A palmilha certa para o seu pé.

Existem muitos tipos diferentes de pés.

Sequências genéticas causaram discrepâncias na aparência física dos seres humanos, e nossos pés são uma prova disso. Algumas pessoas têm pés planos, enquanto outras têm arcos altos. Isso leva a diferentes necessidades quando se trata de calçados, já que nenhum produto único serve para todos.

Você já se perguntou qual é, exatamente, a palmilha ideal para o seu tipo de pé?

Descubra neste artigo.
A palmilha ideal para quem tem o arco do pé alto pode ser um pesadelo para quem tem o pé plano. Se você sofre com problemas nos pés com frequência, é natural culpar o calçado inadequado. Seus sapatos provavelmente não oferecem o suporte necessário para o seu tipo de pé.

Comprar um novo par de sapatos nem sempre é necessário, pois você pode simplesmente comprar palmilhas que se encaixem no seu par favorito.

Então…

Aqui estão os diferentes tipos de pés e as palmilhas ou calçados adequados para cada um.

1. Pé plano

• Esse tipo de pé costuma ser flexível, mas pode ser instável ao caminhar ou correr.
• O pé prona quando exposto a muita pressão, particularmente nas estruturas da parte interna do pé.
• O sapato tende a inclinar-se para dentro se você estiver em pé sobre uma superfície plana.
• Fascite plantar, fraturas por estresse nos metatarsos, dor no quadril, dor na patela e tendinite de Aquiles são lesões comuns nos pés que podem ocorrer em pessoas com pés planos.
• Pessoas com pés planos tendem a desgastar apenas a parte interna do sapato. Isso significa que calosidades são comuns, especialmente na base do segundo e terceiro dedos e ao longo do dedão.

Palmilha ou calçado adequados

Para quem tem pé plano, o ideal é um calçado mais pesado e menos flexível com controle de movimento. Como o pé plano é muito flexível, precisa de algo que ofereça boa estabilidade.

Esta entressola proporciona suporte e amortecimento. Em um tênis com controle de movimento, a entressola é mais densa na região do calcanhar e do arco do pé. É muito provável que seja firme e feita de material de dupla densidade. A área que envolve o calcanhar e o contraforte (ponto ao redor do calcanhar) deve ser firme para proporcionar excelente estabilidade em toda a região do calcanhar.

O processo de unir o cabedal à entressola é chamado de montagem. Um tênis com controle de movimento projetado para pés planos geralmente tem uma forma reta ou semicurva.

2. Pé com arco alto

• Pés com arcos altos tendem a ser menos flexíveis e mais rígidos, com o peso concentrado na parte externa do pé.
• Calosidades são visíveis na base do quinto dedo do pé, ao longo da borda externa do pé.
• O pé com arco alto absorve menos impacto do que outros tipos de pé. Isso faz com que a pressão seja transmitida para a perna e, em seguida, para o tronco.
• Esse tipo de pé pode apresentar problemas como fraturas por estresse no fêmur/tíbia e tendinite de Aquiles.
• O sapato pode inclinar-se para fora se colocado em uma superfície completamente plana.

Palmilha ou calçado adequados

Pés com arco alto se beneficiam de palmilhas com excelente capacidade de absorção de impacto e amortecimento superior. Esse tipo de palmilha reduz o impacto transmitido às pernas.
Uma entressola de material mais flexível, macio e de densidade única deve ser escolhida, pois proporciona maior amortecimento. Uma forma semicurva é ideal e deve ser costurada no meio do calçado.

3. Pé neutro

• Este tipo de pé pode ser considerado o mais ideal. Comparado aos pés cavos e planos, o pé neutro se ajusta para proporcionar estabilidade. Ele oferece uma combinação perfeita de estabilidade e absorção de impacto.
• Espere poucos calos, pois o peso é distribuído uniformemente por todo o pé.

Palmilha ou calçado adequados

Para pés com pisada neutra, o ideal é um tênis de estabilidade que ofereça controle da pronação e amortecimento. Uma entressola de dupla densidade é recomendada, pois proporciona amortecimento e limita movimentos excessivos para dentro.

Em relação à forma, recomenda-se um formato semicurvo com uma combinação de forma rígida no calcanhar e forma deslizante na parte frontal do pé.

Conclusão

Encontrar a palmilha certa para o seu pé não é tão difícil. Basta avaliar o tipo do seu pé e pronto.

Independentemente do tipo de pé que você tenha, existe uma palmilha ou sapato perfeito para ele.

Dedique bastante tempo navegando em nosso site e aprenda tudo o que puder sobre como encontrar o calçado ideal para o seu tipo específico de pé.

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