Правильная стелька для вашей стопы

Существует множество различных типов стопы.

Генетические особенности привели к различиям во внешнем виде людей, и наши стопы являются тому подтверждением. У некоторых людей плоскостопие, у других — высокий свод стопы. Это обуславливает разные потребности в обуви, поскольку ни один продукт не может «подходить всем».

Вы когда-нибудь задумывались, какая именно стелька подходит именно для вашего типа стопы?

Узнайте об этом в этой статье.
Идеальная стелька для человека с высоким сводом стопы — это кошмар для человека с плоскостопием. Если вы регулярно страдаете от проблем со стопами, естественно винить в этом неподходящую обувь. Вероятно, ваша обувь не подходит для вашего типа стопы.

Не всегда нужно покупать новую пару обуви, ведь можно просто приобрести стельки, подходящие к вашей любимой паре.

Так…

Здесь представлены различные типы стопы и подходящие стельки или обувь для каждого из них.

1. Плоскостопие

• Такая стопа обычно гибкая, но может быть неустойчивой при ходьбе или беге.
• При чрезмерной нагрузке, особенно на структуры внутренней поверхности стопы, происходит пронация стопы.
• Если стоять на ровной поверхности, обувь имеет тенденцию наклоняться внутрь.
• Подошвенный фасциит, стрессовые переломы плюсневых костей, боли в бедре, боли в надколеннике и ахиллово сухожилие — распространенные травмы стопы, которые могут возникнуть при плоскостопии.
• У людей с плоскостопием обычно изнашивается только внутренняя сторона обуви. Это означает, что мозоли встречаются часто, особенно у основания 2-го и 3-го пальцев, а также вдоль большого пальца.

Подходящая стелька или обувь

Для людей с плоскостопием необходима более тяжелая, менее гибкая обувь, обеспечивающая контроль движений. Поскольку плоскостопие слишком гибкое, ему нужна обувь, которая действительно хорошо стабилизирует стопу.

Эта промежуточная подошва обеспечивает поддержку и амортизацию. В обуви с контролем движения промежуточная подошва более плотная внутри пятки и свода стопы. Она, скорее всего, жесткая и изготовлена ​​из материала двойной плотности. Область вокруг пятки и задник (место вокруг пятки) должны быть жесткими, чтобы обеспечить отличную устойчивость всей пятки.

Процесс соединения верха с подошвой называется колодкой. Обувь с контролем движения, разработанная для плоскостопия, обычно имеет прямую или полуизогнутую форму колодки.

2. Высокий свод стопы

• С высоким сводом стопы обычно наблюдается меньшая гибкость и большая жесткость, при этом вес сосредоточен на внешней части стопы.
• На основании пятого пальца стопы, а также по внешнему краю стопы видны мозоли.
• Высокий свод стопы поглощает меньше ударов, чем другие типы стопы. Это приводит к передаче давления на ногу и далее на туловище.
• При таком типе стопы могут возникать такие проблемы, как стрессовые переломы бедренной/большеберцовой кости и ахиллово сухожилие.
• Если поставить обувь на совершенно ровную поверхность, она может наклониться наружу.

Подходящая стелька или обувь

Для людей с высоким сводом стопы хорошо подойдут стельки с отличными амортизирующими свойствами и превосходной амортизацией. Такой тип стельки снижает ударную нагрузку, передаваемую на ноги.
Для подошвы следует выбирать более гибкий, мягкий материал с одинарной плотностью, поскольку он обеспечивает лучшую амортизацию. Идеальной является полуизогнутая колодка, которую следует пришить посередине обуви.

3. Нейтральная стопа

• Такой тип стопы можно считать «наиболее идеальным». По сравнению с высоким сводом и плоскостопием, нейтральная стопа обеспечивает устойчивость и предлагает удачное сочетание стабильности и амортизации.
• Ожидайте появления небольших мозолей, поскольку вес равномерно распределен по всей стопе.

Подходящая стелька или обувь

Для нейтральной формы стопы лучше всего подойдут стабилизирующие кроссовки, обеспечивающие контроль пронации и амортизацию. Рекомендуется использовать промежуточную подошву двойной плотности, поскольку она обеспечивает амортизацию и ограничивает чрезмерные движения внутрь.

Что касается колодки, рекомендуется использовать полуизогнутую форму колодки с сочетанием формованной пятки и скользящей колодки в передней части стопы.

Заключение

Подобрать подходящую стельку для вашей стопы не так уж сложно. Все, что вам нужно сделать, это определить тип вашей стопы, и все готово.

Независимо от типа вашей стопы, для неё найдётся идеальная стелька или обувь.

Уделите достаточно времени изучению нашего сайта и узнайте все, что можно, чтобы подобрать обувь, идеально подходящую именно для вашего типа стопы.

Напишите нам, если у вас есть вопросы или замечания.