La plantilla adecuada para tu pie

Existen muchos tipos de pies diferentes.

Las secuencias genéticas han provocado diferencias en la apariencia física de los seres humanos, y nuestros pies son prueba de ello. Algunas personas tienen pies planos, mientras que otras tienen arcos altos. Esto conlleva diferentes necesidades en cuanto al calzado, ya que ningún producto sirve para todos.

¿Te has preguntado alguna vez cuál es, exactamente, la plantilla adecuada para tu tipo de pie?

Descúbrelo en este artículo.
La plantilla ideal para una persona con arco alto es una pesadilla para quien tiene los pies planos. Si sufres problemas en los pies con frecuencia, es natural culpar al calzado inadecuado. Probablemente tus zapatos no brindan el soporte adecuado para tu tipo de pie.

No siempre es necesario comprar un par de zapatos nuevos, ya que puedes comprar plantillas para adaptarlas a tu par favorito.

Entonces…

Aquí te mostramos los diferentes tipos de pie y las plantillas o zapatos adecuados para cada uno.

1. Pie plano

• Este tipo de pie suele ser flexible, pero puede resultar inestable al caminar o correr.
• El pie prona cuando se expone a demasiada tensión, especialmente en las estructuras de la parte interna del pie.
• El zapato tiende a inclinarse hacia adentro si te paras sobre una superficie plana.
• La fascitis plantar, las fracturas por estrés de los metatarsianos, el dolor de cadera, el dolor de rótula y la tendinitis de Aquiles son lesiones comunes en los pies que se pueden sufrir si se tienen pies planos.
• Las personas con pie plano tienden a desgastar solo la parte interior del zapato. Esto significa que los callos son comunes, especialmente en la base del segundo y tercer dedo, y a lo largo del dedo gordo.

Plantilla o calzado adecuados

Un calzado con mayor control de movimiento, más pesado y menos flexible, es lo que necesita una persona con pie plano. Dado que un pie plano es demasiado flexible, necesita algo que le proporcione una buena estabilidad.

Esta entresuela proporciona soporte y amortiguación. En un calzado con control de movimiento, la entresuela es más densa en el talón y el arco. Generalmente es firme y está fabricada con un material de doble densidad. La zona que rodea el talón y el contrafuerte (la parte que rodea el talón) debe ser firme para brindar una excelente estabilidad en todo el talón.

El proceso de unir la parte superior a la entresuela se denomina horma. Un calzado con control de movimiento diseñado para pies planos suele tener una horma recta o semicurva.

2. Pie con arco alto

• Los pies con arco alto tienden a ser menos flexibles y más rígidos, con el peso concentrado en la parte externa del pie.
• Se observan callosidades en la base del quinto dedo del pie, así como en el borde exterior del pie.
• El pie con arco alto absorbe menos impacto que otros tipos. Esto provoca que la presión se transmita a la pierna y de ahí al tronco.
• Este tipo de pie puede presentar problemas como fracturas por estrés de fémur/tibia y tendinitis de Aquiles.
• El zapato podría inclinarse hacia afuera si se coloca sobre una superficie completamente plana.

Plantilla o calzado adecuados

Para pies con arco alto, una plantilla con excelente capacidad de absorción de impactos y amortiguación superior resulta ideal. Este tipo de plantilla reduce la cantidad de impacto que se transmite a través de las piernas.
Se recomienda elegir una entresuela de material más flexible, suave y de densidad uniforme, ya que proporciona mayor amortiguación. La horma semicurva es ideal y debe coserse en la parte central del zapato.

3. Pie neutro

• Este tipo de pie puede considerarse el "más ideal". En comparación con los pies de arco alto y los pies planos, un pie neutro puede adaptarse para proporcionar estabilidad. Ofrece una combinación ganadora de estabilidad y absorción de impactos.
• Es normal que aparezcan pocos callos debido a que el peso se distribuye uniformemente por todo el pie.

Plantilla o calzado adecuados

Para un pie neutro, lo ideal es un calzado de estabilidad que controle tanto la pronación como la amortiguación. Se recomienda una mediasuela de doble densidad, ya que proporciona amortiguación y limita los movimientos excesivos hacia adentro.

En lo que respecta a la horma, se recomienda una forma semicurva con una combinación de horma plana en el talón y horma deslizante en la parte delantera del pie.

Conclusión

Encontrar la plantilla adecuada para tu pie no es tan difícil. Solo necesitas evaluar tu tipo de pie y listo.

No importa qué tipo de pie tengas, existe una plantilla o un zapato perfecto para ti.

Dedica tiempo suficiente a explorar nuestro sitio web y aprende todo lo que puedas sobre cómo encontrar el calzado que mejor se adapte a tu tipo de pie.

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