차를 타고 사무실에 가거나, 가까운 가게에 가거나, 심지어 소파에서 부엌까지 가는 등 우리는 거의 매일 걷습니다. 걸을 때 발에 미치는 영향을 생각하지 않는 경우가 많고, 신발에 기본으로 들어있는 깔창이 "괜찮다"는 생각에 정형외과용 깔창을 넣을 필요성을 느끼지 못하는 사람들도 많습니다. 하지만 이러한 기본 깔창은 대부분 평평한 밑창으로 되어 있어 쿠션이나 지지력을 제공하지 않으며, 사용 후 몇 주 만에 마모되기 시작할 수 있다는 사실을 모르는 분들이 많습니다!
일상생활의 일부로 걷거나, 취미로 걷거나, 운동을 하거나, 혹은 발 통증을 경험하기 시작했다면, 하루 종일 발을 편안하고 안정적으로 지지해 줄 워킹 깔창 사용을 고려해 보세요. 워킹 깔창은 적절한 아치 지지대, 밑창, 쿠션감, 충격 흡수 기능을 제공하며, 가장 흔한 발 질환의 치료 및 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.
걷기는 거의 모든 사람의 일상생활의 일부이며, 심지어 차에서 가게까지 걸어갔다가 다시 돌아오는 것조차 발에 부담을 줄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 스트레스는 발에 영향을 미치기 시작하고 몇 가지 흔한 발 질환을 유발할 수 있습니다.
족저근막염은 우리가 좋아하는 활동을 못하게 만드는 가장 흔한 발뒤꿈치 통증입니다. 족저근막염은 보통 발뒤꿈치 부근에 심한 통증으로 나타납니다. 이는 족저근막 힘줄에 반복적인 손상이 가해지면서 발생하며, 주로 발 아치에 과도하거나 반복적인 스트레스가 가해져 힘줄과 발에 부종과 통증을 유발합니다. 이러한 경우 가장 좋은 치료법은 발에 가해지는 과도한 압력을 줄이기 위해 항상 적절한 발을 지지하는 것입니다.
다른 두 가지 흔한 발 질환은 발 아치가 제대로 지지되지 않아 발과 발목이 안쪽으로 꺾이는 "과도한 내회전"과 발과 발목이 바깥쪽으로 꺾여 결국 발 바깥쪽으로 걷게 되는 "회내"입니다.
이 두 가지 증상은 많은 성인에게 흔히 나타나며, 발이 제대로 정렬되지 않아 발생하는 문제입니다. 아치 지지대가 있는 워킹 깔창은 발을 안정적으로 지지하고 걸음마다 발의 정렬을 유지하여 발과 발목이 어느 방향으로든 과도하게 꺾이는 것을 방지합니다.
걷기용 깔창이 발 건강에 어떻게 도움이 될 수 있을까요?
발에 적절한 지지대가 마련되면 점점 더 오래 걸을 수 있고 피로감도 덜 느끼게 됩니다. 워킹 깔창은 걷는 동안 흔히 발생하는 통증과 발의 불편함을 예방하는 데 필요한 기능들을 갖추고 있습니다.
워킹용 깔창은 발에 가해지는 압력을 줄이고 걸음을 내디딜 때 발과 다리에 가해지는 충격을 흡수하기 위해 깔창 전체에 적당한 쿠션감을 제공합니다. 또한, 많은 워킹용 깔창에는 발뒤꿈치와 앞꿈치 부분에 충격 흡수 패드가 있는데, 일반적으로 젤이나 젤과 유사한 소재로 만들어져 발과 지면이 가장 많이 접촉하는 두 부위인 발뒤꿈치와 발바닥 앞부분의 충격을 효과적으로 흡수합니다.
마지막으로, 보행용 깔창은 일반적으로 발뒤꿈치를 감싸는 깊은 힐컵이 있습니다. 이 힐컵은 발목 안정성을 제공하고, 아치 지지대와 함께 사용하면 발과 발목의 과도한 회전(과회내 및 과회외)을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 발뒤꿈치에 가해지는 압력을 줄여 발 피로의 원인을 완화해 줍니다.
게시 시간: 2021년 6월 2일