Pse shputat e këpucëve janë të mira për ju

1. Përfitimet e veshjes së shtrojëzave

Shollat ​​e brendshme mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve të këmbëve dhe këmbëve të shkaktuara nga dhimbja metatarsale, inflamacioni i tendinit të Akilit, mbipronimi, dhimbja e këmbës dhe dhimbja e thembrës. Ato ofrojnë shumë përfitime dhe e bëjnë ecjen, vrapimin dhe madje edhe qëndrimin në këmbë më të rehatshme dhe efikase.

Tendoni i Akilit është një tendon i fortë që bashkon muskujt në pulpën e këmbës me kockat e thembrës. Tendoniti i Akilit, i cili ndikon negativisht te vrapuesit, shkaktohet nga mbipronimi.

Ja disa nga përfitimet kryesore të veshjes së shputave të këpucëve:

Thith goditjet dhe shpërndan presionin në mënyrë të barabartë në këmbë

Zvogëlon dhimbjen e këmbëve

Ofron mbështetje për harkun

Stabilizon lëvizjen e këmbëve

Zvogëlon dhimbjen e shpinës

Lehtëson dhimbjen e gjurit

Ndihmon me dhimbjet e këmbës

Minimizon dhimbjen e thembrës

Parandalon fërkimin

Zvogëlon lodhjen

Ndalon flluskat

2. Dhimbje që mund të trajtohen duke përdorur shtroja këpucësh

Dhimbje harku

Ky problem i zakonshëm është një ndjesi djegieje ose inflamacion në harkun e këmbës.

Fascia plantare mund të ndikojë nga thembra deri në pjesën e përparme të këmbës.

Një brez i dendur i indit fibroz i vendosur në sipërfaqen e poshtme të këmbës suaj.

Inflamacioni i këtij indi të dendur (fasciti plantar) shkaktohet nga shtrirja e tepërt e tij.

Dhimbja në hark ose thembër mund të ndihet pas një periudhe të gjatë pushimi, zakonisht që në mëngjes. Dhimbja therëse shkaktohet kryesisht nga mbipronimi dhe zgjidhja më e mirë për këtë është thjesht të veshësh shputa.

Dhimbje e Akilit

Për shkak të aktivitetit intensiv të këmbëve dhe presionit ekstrem të vrapimit, rreziku i vuajtjes nga sëmundja e tendinit të Akilit rritet ndjeshëm.

Tendoni i Akilit lidh muskujt e këmbës së poshtme me kockën e thembrës. Vrapimi i shpeshtë e shtrin aq shumë tendinin e Akilit saqë shkakton inflamacion ose mbipronacion.

Mbipronacion

“Pronacioni” është mënyra se si këmba rrotullohet nga brenda kur ecni ose vraponi. Shtoni parashtesën “mbi” dhe është mjaft e vetëshpjegueshme: pronacion ekstrem ose i tepruar.

Pronacioni në vetvete është një lëvizje natyrale që ndihmon pjesën e poshtme të këmbës të përballojë tronditjen. Megjithatë, mbipronacioni është vendi ku harku i këmbës tenton të shembet. Në një këmbë që mbipronohet, harku rrafshohet dhe shkakton paqëndrueshmëri ose keqpozicionim. Kjo mund të çojë në gjendje si shtrembërime të kyçit të këmbës, dhimbje thembre, itit të tendinit të Akilit, dhimbje të harkut dhe dhimbje të gjurit.

Shputat e këmbës përdoren shpesh për të kontrolluar mbipronimin. Ato ndihmojnë në ripozicionimin e këmbës, ngritjen e harkut, thithjen e goditjeve dhe shpërndarjen e presionit në mënyrë të barabartë në të gjithë këmbën.

Dhimbje metatarsale

Mbipronacioni shkakton dhimbje për shkak të gishtërinjve të deformuar të këmbëve, këmbëve me hark të lartë dhe këmbëve të sheshta për shkak të presionit të pabarabartë. Kjo dhimbje zakonisht ndodh në pjesën e sipërme të këmbës.

Me ndihmën e shtrojave, dhimbja metatarsale mund të lehtësohet.

Fasciiti plantar

Fasciti plantar është shkaku më i përhapur i dhimbjes së këmbës, veçanërisht në thembër. Thembra e këmbës është vendi ku zakonisht ndihet dhimbja. Dhimbja mund të minimizohet përmes ushtrimeve fizike, pushimit ose vendosjes së një komprese të ftohtë në pjesën e prekur.

Mbi të gjitha, mënyra më e mirë është të përdorni ose shputa këpucësh ose kupa për thembrën të projektuara posaçërisht për të thithur goditjet dhe për të shpërndarë presionin në mënyrë të barabartë në të gjithë këmbën.

Këmbë e sheshtë

Këmba e sheshtë është një gjendje ku harku i këmbës është më i ulët se normalja, ose personi nuk ka asnjë hark në këmbë. Kjo rezulton në it të tendinit të Akilit, dhimbje të kyçit të këmbës dhe dhimbje të thembrës.

Shkaku kryesor është mbipronimi, dhe ilaçi më i mirë është përdorimi i shputave të këmbëve.

Pjesa e sipërme e këmbës

Një tjetër dëmtim i zakonshëm i këmbës, veçanërisht për vrapuesit, është dhimbja në pjesën e sipërme të këmbës. Shkaktohet nga shumë stres në tendinat metatarsale.

Arsyeja kryesore për këtë ankesë është mbipronimi. Mund të zvogëlohet ndjeshëm duke përdorur shputa këpucësh.