النعل الداخلي المناسب لقدمك

توجد أنواع عديدة ومختلفة من الأقدام.

أدت التغيرات الجينية إلى اختلافات في المظهر الجسدي للبشر، وأقدامنا خير دليل على ذلك. فبعض الناس لديهم أقدام مسطحة، بينما يتمتع آخرون بتقوس عالٍ. وهذا بدوره يُؤدي إلى اختلاف الاحتياجات فيما يتعلق بالأحذية، إذ لا يوجد منتج واحد يناسب الجميع.

هل تساءلت يوماً ما هو النعل الداخلي المناسب تماماً لنوع قدميك؟

اكتشف ذلك في هذه المقالة.
النعل الداخلي المثالي لمن لديه قوس قدم مرتفع يُعدّ كابوسًا لمن لديه قدم مسطحة. إذا كنت تعاني من مشاكل في القدم بشكل متكرر، فمن الطبيعي أن تُلقي باللوم على الأحذية غير المناسبة. فربما لا توفر أحذيتك الدعم الكافي لنوع قدميك.

شراء زوج جديد من الأحذية ليس ضرورياً دائماً، حيث يمكنك ببساطة شراء نعال داخلية تناسب زوجك المفضل.

لذا…

فيما يلي أنواع الأقدام المختلفة والنعال أو الأحذية المناسبة لكل نوع.

1. القدم المسطحة

• هذا النوع من القدم عادة ما يكون مرنًا ولكنه قد يكون غير مستقر عند المشي أو الجري.
• تنحرف القدم للداخل عند تعرضها لضغط كبير، وخاصة في هياكل باطن القدم.
• يميل الحذاء إلى الانحراف للداخل إذا وقفت على سطح مستوٍ
• التهاب اللفافة الأخمصية، وكسور إجهاد مشط القدم، وآلام الورك، وآلام الرضفة، والتهاب وتر أخيل هي إصابات شائعة في القدم يمكن أن تحدث إذا كنت تعاني من القدم المسطحة.
• يميل الأشخاص ذوو القدم المسطحة إلى تآكل الجانب الداخلي من أحذيتهم فقط. وهذا يعني أن مسامير القدم شائعة، خاصة في قاعدة الإصبع الثاني والثالث، وعلى طول الإصبع الكبير.

نعل داخلي أو حذاء مناسب

يحتاج أصحاب القدم المسطحة إلى حذاء أثقل وأقل مرونة للتحكم في الحركة. ولأن القدم المسطحة تتمتع بمرونة زائدة، فهي بحاجة إلى حذاء يوفر ثباتًا ممتازًا.

يوفر هذا النعل الأوسط الدعم والتوسيد. في الأحذية المصممة للتحكم في الحركة، يكون النعل الأوسط أكثر كثافة داخل منطقة الكعب وقوس القدم. وغالبًا ما يكون متينًا ومصنوعًا من مادة مزدوجة الكثافة. يجب أن تكون المنطقة المحيطة بالكعب وواقي الكعب (المنطقة المحيطة بالكعب) متينة لتوفير ثبات ممتاز في منطقة الكعب.

تُسمى عملية تثبيت الجزء العلوي بالنعل الأوسط "القالب". عادةً ما يكون شكل قالب حذاء التحكم في الحركة المصمم للقدم المسطحة مستقيماً أو شبه منحني.

2. القدم ذات التقوس العالي

• تميل الأقدام ذات التقوس العالي إلى أن تكون أقل مرونة وأكثر صلابة، مع تركيز الوزن على الجزء الخارجي من القدم.
• تظهر مسامير القدم بوضوح عند قاعدة الإصبع الخامس وعلى طول الحافة الخارجية للقدم.
• يمتص القدم ذو التقوس العالي صدمات أقل من الأنواع الأخرى. وهذا يؤدي إلى انتقال الضغط إلى الساق ومن ثم إلى الجذع.
• قد يواجه هذا النوع من القدم مشاكل مثل كسور الإجهاد في عظم الفخذ/الساق والتهاب وتر أخيل
• قد يميل الحذاء للخارج إذا تم وضعه على سطح مستوٍ تمامًا

نعل داخلي أو حذاء مناسب

يُناسب القدم ذات التقوس العالي النعل الداخلي الذي يتميز بقدرة فائقة على امتصاص الصدمات وتوفير توسيد ممتاز. هذا النوع من النعال يُقلل من الضغط الناتج عن الصدمات التي تنتقل عبر الساقين.
يُنصح باختيار نعل أوسط مصنوع من مادة أكثر مرونة ونعومة وذات كثافة واحدة، حيث يوفر ذلك مزيدًا من التوسيد. كما يُعدّ شكل القالب شبه المنحني مثاليًا، ويجب خياطته في منتصف الحذاء.

3. وضعية القدم المحايدة

• يمكن اعتبار هذا النوع من القدم "الأمثل". فمقارنةً بالقدم ذات التقوس العالي والقدم المسطحة، تتميز القدم المحايدة بقدرتها على التكيف لتوفير الثبات، مما يوفر مزيجًا مثاليًا من الثبات وامتصاص الصدمات.
• توقع ظهور عدد قليل من مسامير القدم لأن الوزن يتوزع بالتساوي على كامل القدم

نعل داخلي أو حذاء مناسب

يُعدّ الحذاء الداعم الذي يوفر التحكم في كلٍ من الانحراف الداخلي للقدم والتوسيد هو الأنسب للقدم المحايدة. ويُنصح باستخدام نعل أوسط مزدوج الكثافة لأنه يوفر التوسيد ويحد من الحركة الداخلية المفرطة.

عندما يتعلق الأمر بالقالب، يُنصح بأن يكون شكل القالب شبه منحني مع مزيج من قالب لوحي في الكعب وقالب انزلاقي في مقدمة القدم.

خاتمة

ليس من الصعب تحديد النعل الداخلي المناسب لقدمك. كل ما عليك فعله هو تحديد نوع قدمك، وستكون جاهزاً للانطلاق.

بغض النظر عن نوع قدمك، هناك نعل داخلي أو حذاء مثالي يناسبها.

اقضِ الكثير من الوقت في تصفح موقعنا الإلكتروني وتعرف على كل ما يمكنك معرفته حول الحصول على المقاس الأنسب لنوع قدميك المحدد.

راسلنا إذا كان لديك أي سؤال أو ملاحظة.