เท้ามีหลายประเภทแตกต่างกันไป
ลำดับทางพันธุกรรมทำให้เกิดความแตกต่างในลักษณะทางกายภาพของมนุษย์ และเท้าของเราก็เป็นตัวอย่างหนึ่งในเรื่องนี้ บางคนมีเท้าแบน ในขณะที่บางคนมีอุ้งเท้าสูง ทำให้ความต้องการรองเท้าแตกต่างกันไป เพราะไม่มีรองเท้าแบบใดแบบหนึ่งที่ "เหมาะกับทุกคน"
คุณเคยสงสัยไหมว่า แผ่นรองเท้าแบบไหนที่เหมาะกับรูปเท้าของคุณที่สุด?
หาคำตอบได้ในบทความนี้
แผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสำหรับคนเท้าโค้งสูง อาจเป็นฝันร้ายสำหรับคนเท้าแบน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าเป็นประจำ การโทษรองเท้าที่ไม่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องปกติ รองเท้าของคุณอาจไม่รองรับรูปทรงเท้าของคุณ
การซื้อรองเท้าคู่ใหม่ไม่ใช่สิ่งจำเป็นเสมอไป เพราะคุณสามารถซื้อแผ่นรองเท้าให้พอดีกับรองเท้าคู่โปรดของคุณได้
ดังนั้น…
ต่อไปนี้คือลักษณะเท้าแบบต่างๆ และแผ่นรองเท้าหรือรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับแต่ละแบบ
1.เท้าแบน
- เท้าประเภทนี้มักจะมีความยืดหยุ่น แต่ก็อาจไม่มั่นคงขณะเดินหรือวิ่ง
- เท้าจะบิดเข้าด้านในเมื่อได้รับแรงกดมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโครงสร้างบริเวณด้านในของเท้า
- รองเท้าจะเอียงเข้าด้านหากคุณยืนบนพื้นเรียบ
- ภาวะเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ กระดูกฝ่าเท้าร้าวจากการใช้งานหนัก อาการปวดสะโพก อาการปวดกระดูกสะบ้า และเอ็นร้อยหวายอักเสบ เป็นอาการบาดเจ็บที่เท้าที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีเท้าแบน
- คนที่มีเท้าแบนมักจะสึกหรอเฉพาะด้านในของรองเท้า ทำให้เกิดหนังด้านได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณโคนนิ้วเท้าที่ 2 และ 3 รวมถึงบริเวณนิ้วโป้ง
แผ่นรองเท้าหรือแผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสม
รองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวที่มีน้ำหนักมากและยืดหยุ่นน้อย คือสิ่งที่คนที่มีเท้าแบนต้องการ เนื่องจากเท้าแบนมีความยืดหยุ่นมากเกินไป จึงต้องการรองเท้าที่ช่วยในการทรงตัวได้ดีจริงๆ
พื้นรองเท้าชั้นกลางนี้ช่วยรองรับและลดแรงกระแทก ในรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหว พื้นรองเท้าชั้นกลางจะมีความหนาแน่นกว่าบริเวณส้นเท้าและส่วนโค้งของเท้า โดยส่วนใหญ่จะแข็งและทำจากวัสดุที่มีความหนาแน่นต่างกัน บริเวณรอบส้นเท้าและส่วนรองรับส้นเท้า (จุดรอบส้นเท้า) ควรมีความแข็งเพื่อให้ความมั่นคงที่ดีเยี่ยมตลอดทั้งส้นเท้า
กระบวนการเชื่อมต่อส่วนบนของรองเท้ากับพื้นรองเท้าชั้นกลางเรียกว่า รูปทรงของแม่พิมพ์รองเท้า (last) รองเท้าควบคุมการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาสำหรับคนเท้าแบนโดยทั่วไปจะมีรูปทรงแม่พิมพ์ตรงถึงโค้งเล็กน้อย
2. เท้าโค้งสูง
- เท้าที่มีส่วนโค้งสูงมักจะมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าและแข็งกว่า โดยน้ำหนักจะกระจุกอยู่ที่ส่วนนอกของเท้า
- สามารถมองเห็นหนังด้านได้ที่โคนนิ้วเท้าที่ 5 และตามขอบด้านนอกของเท้า
- เท้าที่มีส่วนโค้งสูงจะดูดซับแรงกระแทกได้น้อยกว่าเท้าประเภทอื่น ทำให้แรงกดถูกส่งต่อไปยังขาและลำตัว
- เท้าประเภทนี้อาจประสบปัญหาต่างๆ เช่น กระดูกต้นขา/กระดูกหน้าแข้งร้าวจากการใช้งานหนัก และเอ็นร้อยหวายอักเสบ
- รองเท้าอาจเอียงออกด้านนอกหากวางบนพื้นผิวเรียบสนิท
แผ่นรองเท้าหรือแผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสม
คนที่มีเท้าโค้งสูงจะเหมาะกับแผ่นรองเท้าที่มีคุณสมบัติในการดูดซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยมและมีความนุ่มสบายเป็นพิเศษ แผ่นรองเท้าประเภทนี้จะช่วยลดแรงกระแทกที่ส่งผ่านไปยังขาได้
ควรเลือกวัสดุพื้นรองเท้าชั้นกลางที่มีความยืดหยุ่น นุ่ม และมีความหนาแน่นเดียว เพราะจะช่วยรองรับแรงกระแทกได้ดีกว่า รูปทรงพื้นรองเท้าแบบโค้งเล็กน้อยนั้นเหมาะสมที่สุด และควรเย็บให้เข้ารูปตรงกลางของรองเท้า
3. เท้าข้างที่เป็นกลาง
- รูปทรงเท้าแบบนี้ถือได้ว่าเป็นรูปทรงเท้าที่ 'สมบูรณ์แบบที่สุด' เมื่อเปรียบเทียบกับเท้าโค้งสูงและเท้าแบน เท้าที่มีลักษณะเป็นกลางสามารถปรับตัวเพื่อให้เกิดความมั่นคงได้ มันมอบความสมดุลที่ลงตัวระหว่างความมั่นคงและการดูดซับแรงกระแทก
- คาดว่าจะเกิดหนังด้านน้อย เนื่องจากน้ำหนักที่กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งเท้า
แผ่นรองเท้าหรือแผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสม
รองเท้าที่ช่วยควบคุมการพลิกตัวของเท้าและรองรับแรงกระแทกได้ดีที่สุดสำหรับคนที่มีรูปเท้าปกติ พื้นรองเท้าชั้นกลางแบบสองชั้นมีความเหมาะสมกว่า เพราะช่วยรองรับแรงกระแทกและจำกัดการพลิกตัวเข้าด้านในมากเกินไป
สำหรับทรงรองเท้า แนะนำให้ใช้ทรงรองเท้าแบบโค้งเล็กน้อย โดยใช้ทรงรองเท้าแบบบอร์ดสต๊าปบริเวณส้นเท้า และทรงรองเท้าแบบสลิปสต๊าปบริเวณปลายเท้า
บทสรุป
การเลือกแผ่นรองรองเท้าที่เหมาะสมกับรูปเท้าของคุณนั้นไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งที่คุณต้องทำคือประเมินลักษณะรูปเท้าของคุณ แล้วคุณก็สามารถเลือกได้อย่างถูกต้อง
ไม่ว่าคุณจะมีรูปทรงเท้าแบบไหน ก็มีแผ่นรองเท้าหรือรองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าของคุณเสมอ
ใช้เวลาให้มากในการสำรวจเว็บไซต์ของเรา และเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการเลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับรูปเท้าของคุณ
หากมีคำถามหรือข้อเสนอแนะใด ๆ โปรดติดต่อเราได้เลย
วันที่โพสต์: 2 มิถุนายน 2564