Que ce soit pour aller de la voiture au bureau, faire des courses à proximité, ou même du canapé à la cuisine, nous marchons presque tous les jours. En marchant, nous ne pensons généralement pas à l'impact que cela a sur nos pieds, et la plupart des gens n'envisagent pas d'ajouter des semelles orthopédiques à leurs chaussures car les semelles d'origine leur semblent « très bien ». Or, ce que vous ignorez peut-être, c'est que ces semelles sont généralement plates, non conçues pour l'amorti ou le soutien, et qu'elles peuvent commencer à s'user dès les premières semaines d'utilisation !
Que ce soit dans le cadre de vos activités quotidiennes, pour le plaisir ou pour faire de l'exercice, ou si vous commencez à ressentir des douleurs aux pieds, pensez à utiliser des semelles orthopédiques pour la marche afin de maintenir vos pieds soutenus et confortables tout au long de la journée. Ces semelles vous offriront un soutien optimal de la voûte plantaire, une bonne assise plantaire, un amorti efficace et une absorption des chocs, et peuvent également contribuer à traiter et à prévenir certains des troubles du pied les plus courants.
L'impact de la marche sur nos pieds
La marche fait partie intégrante du quotidien de presque tout le monde, et même le simple fait de marcher de sa voiture à un magasin et retour peut mettre les pieds à rude épreuve. À la longue, ce stress peut affecter la santé des pieds et entraîner des maladies courantes.
La fasciite plantaire est la douleur au talon la plus fréquente, nous empêchant de pratiquer nos activités favorites. Elle se manifeste généralement par une douleur intense près du talon. Cette affection est causée par des microtraumatismes répétés du tendon de l'aponévrose plantaire, souvent dus à une sollicitation excessive ou répétée de la voûte plantaire, entraînant un gonflement et des douleurs au niveau du tendon et du pied. Dans ce cas, le meilleur traitement consiste à porter des chaussures ou des chaussures de soutien adaptées afin de réduire la pression excessive sur le pied.
Les deux autres troubles du pied courants sont la « rotation interne excessive », dans laquelle les pieds et les chevilles s’affaissent vers l’intérieur parce que la voûte plantaire n’est pas correctement soutenue ; et la « pronation », dans laquelle les pieds et les chevilles s’affaissent vers l’extérieur, finissant par marcher sur le bord externe du pied.
Ces deux problèmes sont fréquents chez de nombreux adultes et surviennent uniquement parce que les pieds ne bénéficient pas du soutien adéquat nécessaire à leur alignement. Une semelle orthopédique de marche avec soutien de la voûte plantaire contribuera à soutenir le pied et à maintenir son alignement à chaque pas, empêchant ainsi la torsion excessive du pied et de la cheville.
Comment les semelles de marche peuvent aider vos pieds
Avec un bon soutien du pied, vous pourrez marcher de plus en plus longtemps sans trop vous soucier de la fatigue. Les semelles de marche possèdent les caractéristiques nécessaires pour prévenir les douleurs et les inconforts courants liés à la marche.
Les semelles de marche offrent un amorti modéré sur toute leur surface afin de soulager la pression exercée sur le pied en position debout et d'absorber les chocs subis par les pieds et les jambes à chaque pas. De plus, nombre d'entre elles sont dotées de coussinets amortissants au niveau du talon et de l'avant-pied, généralement en gel ou en matériau similaire, qui absorbent davantage l'impact sur les deux zones du pied les plus en contact avec le sol : le talon et la plante du pied.
Enfin, les semelles de marche sont généralement dotées d'un talonnette profonde qui enveloppe le talon du pied. Cette talonnette contribue à la stabilité de la cheville et, associée à un soutien de la voûte plantaire, corrige les mouvements excessifs du pied et de la cheville (surpronation et supination). Elle soulage également la pression exercée sur le talon, facteur pouvant contribuer à la fatigue des pieds.
Date de publication : 2 juin 2021