Γιατί οι πάτοι είναι καλοί για εσάς

1. Οφέλη από τη χρήση πάτων

Οι πάτοι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στα πόδια και τα κάτω άκρα που προκαλείται από πόνο στα μετατάρσια, τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, υπερπρηνισμό, πόνο στα πόδια και πόνο στη φτέρνα. Προσφέρουν πολλά οφέλη και κάνουν το περπάτημα, το τρέξιμο, ακόμη και την ορθοστασία πιο άνετη και αποτελεσματική.

Ο αχίλλειος τένοντας είναι ένας ισχυρός τένοντας που ενώνει τους μύες στη γάμπα του ποδιού με τα οστά της φτέρνας. Η τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, η οποία επηρεάζει αρνητικά τους δρομείς, προκαλείται από υπερπρηνισμό.

Εδώ είναι μερικά από τα κύρια οφέλη της χρήσης πάτων:

Απορροφά τους κραδασμούς και κατανέμει ομοιόμορφα την πίεση στα πόδια

Μειώνει τον πόνο στα πόδια

Προσφέρει στήριξη στην καμάρα

Σταθεροποιεί την κίνηση του ποδιού

Μειώνει τον πόνο στην πλάτη

Ανακουφίζει από τον πόνο στο γόνατο

Βοηθά στον πόνο στην κνήμη

Ελαχιστοποιεί τον πόνο στη φτέρνα

Αποτρέπει την τριβή

Μειώνει την κόπωση

Σταματά τις φουσκάλες

2. Πόνοι που μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη χρήση πάτων

Πόνος στην καμάρα

Αυτό το συνηθισμένο πρόβλημα είναι ένα αίσθημα καύσου ή φλεγμονή στην καμάρα του ποδιού.

Η πελματιαία απονεύρωση μπορεί να επηρεάσει τη φτέρνα σας μέχρι το μπροστινό μέρος του ποδιού.

Μια πυκνή ζώνη ινώδους ιστού που βρίσκεται στην κάτω επιφάνεια του ποδιού σας.

Η φλεγμονή αυτού του πυκνού ιστού (πελματιαία απονευρωσίτιδα) προκαλείται από την υπερβολική διάτασή του.

Ο πόνος στην καμάρα ή τη φτέρνα μπορεί να γίνει αισθητός μετά από μια παρατεταμένη περίοδο ανάπαυσης, συνήθως το πρωί. Ο έντονος πόνος προκαλείται ουσιαστικά από υπερπρηνισμό και η καλύτερη λύση για αυτό είναι απλώς να φοράτε πάτους.

Πόνος στον Αχίλλειο

Λόγω της έντονης δραστηριότητας των ποδιών και της ακραίας πίεσης που προκαλεί το τρέξιμο, ο κίνδυνος εμφάνισης τενοντίτιδας του Αχίλλειου τένοντα αυξάνεται δραματικά.

Ο αχίλλειος τένοντας συνδέει τους μύες της κνήμης με το οστό της φτέρνας. Το συχνό τρέξιμο τεντώνει τον αχίλλειο τένοντα τόσο πολύ που προκαλεί φλεγμονή ή υπερπρηνισμό.

Υπερπρηνισμός

Ο «πρηνισμός» είναι ο τρόπος με τον οποίο το πόδι κυλάει προς τα μέσα όταν περπατάτε ή τρέχετε. Προσθέστε το πρόθεμα «πάνω» και είναι αρκετά αυτονόητο: ακραίος ή υπερβολικός πρηνισμός.

Ο πρηνισμός από μόνος του είναι μια φυσική κίνηση που βοηθά το κάτω μέρος του ποδιού να αντιμετωπίσει το σοκ. Ο υπερπρηνισμός, ωστόσο, είναι το σημείο όπου η καμάρα του ποδιού τείνει να καταρρέει. Σε ένα πόδι που υπερπρηνίζεται, η καμάρα ισιώνει και προκαλεί αστάθεια ή κακή ευθυγράμμιση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παθήσεις όπως διαστρέμματα αστραγάλου, πόνο στη φτέρνα, τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, πόνο στην καμάρα και πόνο στο γόνατο.

Οι πάτοι χρησιμοποιούνται συχνά για τον έλεγχο του υπερπρηνισμού. Βοηθούν στην επαναφορά της ευθυγράμμισης του ποδιού, στην ανύψωση της καμάρας, στην απορρόφηση των κραδασμών και στην ομοιόμορφη κατανομή της πίεσης σε όλο το πόδι.

Μετατάρσιος πόνος

Ο υπερπρηνισμός προκαλεί πόνο λόγω παραμορφωμένων δακτύλων, υψηλής καμάρας και πλατυποδίας λόγω άνισης πίεσης. Αυτός ο πόνος συνήθως εμφανίζεται στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας.

Με τη βοήθεια των πελμάτων, ο πόνος στα μετατάρσια μπορεί να ανακουφιστεί.

Πελματιαία απονευρωσίτιδα

Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στο πόδι, ιδιαίτερα στη φτέρνα. Η φτέρνα του ποδιού σας είναι το σημείο όπου συνήθως γίνεται αισθητός ο πόνος. Ο πόνος μπορεί να ελαχιστοποιηθεί μέσω άσκησης, ανάπαυσης ή εφαρμογής κρύας κομπρέσας στο πάσχον μέρος.

Πάνω απ 'όλα, ο καλύτερος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε είτε πάτους είτε καλύμματα πτέρνας ειδικά σχεδιασμένα για να απορροφούν τους κραδασμούς και να κατανέμουν την πίεση ομοιόμορφα σε όλο το πόδι.

Πλατυφάδα

Η πλατυποδία είναι μια πάθηση όπου η καμάρα του ποδιού είναι χαμηλότερη από το κανονικό ή το άτομο δεν έχει καθόλου καμπύλη στο πόδι του. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, πόνο στον αστράγαλο και πόνο στη φτέρνα.

Η κύρια αιτία είναι ο υπερπρηνισμός και η καλύτερη θεραπεία είναι η χρήση πάτων.

Κορυφή του ποδιού

Ένας άλλος συνηθισμένος τραυματισμός στο πόδι, ειδικά για τους δρομείς, είναι ο πόνος στην κορυφή του ποδιού. Προκαλείται από υπερβολική πίεση στους μεταταρσίους τένοντες.

Ο κύριος λόγος για αυτό το παράπονο είναι ο υπερπρηνισμός. Μπορεί να μειωθεί σημαντικά με τη χρήση πάτων.