Of het nu van de auto naar kantoor is, van de auto naar de winkel, of zelfs van de bank naar de keuken, we lopen bijna elke dag. Tijdens het lopen staan we meestal niet stil bij het effect op onze voeten, en de meeste mensen overwegen niet om orthopedische inlegzolen in hun schoenen te doen, omdat de inlegzolen die bij de schoenen worden geleverd "prima" zijn. Wat je misschien niet weet, is dat deze inlegzolen meestal platte zolen zijn, niet ontworpen voor demping of ondersteuning, en al binnen een paar weken na gebruik kunnen slijten!
Of u nu wandelt voor uw dagelijkse activiteiten, voor uw plezier of om te sporten, of last krijgt van voetpijn, overweeg het gebruik van wandelzolen om uw voeten de hele dag door te ondersteunen en comfortabel te houden. Wandelzolen bieden de juiste ondersteuning voor de voetboog, demping en schokabsorptie, en kunnen bovendien helpen bij de behandeling en preventie van veelvoorkomende voetklachten.
De impact van wandelen op onze voeten
Lopen is voor bijna iedereen onderdeel van het dagelijks leven, en zelfs een korte wandeling van de auto naar de winkel en terug kan al druk op de voeten uitoefenen. Na verloop van tijd kan deze belasting onze voeten aantasten en leiden tot een aantal veelvoorkomende voetaandoeningen.
Plantaire fasciitis is de meest voorkomende hielpijn die ons belemmert in de dingen die we graag doen. Plantaire fasciitis uit zich meestal als hevige pijn in de buurt van de hiel. Dit wordt veroorzaakt door herhaalde beschadiging van de plantaire fascia-pees, meestal door overmatige of herhaalde belasting van de voetboog, wat leidt tot zwelling en pijn in de pees en de voet. In deze situatie is de beste behandeling het altijd zorgen voor een goede voetondersteuning om overmatige druk op de voet te verminderen.
De twee andere veelvoorkomende voetaandoeningen zijn "overmatige interne rotatie", waarbij de voeten en enkels naar binnen kantelen doordat de voetboog niet goed wordt ondersteund; en "pronatie", waarbij de voeten en enkels naar buiten kantelen, waardoor men uiteindelijk op de buitenkant van de voet loopt.
Beide aandoeningen komen veel voor bij volwassenen en ontstaan doordat de voeten niet de juiste ondersteuning krijgen om ze in de juiste positie te houden. Een wandelzool met voetboogondersteuning helpt de voet te ondersteunen en in de juiste positie te houden bij elke stap, waardoor overmatige kanteling van de voet en enkel in de ene of de andere richting wordt voorkomen.
Hoe wandelzolen uw voeten kunnen helpen
Met een goede basis voor je voeten kun je steeds meer lopen en hoef je je minder zorgen te maken over vermoeidheid. Wandelzolen hebben de eigenschappen die je nodig hebt om veelvoorkomende pijnklachten en voetongemak tijdens het lopen te voorkomen.
Wandelzolen hebben een gemiddelde hoeveelheid demping over de hele zool om de druk op de voet tijdens het staan te verlichten en de schokken op te vangen die uw voeten en benen bij elke stap te verduren krijgen. Daarnaast hebben veel wandelzolen ook schokabsorberende kussentjes bij de hiel en de voorvoet, meestal gemaakt van gel of een gelachtig materiaal, die een groter deel van de schokken absorberen op de twee delen van de voet die het meest contact maken met de grond: de hiel en de bal van de voet.
Ten slotte hebben wandelzolen doorgaans een diepe hielkom die de hiel van uw voet omsluit. Deze hielkom zorgt voor stabiliteit van de enkel en helpt, in combinatie met een voetboogondersteuning, overmatige pronatie en supinatie van de voet en enkel te voorkomen. Dit verlicht ook de druk op de hiel, wat een belangrijke factor kan zijn bij voetvermoeidheid.
Geplaatst op: 2 juni 2021