Ett nytt par skor med inbyggda inlägg som täcker skons hårda undersida. Dessa inlägg ger dock bara ett täckande ytskikt och kan inte ge den komfort som fötterna behöver. Att tolerera detta kan orsaka obehag i fötterna, såsom plattfot, plantar fasciit, åderbråck, muskelvärk etc.
Men att köpa inlägg som ger komfort och stöd är en enorm investering. Du behöver inte byta obekväma skor, du kan använda inlägg istället. Läs vidare om hur du installerar nya inlägg i dina skor.
Köptips
När du väljer ett bra par inlägg måste du tänka på följande:
1. Bågetyp
Välj en innersula som stödjer fotvalvet – från lågt till högt.
2. Fotens tillstånd
Om du inte har några problem med fötterna nu kan du hoppa över det här steget. För de som känner så här kan ni behöva en innersula som lindrar smärtan.
3. Rimligt pris
Om det här är första gången du köper inlägg, kontrollera för- och nackdelarna med produkten innan du köper. Självklart vill du inte börja använda dyra inlägg. Men om du känner att fördelarna överväger nackdelarna, kommer du att tro att du får det pris du betalar.
4. Skydda mot fukt
Köp inlägg som förhindrar svettlukt eftersom den ansamlas och försämrar kvaliteten på dina skor.
5.liv
När du köper inlägg, fråga dig själv: Hur länge kan dessa inlägg hålla? Hur länge du använder inlägget beror på din aktivitet. Till exempel, inom löpning rekommenderas det att byta inlägg var 640-1600:e kilometer. Varför? Risk för skador och fotskador på grund av försämrad prestanda hos skosulorna.
6. Lämplig storlek
Köp inte inlägg som är större än dina fötter. Köp upp till en storlek större för montering.
Beroende på din kondition eller aktivitet finns det för närvarande många recensioner av de bästa inläggssulorna. Det är bäst att läsa dessa böcker för att förstå för- och nackdelarna med varje märke.
Hur man installerar nya inlägg på skor
Att sätta i nya inlägg i skor är enkelt! Följ dessa steg för att slutföra uppgiften.
Förbered en ny innersula som du just köpt. Ta ut originalinlägget från skon. Du kan ta bort det med naglarna. Jämför originalinlägget med det nya inlägget. Kontrollera att måtten stämmer överens.
Om inte, rikta in den mindre innersulan mot den större. Den nya innersulan är alltid densamma i botten.
Fäst den mindre innersulan på plats för att göra den till en mall för att följa dess form mot den större innersulan. Den är lättare att upptäcka och forma med en svart tuschpenna. Detta blir din skiljelinje.
Använd en vass kniv för att klippa av tråden du just gjort. Beroende på märkets tjocklek är det bäst att klippa av insidan av linjen.
Kontrollera att den nyskurna innersulan matchar den ursprungliga innersulan. Om så är fallet, utför stegen ovan för det andra paret.
Sätt i en ny innersula i skon, med tådelen först. Tryck den framåt tills du har täckt alla dina fotspår. Tryck ner innersulan för att säkra den helt.
Men tänk om originalinlägget är limmat fast i skon? Få inte panik, det finns ett sätt att få ut dem.
Använd papper som är större än skorna. Stoppa in dem i dina skor. Detta är konturerna av dina steg.
Ta bort pappret och använd en penna för att markera innersulan.
Klipp av tråden med en sax. Placera den sedan på den nya innersulan du redan har.
Använd en tuschpenna för att rita en kontur av pappret.
Klipp ut konturen.
Sätt i nya inlägg först och gör sedan andra inlägg för att se om de är helt lämpliga.
Publiceringstid: 2 juni 2021