Rätt innersula för din fot

Det finns många olika fottyper.

Genetiska sekvenser har orsakat skillnader i människors fysiska utseende, och våra fötter vittnar om det. Vissa människor har plattfot medan andra har höga fotvalv. Detta leder till olika behov när det gäller skor eftersom ingen enskild produkt kan "passa alla".

Har du någonsin undrat vad som egentligen är rätt innersula för din fottyp?

Ta reda på det i den här artikeln.
Den ideala innersulan för en person med höga fötter är en mardröm för en person med platt fötter. Om du regelbundet lider av fotproblem är det naturligt att skylla på felaktiga skor. Dina skor stöder förmodligen inte den typ av fötter du har.

Att köpa ett nytt par skor är inte alltid nödvändigt eftersom du bara kan köpa inläggssulor som passar ditt favoritpar.

Så…

Här är de olika fottyperna och rätt inlägg eller skor för varje.

1. Plattfot

• Den här typen av fot är vanligtvis flexibel men kan vara instabil vid gång eller löpning.
• Foten pronerar när den utsätts för för mycket stress, särskilt i fotens inre strukturer.
• Skon tenderar att luta inåt om du står på en plan yta
• Plantar fasciit, stressfrakturer i metatarsalfoten, höftsmärta, knäskålssmärta och akillesseneit är vanliga fotskador som kan uppstå om du har platta fötter.
• Personer med plattfot tenderar att bara slita ut insidan av skon. Det betyder att förhårdnader är vanliga, särskilt vid basen av andra, tredje tån och längs stortån.

Rätt innersula eller sko

En tyngre, mindre flexibel rörelsekontrollsko är vad en plattfot behöver. Eftersom en plattfot är för flexibel behöver den något som verkligen kan stabilisera sig bra.

Denna mellansula ger stöd och dämpning. I en rörelsekontrollsko är mellansulan tätare inuti hälen och hålfoten. Den är troligtvis fast och tillverkad av ett dubbeldensitetsmaterial. Området som omger hälen och hälkappan (punkten runt hälen) bör vara fast så att det kan ge utmärkt stabilitet i hela hälen.

Processen att fästa ovandelen till mellansulan kallas läst. En rörelsekontrollsko designad för en platt fot har vanligtvis en rak till halvböjd lästform.

2. Hög välvd fot

• Högt välvda fötter tenderar att vara mindre flexibla och mer styva med vikten fokuserad på fotens yttre del.
• Förhårdnader är synliga på den femte tåbasen tillsammans med fotens ytterkant
• Den högt välvda foten absorberar mindre stötar än andra typer. Detta gör att trycket överförs till benet och vidare upp till bålen.
• Denna typ av fot kan drabbas av problem som stressfrakturer i lårbenet/skenbenet och akillessenanit.
• Skon kan luta utåt om den placeras på en helt slät yta

Rätt innersula eller sko

En högt välvd fot kommer att trivas med en innersula med utmärkt stötdämpning och överlägsen dämpning. Denna typ av sula minskar mängden belastning som överförs genom benen.
En mer flexibel, mjukare mellansula i ett enda densitetsmaterial bör väljas eftersom den kan ge mer dämpning. En halvböjd lästform är idealisk och bör sys fast mitt på skon.

3. Neutral fot

• Denna typ av fot kan betraktas som den "mest ideala". Jämfört med höga välvda och platta fötter kan en neutral fot justeras för att ge stabilitet. Den erbjuder en vinnande kombination av stabilitet och stötdämpning.
• Förvänta dig få förhårdnader eftersom vikten är jämnt fördelad över hela foten.

Rätt innersula eller sko

En stabiliseringssko som ger kontroll över både pronation och dämpning är bäst för en neutral fot. En mellansula med dubbel densitet är att rekommendera eftersom den ger dämpning och begränsar överdrivna inåtrörelser.

När det gäller lästen rekommenderas en halvböjd lästform med en kombination av brädlest i hälen och slipläst i framfoten.

Slutsats

Rätt innersula för din fot är inte så svårt att avgöra. Allt du behöver göra är att bedöma vilken typ av fot du har, så är du redo att börja.

Oavsett vilken fottyp du har finns det en perfekt innersula eller sko för det.

Lägg ner gott om tid på vår webbplats och lär dig allt du kan för att hitta den bästa passformen för just din typ av fötter.

Hör av dig om du har några frågor eller feedback.