Будь то поездка из машины в офис, из машины в магазин, или даже с дивана на кухню, мы ходим пешком почти каждый день. При ходьбе мы обычно не задумываемся о её влиянии на стопу, и большинство людей не рассматривают вариант использования ортопедических стелек, потому что стельки, идущие в комплекте с обувью, «вполне подходят». Однако, вы, возможно, не знаете, что эти стельки обычно имеют плоскую подошву, не предназначены для амортизации или поддержки и могут начать изнашиваться уже через несколько недель использования!
Независимо от того, занимаетесь ли вы повседневными делами, ходите пешком для удовольствия или тренировок, или только начинаете испытывать боль в ногах, подумайте об использовании стелек для ходьбы, чтобы ваши ноги оставались поддержанными и комфортными в течение всего дня. Стельки для ходьбы обеспечат вам правильную поддержку свода стопы, подошвы, амортизацию и поглощение ударов, а также могут помочь в лечении и профилактике некоторых из наиболее распространенных заболеваний стоп.
Ходьба — неотъемлемая часть повседневной жизни практически каждого человека, и даже прогулка от машины до магазина и обратно может оказывать нагрузку на стопы. Со временем эта нагрузка начинает сказываться на состоянии стоп и может привести к распространенным заболеваниям стоп.
Подошвенный фасциит — наиболее распространенная боль в пятке, которая мешает нам заниматься любимыми делами. Подошвенный фасциит обычно проявляется сильной болью в области пятки. Это вызвано повторяющимися травмами сухожилия подошвенной фасции, как правило, из-за чрезмерной или повторяющейся нагрузки на свод стопы, что приводит к отеку и боли в сухожилии и стопе. В этой ситуации лучшим лечением является постоянная поддержка стопы для уменьшения чрезмерного давления на нее.
К другим распространенным заболеваниям стоп относятся «чрезмерная внутренняя ротация», при которой стопы и лодыжки заваливаются внутрь из-за недостаточной поддержки свода стопы; и «пронация», при которой стопы и лодыжки заваливаются наружу, в конечном итоге приводя к ходьбе на внешней стороне стопы.
Оба эти состояния распространены среди многих взрослых и возникают только потому, что стопы не получают необходимой поддержки для поддержания их правильного положения. Стелька для ходьбы с поддержкой свода стопы поможет поддерживать стопу и удерживать ее в правильном положении при каждом шаге, предотвращая тем самым чрезмерное вывихивание стопы и голеностопного сустава в любом направлении.
Как стельки для ходьбы могут помочь вашим ногам
Когда у вашей стопы есть надёжная опора, вы сможете ходить всё больше и больше, не беспокоясь о усталости. Стельки для ходьбы обладают необходимыми функциями для предотвращения распространённых болевых симптомов и дискомфорта в стопах во время ходьбы.
Стельки для ходьбы имеют умеренную амортизацию по всей поверхности, чтобы уменьшить давление на стопу при стоянии и помочь поглотить ударную нагрузку, которую испытывают ваши стопы и ноги при каждом шаге. Кроме того, многие стельки для ходьбы также имеют амортизирующие подушечки в области пятки и передней части стопы, обычно изготовленные из геля или гелеобразного материала, которые поглощают большую часть ударной нагрузки в двух областях стопы, наиболее контактирующих с землей: пятке и передней части стопы.
Наконец, стельки для ходьбы обычно имеют глубокую пяточную чашку, которая поддерживает пятку стопы. Эта пяточная чашка обеспечивает стабильность голеностопного сустава и, в сочетании с поддержкой свода стопы, помогает предотвратить чрезмерное вывихивание стопы и голеностопного сустава (избыточную пронацию и супинацию). Это также снижает давление на пятку, которое может быть одним из факторов, способствующих усталости ног.
Дата публикации: 02.06.2021