سواء أكان الأمر يتعلق بالسيارة إلى مكتب، أو سيارة إلى متجر، أو مكان قريب، أو حتى أريكة إلى المطبخ، فإننا نسير كل يوم تقريبًا.عند المشي، عادة لا نأخذ في الاعتبار تأثيره على القدم، ولا يفكر معظم الناس في وضع نعال داخلية طبية في أحذيتنا لأن النعال التي تأتي مع الأحذية "جيدة تمامًا".ومع ذلك، ما قد لا تعرفه هو أن هذه النعال عادة ما تكون نعالًا مسطحة، وغير مصممة للتبطين أو الدعم، وقد تبدأ في التآكل في الأسابيع القليلة الأولى بعد الاستخدام!
سواء كنت جزءًا من أنشطتك اليومية، أو تمشي للمتعة أو ممارسة الرياضة، أو بدأت تعاني من آلام في القدم، فكر في استخدام نعل داخلي للمشي للحفاظ على قدميك مدعومتين ومرتاحتين طوال اليوم.ستوفر لك نعال المشي الدعم المناسب لقوس القدم والنعال والوسادة وامتصاص الصدمات، وقد تساعد أيضًا في علاج بعض اضطرابات القدم الأكثر شيوعًا والوقاية منها.
يكاد يكون المشي جزءًا من العمل اليومي للجميع، وحتى المشي من السيارة إلى المتجر والعودة يمكن أن يضغط على قدميك.مع مرور الوقت، سيبدأ هذا الضغط في التأثير على أقدامنا وقد يسبب بعض أمراض القدم الشائعة جدًا.
التهاب اللفافة الأخمصية هو ألم الكعب الأكثر شيوعًا الذي يمنعنا من القيام بما نحب القيام به.عادة ما يظهر التهاب اللفافة الأخمصية على شكل ألم شديد بالقرب من الكعب.يحدث هذا بسبب الإصابة المتكررة في وتر اللفافة الأخمصية، وعادةً ما يكون ذلك بسبب الضغط المفرط أو المتكرر على قوس القدم، مما يسبب تورم وألم في الوتر والقدم.أفضل علاج لهذه الحالة هو الحفاظ دائمًا على دعم مناسب للقدم لتقليل الضغط الزائد على القدم.
أما اضطرابا القدم الشائعان الآخران فهما "الدوران الداخلي المفرط"، حيث تتدحرج القدمان والكاحلان إلى الداخل بسبب عدم دعم القوس بشكل صحيح؛و"الكب"، حيث تتدحرج القدمان والكاحلان إلى الخارج، وتمشيان في النهاية على الجزء الخارجي من القدم.
كلتا الحالتين شائعتان لدى العديد من البالغين وتحدث فقط لأن القدمين لا تتمتع بالدعم المناسب اللازم للحفاظ على محاذاة القدمين.يساعد نعل المشي مع دعم القوس على دعم القدم وإبقائها محاذية لكل خطوة، وبالتالي منع القدم والكاحل من التدحرج الزائد في أي اتجاه.
كيف يمكن لنعال المشي أن تساعد قدميك
عندما يكون لقدمك أساسًا مناسبًا، ستتمكن من البدء في المشي أكثر فأكثر ولا داعي للقلق كثيرًا بشأن التعب.تتميز نعال المشي بالميزات التي تحتاجها لمنع أعراض الألم الشائعة وعدم الراحة في القدم أثناء المشي.
تتميز نعال المشي بكمية معتدلة من التوسيد في جميع أنحاء جسم النعل لتخفيف الضغط على القدم أثناء الوقوف وللمساعدة في امتصاص الصدمات التي تتلقاها قدميك وساقيك أثناء اتخاذ كل خطوة.بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العديد من نعال المشي أيضًا على وسادات ممتصة للصدمات عند الكعب ومقدمة النعل، وعادةً ما تكون مصنوعة من هلام أو مادة تشبه الهلام، والتي تمتص قدرًا أكبر من صدمات الصدمات في منطقتي القدم الأكثر تأثيرًا. ملامسة الأرض: الكعب، ومقدمة القدم.
أخيرًا، تتميز نعال المشي عادةً بكوب عميق للكعب يحتضن كعب قدمك. سيساعد كوب الكعب هذا على توفير ثبات الكاحل، وعندما يقترن بدعم القوس، سيساعد على التدحرج المفرط للقدم والكاحل (الإفراط في البسط والاستلقاء). .سيؤدي ذلك أيضًا إلى تخفيف الضغط على كعب القدم، والذي يمكن أن يكون عاملاً مساهمًا في إجهاد القدم.
وقت النشر: 02 يونيو 2021