سواءً أكانت رحلة بالسيارة إلى المكتب، أو إلى متجر قريب، أو حتى من الأريكة إلى المطبخ، فإننا نمشي يوميًا تقريبًا. عند المشي، لا نُفكّر عادةً في تأثيره على القدم، ولا يُفكّر معظم الناس في وضع نعال طبية في أحذيتهم لأن النعال المُرفقة مع الأحذية "جيدة". لكن ما قد لا تعرفه هو أن هذه النعال عادةً ما تكون مسطحة، وليست مُصممة للتبطين أو الدعم، وقد تبدأ بالتلف في الأسابيع القليلة الأولى بعد الاستخدام!
سواء كنت تمارس المشي كجزء من أنشطتك اليومية، أو للمتعة أو الرياضة، أو بدأت تعاني من آلام في القدم، ففكر في استخدام نعل داخلي مخصص للمشي للحفاظ على دعم وراحة قدميك طوال اليوم. يوفر لك هذا النعل الدعم المناسب لقوس القدم، وراحة للقدم، وتبطينًا، وامتصاصًا للصدمات، وقد يساعد أيضًا في علاج بعض أمراض القدم الشائعة والوقاية منها.
يُعدّ المشي جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية للجميع تقريبًا، حتى أن المشي من السيارة إلى المتجر والعودة منه قد يُسبب ضغطًا على القدمين. ومع مرور الوقت، يبدأ هذا الضغط بالتأثير على أقدامنا وقد يُسبب بعض أمراض القدم الشائعة جدًا.
التهاب اللفافة الأخمصية هو أكثر آلام الكعب شيوعًا، ويمنعنا من ممارسة أنشطتنا المفضلة. عادةً ما يتجلى هذا الالتهاب بألم حاد في منطقة الكعب. وينتج عن إصابات متكررة في وتر اللفافة الأخمصية، غالبًا بسبب الإجهاد المفرط أو المتكرر على قوس القدم، مما يُسبب تورمًا وألمًا في الوتر والقدم. في هذه الحالة، يُعدّ أفضل علاج هو الحرص الدائم على استخدام دعامات مناسبة للقدم لتقليل الضغط الزائد عليها.
أما اضطرابا القدم الشائعان الآخران فهما "الدوران الداخلي المفرط"، حيث تتدحرج القدمان والكاحلان إلى الداخل لأن قوس القدم لا يتم دعمه بشكل صحيح؛ و"الانبطاح"، حيث تتدحرج القدمان والكاحلان إلى الخارج، مما يؤدي في النهاية إلى المشي على الجانب الخارجي للقدم.
تُعدّ هاتان الحالتان شائعتين لدى العديد من البالغين، وتحدثان فقط بسبب عدم حصول القدمين على الدعم الكافي للحفاظ على استقامتهما. يساعد النعل الداخلي المخصص للمشي والمزود بدعامة لقوس القدم على دعم القدم والحفاظ على استقامتها مع كل خطوة، مما يمنع القدم والكاحل من الانحراف المفرط في أي اتجاه.
كيف يمكن أن تساعد النعال الطبية للمشي قدميك؟
عندما تتمتع قدمك بقاعدة متينة، ستتمكن من المشي لمسافات أطول دون القلق بشأن التعب. توفر نعال المشي الميزات اللازمة للوقاية من آلام القدم الشائعة وعدم الراحة أثناء المشي.
تتميز نعال المشي بتوسيد معتدل في جميع أنحاء النعل لتخفيف الضغط على القدم أثناء الوقوف، وللمساعدة في امتصاص الصدمات التي تتعرض لها القدمان والساقان مع كل خطوة. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العديد من نعال المشي على وسادات ماصة للصدمات في الكعب ومقدمة القدم، مصنوعة عادةً من الجل أو مادة شبيهة بالجل، والتي تمتص قدرًا أكبر من الصدمات في منطقتي القدم الأكثر احتكاكًا بالأرض: الكعب ومقدمة القدم.
أخيرًا، تتميز النعال الداخلية للمشي عادةً بوجود تجويف عميق للكعب يدعم كعب القدم. يساعد هذا التجويف على توفير ثبات للكاحل، وعند دمجه مع دعامة لقوس القدم، فإنه يقلل من فرط حركة القدم والكاحل (الاستلقاء والانبساط). كما يخفف الضغط على كعب القدم، والذي قد يكون عاملًا مساهمًا في إجهاد القدم.
تاريخ النشر: 2 يونيو 2021