ไม่ว่าจะเป็นรถไปออฟฟิศ รถไปร้านค้า ใกล้บ้าน หรือแม้แต่โซฟาไปห้องครัว เราก็เดินเกือบทุกวันเมื่อเดิน เรามักจะไม่คำนึงถึงผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับเท้า และคนส่วนใหญ่ก็ไม่คิดว่าจะใส่พื้นรองเท้าด้านในแบบออร์โธพีดิกส์ในรองเท้าของเราเพราะพื้นรองเท้าด้านในที่มาพร้อมกับรองเท้านั้น “สบายดี”อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณอาจไม่ทราบก็คือ พื้นรองเท้าชั้นในเหล่านี้มักเป็นพื้นรองเท้าแบน ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกหรือรองรับ และอาจเริ่มสึกหรอในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังการใช้งาน!
ไม่ว่าคุณจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมประจำวัน เดินเพื่อความสนุกสนานหรือออกกำลังกาย หรือเริ่มมีอาการปวดเท้า ลองพิจารณาใช้พื้นรองเท้าด้านในสำหรับเดินเพื่อให้เท้าของคุณรองรับและสบายตลอดทั้งวันพื้นรองเท้าด้านในสำหรับเดินจะให้การสนับสนุนส่วนโค้ง พื้นรองเท้า การรองรับแรงกระแทก และการดูดซับแรงกระแทกอย่างเหมาะสม และยังอาจช่วยรักษาและป้องกันความผิดปกติของเท้าที่พบบ่อยที่สุดอีกด้วย
ผลกระทบที่การเดินมีต่อเท้าของเรา
การเดินแทบจะเป็นส่วนหนึ่งของงานประจำวันของทุกคน และแม้แต่การเดินจากรถไปที่ร้านและด้านหลังก็สร้างแรงกดดันให้กับเท้าของคุณได้เมื่อเวลาผ่านไป ความเครียดนี้จะเริ่มส่งผลต่อเท้าของเรา และอาจก่อให้เกิดโรคเท้าที่พบบ่อยมากได้
Plantar fasciitis เป็นอาการปวดส้นเท้าที่พบบ่อยที่สุดซึ่งทำให้เราไม่สามารถทำสิ่งที่เราอยากทำได้Plantar fasciitis มักแสดงอาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณส้นเท้าสาเหตุนี้เกิดจากการบาดเจ็บซ้ำๆ ที่เอ็นฝ่าเท้า ซึ่งมักเกิดจากความเครียดที่มากเกินไปหรือซ้ำๆ ที่ส่วนโค้งของเท้า ซึ่งทำให้เกิดอาการบวมและปวดที่เอ็นและเท้าสำหรับสถานการณ์นี้ การรักษาที่ดีที่สุดคือรักษาการรองรับเท้าที่เหมาะสมเสมอเพื่อลดแรงกดที่มากเกินไปบนเท้า
ความผิดปกติของเท้าที่พบบ่อยอีกสองประการคือ “การหมุนภายในมากเกินไป” ซึ่งเท้าและข้อเท้าม้วนเข้าเพราะส่วนโค้งไม่ได้รับการรองรับอย่างเหมาะสมและ "pronation" ซึ่งเท้าและข้อเท้าม้วนออกด้านนอก และในที่สุดก็เดินด้านนอกของเท้า
ภาวะทั้งสองนี้เป็นเรื่องปกติในผู้ใหญ่จำนวนมากและเกิดขึ้นเพียงเพราะเท้าไม่ได้รับการรองรับที่เหมาะสมซึ่งจำเป็นต่อการรักษาให้อยู่ในแนวเดียวกันพื้นรองเท้าด้านในสำหรับเดินพร้อมส่วนรองรับส่วนโค้งจะช่วยพยุงเท้าและจัดให้อยู่ในแนวเดียวกับแต่ละก้าว เพื่อป้องกันไม่ให้เท้าและข้อเท้าพลิกมากเกินไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง
พื้นรองเท้าแบบเดินสามารถช่วยเท้าของคุณได้อย่างไร
เมื่อเท้าของคุณมีรากฐานที่เหมาะสมแล้ว คุณจะสามารถเริ่มเดินได้มากขึ้นและไม่ต้องกังวลเรื่องความเมื่อยล้ามากนักพื้นรองเท้าชั้นในสำหรับเดินมีคุณสมบัติที่คุณต้องการเพื่อป้องกันอาการปวดทั่วไปและความรู้สึกไม่สบายเท้าขณะเดิน
พื้นรองเท้าชั้นในสำหรับเดินมีคุณสมบัติกันกระแทกในระดับปานกลางทั่วร่างกายของพื้นรองเท้าชั้นในเพื่อลดแรงกดที่เท้าขณะยืน และช่วยดูดซับแรงกระแทกที่เท้าและขาของคุณได้รับเมื่อคุณก้าวแต่ละก้าวนอกจากนี้ พื้นรองเท้าด้านในสำหรับเดินหลายรุ่นยังมีแผ่นดูดซับแรงกระแทกที่ส้นเท้าและปลายเท้าของพื้นรองเท้าด้านใน ซึ่งโดยทั่วไปจะทำจากเจลหรือวัสดุคล้ายเจล ซึ่งดูดซับแรงกระแทกได้มากขึ้นที่บริเวณทั้งสองส่วนของเท้าซึ่งทำให้เกิดประโยชน์สูงสุด สัมผัสกับพื้น: ส้นเท้าและปลายเท้า
สุดท้ายนี้ พื้นรองเท้าชั้นในสำหรับเดินมักมีคัพส้นลึกที่จะประคองส้นเท้าของคุณ ถ้วยส้นนี้จะช่วยให้ข้อเท้ามีเสถียรภาพ และเมื่อรวมกับส่วนรองรับส่วนโค้งของเท้า จะช่วยให้เท้าและข้อเท้าหมุนมากเกินไป (การพลิกคว่ำและการคว่ำ) .นอกจากนี้ยังช่วยลดแรงกดบนส้นเท้าซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของความเมื่อยล้าของเท้า
เวลาโพสต์: Jun-02-2021