ti, kteří se takto cítí, mohou potřebovat vložku, která bolest zmírní.
3. Rozumná cena
Pokud si kupujete vložky do bot poprvé, zvažte před koupí jejich výhody a nevýhody. Samozřejmě nechcete začít používat drahé vložky. Pokud si ale myslíte, že jejich výhody převažují nad nevýhodami, budete si myslet, že dostanete tu cenu, za kterou zaplatíte.
4. Chraňte před vlhkostí
Kupujte vložky, které zabraňují zápachu potu, protože se hromadí a zhoršují kvalitu vašich bot.
5. život
Při nákupu vložek do bot se zeptejte sami sebe: Jak dlouho vám tyto vložky vydrží? Jak dlouho budete vložku používat, závisí na vaší aktivitě. Například při běhu se doporučuje měnit ji každých 650–1500 km. Proč? Riziko zranění a poranění nohou v důsledku zhoršeného výkonu vložek do bot.
6. Vhodná velikost
Nekupujte vložky větší než vaše chodidla. Kupte si až o jednu velikost větší pro sestavení.
V závislosti na vašem stavu nebo aktivitě existuje v současné době mnoho recenzí nejlepších vložek do bot. Nejlepší je si tyto knihy přečíst, abyste pochopili výhody a nevýhody jednotlivých značek.
Jak nainstalovat nové vložky do bot
Instalace nových vložek do bot je snadná! Postupujte podle těchto kroků.
Připravte si novou vložku, kterou jste si právě koupili. Vyjměte z boty původní vložku. Můžete ji vyjmout nehty. Porovnejte původní vložku s novou. Zkontrolujte, zda se rozměry shodují.
Pokud ne, zarovnejte menší stélku s větší. Nová stélka je vždy dole stejná.
Připevněte menší stélku na místo, abyste z ní vytvořili šablonu pro kopírování jejího tvaru podle větší stélky. Snazší ji najdete a vytvarujete černým fixem. To bude vaše dělicí čára.
Ostrým nožem ustřihněte právě vytvořenou nit. V závislosti na tloušťce značky je nejlepší ustřihnout vnitřní stranu vlasce.
Zkontrolujte, zda nově vyříznutá stélka odpovídá původní stélce. Pokud ano, proveďte výše uvedené kroky pro druhý pár.
Vložte do boty novou vložku, nejprve špičkou. Zatlačte ji dopředu, dokud nepokryjete všechny otisky nohou. Stiskněte vložku pro její úplné zajištění.
Ale co když je původní stélka přilepená k botě? Nebojte se, existuje způsob, jak ji dostat ven.
Použijte papír větší než boty. Vložte si ho do bot. Toto je osnova vašich kroků.
Odstraňte papír a tužkou obkreslete stélku.
Nit ustřihněte nůžkami. Poté ji vložte do nové vložky, kterou máte.
Použijte fix k obrysu papíru.
Vystřihněte obrys.
Nejprve nainstalujte nové vložky a poté vyrobte další vložky, abyste zjistili, zda jsou zcela vhodné.
Čas zveřejnění: 2. června 2021