Uudet kengät, joissa on sisäänrakennetut pohjalliset, jotka peittävät kengän kovan pohjan. Nämä pohjalliset kuitenkin vain peittävät jalat, eivätkä tarjoa jaloille tarvittavaa mukavuutta. Tällaisen ympäristön sietäminen voi aiheuttaa jalkavaivoja, kuten lättäjalkaisuutta, plantaarifaskiittia, suonikohjuja, lihaskipuja jne.
Mutta mukavien ja tukevien pohjallisten ostaminen on valtava investointi. Sinun ei tarvitse vaihtaa epämukavia kenkiä, voit käyttää pohjallisia niiden sijaan. Lue lisää siitä, miten asennat uudet pohjalliset kenkiisi.
Ostovinkkejä
Hyviä pohjallisia valittaessa on otettava huomioon seuraavat asiat:
1.Kaarityyppi
Valitse pohjallinen, joka tukee jalkaholviasi – alhaalta ylös.
2. Jalkojen kunto
Jos sinulla ei ole nyt ongelmia jalkojesi kanssa, voit ohittaa tämän vaiheen. Jos tunnet olosi näin, saatat tarvita pohjalliset, jotka lievittävät kipua.
3. Kohtuullinen hinta
Jos ostat pohjallisia ensimmäistä kertaa, tarkista tuotteen hyvät ja huonot puolet ennen ostamista. Et tietenkään halua aloittaa kalliiden pohjallisten käyttöä. Jos kuitenkin koet niiden edut olevan suuremmat kuin haitat, saatat uskoa saavasi hintansa.
4. Suojaa kosteudelta
Osta pohjalliset, jotka estävät hienhajua, koska ne kerääntyvät ja heikentävät kenkiesi laatua.
5.elämä
Pohjallisia ostaessasi kysy itseltäsi: Kuinka kauan nämä pohjalliset kestävät? Pohjallisten käyttöaika riippuu aktiivisuudestasi. Esimerkiksi juoksulajeissa pohjalliset suositellaan vaihdettavaksi 640–1600 kilometrin välein. Miksi? Loukkaantumis- ja jalkavammojen riski kenkien pohjallisten heikentyneen suorituskyvyn vuoksi.
6. Sopiva koko
Älä osta pohjallisia, jotka ovat jalkaasi suurempia. Osta jopa yhtä kokoa suurempi koko kokoa kokoa varten.
Kunnostasi tai aktiviteetistasi riippuen parhaista pohjallisista on tällä hetkellä saatavilla monia arvosteluja. On parasta lukea nämä kirjat ymmärtääksesi kunkin merkin hyvät ja huonot puolet.
Kuinka asentaa uudet pohjalliset kenkiin
Uusien pohjallisten asentaminen kenkiin on helppoa! Suorita tehtävä noudattamalla näitä ohjeita.
Valmistele juuri ostamasi uudet pohjalliset. Poista alkuperäinen pohjallinen kengästä. Voit poistaa sen kynsilläsi. Vertaa alkuperäistä pohjallista uuteen pohjalliseen. Tarkista, että mitat vastaavat toisiaan.
Jos ei, kohdista pienempi pohjallinen suurempaan pohjalliseen. Uusi pohjallinen on aina samanlainen alareunasta.
Kiinnitä pienempi pohjallinen paikalleen mallina, jonka avulla voit seurata sen muotoa suuremman pohjallisen kanssa. Se on helpompi havaita ja muotoilla mustalla tussilla. Tämä on jakoviiva.
Leikkaa juuri tekemäsi lanka terävällä veitsellä. Merkinnän paksuudesta riippuen on parasta leikata viivan sisäpuolelta.
Tarkista, että juuri leikattu pohjallinen vastaa alkuperäistä pohjallista. Jos näin on, suorita yllä olevat vaiheet toiselle parille.
Aseta uusi pohjallinen kenkään varvasosa ensin. Työnnä pohjallista eteenpäin, kunnes se peittää kaikki jalanjäljet. Paina pohjallista alas kiinnittääksesi sen kokonaan.
Mutta entä jos alkuperäinen pohjallinen on liimattu kenkään? Älä panikoi, ne saa kyllä pois.
Käytä kenkiä suurempia papereita. Pistä ne kenkiisi. Tämä on askeltesi ääriviivat.
Poista paperi ja piirrä pohjallisen ääriviivat lyijykynällä.
Leikkaa lanka saksilla poikki. Aseta se sitten uuteen pohjalliseen, joka sinulla jo on.
Käytä tussia paperin ääriviivojen piirtämiseen.
Leikkaa ääriviivat.
Asenna ensin uudet pohjalliset ja tee sitten toiset pohjalliset varmistaaksesi, että ne sopivat täysin.
Julkaisun aika: 2. kesäkuuta 2021