Било да је у питању аутомобил до канцеларије, аутомобил до продавнице, оближњег објекта, или чак софа до кухиње, ходамо скоро сваки дан. Када ходамо, обично не разматрамо његов утицај на стопало, а већина људи не размишља о стављању ортопедских уложака у ципеле јер су улошци који долазе са ципелама „сасвим у реду“. Међутим, оно што можда не знате јесте да су ови улошци обично равни ђонови, нису дизајнирани за амортизацију или подршку, и могу почети да се троше у првих неколико недеља након употребе!
Без обзира да ли сте део својих свакодневних активности, шетате забаве ради или вежбања, или почињете да осећате болове у стопалима, размислите о коришћењу улошка за ходање како бисте стопалима пружили потпору и удобност током целог дана. Улошци за ходање ће вам пружити одговарајућу потпору своду стопала, табанима, амортизацију и апсорпцију удара, а могу помоћи и у лечењу и спречавању неких од најчешћих поремећаја стопала.
Утицај који ходање има на наша стопала
Ходање је готово део свакодневног посла сваке особе, па чак и ходање од аута до продавнице и назад може оптеретити стопала. Временом ће овај стрес почети да утиче на наша стопала и може изазвати неке веома честе болести стопала.
Плантарни фасциитис је најчешћи бол у пети који нас спречава да радимо оно што волимо. Плантарни фасциитис се обично манифестује као јак бол близу пете. Ово је узроковано поновљеним повредама тетиве плантарне фасције, обично због прекомерног или поновљеног оптерећења свода стопала, што узрокује оток и бол у тетиви и стопалу. У овој ситуацији, најбољи третман је стално одржавање правилне потпоре стопала како би се смањио прекомерни притисак на стопало.
Друга два уобичајена поремећаја стопала су „прекомерна унутрашња ротација“, код које се стопала и зглобови увијају ка унутра јер свод није правилно подржан; и „пронација“, код које се стопала и зглобови увијају ка споља, на крају ходајући по спољашњој страни стопала.
Оба ова стања су честа код многих одраслих и јављају се само зато што стопала немају одговарајућу потпору потребну да би се држала у равни. Уложак за ходање са потпором за свод ће помоћи у подршци стопала и одржавању равног положаја са сваким кораком, чиме се спречава прекомерно окретање стопала и скочног зглоба у било ком смеру.
Како улошци за ходање могу помоћи вашим стопалима
Када ваше стопало има правилан темељ, моћи ћете да почнете да ходате све више и више и нећете морати толико да бринете о умору. Улошци за ходање имају карактеристике које су вам потребне да бисте спречили уобичајене симптоме бола и нелагодност стопала током ходања.
Улошци за ходање имају умерену количину амортизације по целом телу улошка како би се ублажио притисак на стопало док стојите и како би се апсорбовао ударац који ваша стопала и ноге добијају док правите сваки корак. Поред тога, многи улошци за ходање такође имају јастучиће за апсорпцију удара на пети и предњем делу улошка, обично направљене од гела или материјала сличног гелу, који апсорбује већу количину удара на два дела стопала која највише додирују тло: пета и јагодица стопала.
Коначно, улошци за ходање обично имају дубоку чашицу за пету која ће причврстити пету вашег стопала. Ова чашица за пету ће помоћи у обезбеђивању стабилности скочног зглоба и, када се комбинује са потпором за свод стопала, помоћи ће код прекомерног окретања стопала и скочног зглоба (прекомерна пронација и супинација). Ово ће такође смањити притисак на пету стопала, што може бити фактор који доприноси замору стопала.
Време објаве: 02. јун 2021.