Existuje mnoho různých typů nohou.
Genetické sekvence způsobily rozdíly ve fyzickém vzhledu lidí a naše chodidla jsou toho důkazem. Někteří lidé mají ploché nohy, zatímco jiní mají vysokou klenbu. To vede k různým potřebám, pokud jde o obuv, protože žádný jeden produkt nemůže „padnout všem“.
Přemýšleli jste někdy o tom, jaká je přesně ta správná vložka do bot pro váš typ chodidla?
Zjistěte to v tomto článku.
Ideální vložka do bot pro člověka s vysokou klenbou je noční můrou pro člověka s plochými nohami. Pokud pravidelně trpíte problémy s nohama, je přirozené vinit nevhodnou obuv. Vaše boty pravděpodobně neodpovídají typu vašich nohou.
Koupě nového páru bot není vždy nutná, protože si můžete koupit vložky, které vám padnou do vašeho oblíbeného páru.
Tak…
Zde jsou různé typy nohou a správné vložky do bot nebo boty pro každý z nich.
1. Plochá noha
- Tento typ nohy je obvykle flexibilní, ale při chůzi nebo běhu může být nestabilní.
- Noha pronaciuje, když je vystavena příliš velkému tlaku, zejména ve strukturách vnitřní strany chodidla.
- Pokud stojíte na rovném povrchu, bota se naklání dovnitř.
- Plantární fasciitida, stresové zlomeniny metatarzální kosti, bolest kyčle, bolest pately a zánět Achillovy šlachy jsou častá poranění nohou, která se mohou vyskytnout, pokud máte ploché nohy.
- Lidé s plochou nohou mají tendenci opotřebovávat pouze vnitřní stranu boty. To znamená, že mozoly jsou běžným výskytem, zejména v oblasti kořene 2. a 3. prstu a podél palce.
Správná vložka do bot nebo bota
Těžší a méně flexibilní bota s regulací pohybu je přesně to, co osoba s plochou nohou potřebuje. Protože je plochá noha příliš flexibilní, potřebuje něco, co ji dokáže dobře stabilizovat.
Tato mezipodešev poskytuje oporu a tlumení. V botě s regulací pohybu je mezipodešev hustší uvnitř paty a klenby. S největší pravděpodobností je pevná a vyrobená z materiálu s dvojí hustotou. Oblast, která obklopuje patu a patní plochu (bod kolem paty), by měla být pevná, aby poskytovala vynikající stabilitu v celé patě.
Proces připevnění svršku k mezipodešvi se nazývá kopyto. Bota s regulací pohybu určená pro plochou nohu má obvykle rovný až polozakřivený tvar kopyta.
2. Vysoce klenutá noha
- Vysoce klenutá chodidla bývají méně flexibilní a více tuhá, přičemž váha je soustředěna na vnější část chodidla.
- Mozoly jsou viditelné na 5. kořeni prstu a na vnějším okraji chodidla.
- Vysoce klenutá noha absorbuje méně nárazů než jiné typy. Díky tomu se tlak přenáší na nohu a dále na trup.
- Tento typ nohy může mít problémy, jako jsou stresové zlomeniny stehenní kosti/holenní kosti a zánět Achillovy šlachy.
- Bota se může naklonit ven, pokud je umístěna na zcela rovném povrchu
Správná vložka do bot nebo bota
Vysoce klenutá noha bude vyhovovat stélce s vynikajícími schopnostmi tlumení nárazů a také s vynikajícím odpružením. Tento typ podrážky snižuje množství stresu přenášeného přes nohy.
Měla by být zvolena pružnější, měkčí mezipodešev z materiálu jednotné hustoty, protože poskytuje větší odpružení. Ideální je polozakřivený tvar kopyta, který by měl být všitý uprostřed boty.
3. Neutrální noha
- Tento typ chodidla lze považovat za „nejideálnější“. Ve srovnání s vysoko klenutými a plochými chodidly se neutrální chodidlo dokáže přizpůsobit a zajistit tak stabilitu. Nabízí vítěznou kombinaci stability a tlumení nárazů.
- Očekávejte málo mozolů, protože váha je rovnoměrně rozložena po celém chodidle
Správná vložka do bot nebo bota
Pro neutrální chodidlo je nejlepší stabilizační bota, která zajišťuje kontrolu pronace i tlumení. Doporučuje se mezipodešev s dvojitou hustotou, protože poskytuje tlumení a omezuje nadměrné pohyby dovnitř.
Pokud jde o kopyto, doporučuje se polozakřivený tvar kopyta s kombinací prkenného kopyta v patě a nasouvacího kopyta v přední části chodidla.
Závěr
Není tak těžké určit správnou vložku pro vaši nohu. Stačí posoudit typ vaší nohy a můžete začít.
Bez ohledu na to, jaký typ nohy máte, existuje pro něj perfektní vložka nebo bota.
Věnujte dostatek času procházení našich stránek a zjistěte vše, co můžete o tom, jak najít tu nejlepší volbu pro váš specifický typ nohou.
Pokud máte jakýkoli dotaz nebo zpětnou vazbu, napište nám.
Čas zveřejnění: 2. června 2021