Olipa kyseessä sitten auto toimistolle, auto kauppaan, lähistölle tai vaikkapa sohvalta keittiöön, kävelemme lähes joka päivä. Kävellessämme emme yleensä ota huomioon sen vaikutusta jalkaan, eivätkä useimmat ihmiset harkitse ortopedisten pohjallisten laittamista kenkiimme, koska kenkien mukana tulevat pohjalliset ovat "ihan hyvät". Et kuitenkaan ehkä tiedä, että nämä pohjalliset ovat yleensä litteäpohjaisia, eivätkä ne ole suunniteltu pehmusteeksi tai tueksi, ja ne saattavat alkaa kulua muutaman ensimmäisen käyttöviikon aikana!
Olitpa sitten mukana päivittäisissä toimissasi, kävelet huvin vuoksi tai liikuntaa varten, tai oletko alkanut kokea jalkakipuja, harkitse kävelypohjallisten käyttöä pitääksesi jalkasi tuettuina ja mukavina koko päivän. Kävelypohjalliset tarjoavat sinulle asianmukaisen holvituen, pohjat, pehmustuksen ja iskunvaimennuksen, ja ne voivat myös auttaa hoitamaan ja ehkäisemään joitakin yleisimmistä jalkavaivoista.
Kävely on lähes jokaisen jokapäiväistä työtä, ja jopa kävely autosta kauppaan ja takaisin voi rasittaa jalkoja. Ajan myötä tämä rasitus alkaa vaikuttaa jalkoihimme ja voi aiheuttaa joitakin hyvin yleisiä jalkasairauksia.
Plantaarifaskiitti on yleisin kantapääkipu, joka estää meitä tekemästä sitä, mitä haluamme tehdä. Plantaarifaskiitti ilmenee yleensä voimakkaana kipuna kantapään lähellä. Tämä johtuu plantaarifaskiitin jänteen toistuvasta vammasta, joka yleensä johtuu jalkaholviin kohdistuvasta liiallisesta tai toistuvasta rasituksesta, mikä aiheuttaa turvotusta ja kipua jänteessä ja jalkaterässä. Tässä tilanteessa paras hoito on aina ylläpitää asianmukaista jalkaterän tukea jalan liiallisen paineen vähentämiseksi.
Kaksi muuta yleistä jalkavaivaa ovat ”liiallinen sisäänpäinkierto”, jossa jalat ja nilkat kiertyvät sisäänpäin, koska jalkaholvi ei ole kunnolla tuettu; ja ”pronaatio”, jossa jalat ja nilkat kiertyvät ulospäin ja lopulta kävely alkaa jalan ulkopuolella.
Molemmat näistä vaivoista ovat yleisiä monilla aikuisilla ja esiintyvät vain siksi, että jaloilla ei ole tarvittavaa tukea pitääkseen ne suorassa. Holvituella varustettu kävelypohjallinen auttaa tukemaan jalkaa ja pitämään sen suorassa jokaisella askeleella, estäen siten jalan ja nilkan ylikiertymisen kumpaankaan suuntaan.
Miten kävelypohjalliset voivat auttaa jalkojasi
Kun jalallasi on kunnollinen pohja, pystyt kävelemään yhä enemmän etkä joudu huolehtimaan niin paljon väsymyksestä. Kävelypohjallisissa on ominaisuudet, joita tarvitset yleisten kipuoireiden ja jalkaepämukavuuden ehkäisemiseksi kävellessä.
Kävelypohjallisissa on kohtalainen pehmuste koko pohjallisen alueella, mikä lievittää jalkaan kohdistuvaa painetta seistessä ja auttaa vaimentamaan jalkoihin ja sääriin kohdistuvia iskuja askeleilla. Lisäksi monissa kävelypohjallisissa on iskunvaimennuspehmusteet kantapäässä ja päkiässä, jotka on tyypillisesti valmistettu geelistä tai geelin kaltaisesta materiaalista. Nämä pehmusteet vaimentavat enemmän iskuja jalan kahdessa osassa, jotka ovat eniten kosketuksissa maahan: kantapäässä ja päkiässä.
Kävelypohjallisissa on tyypillisesti syvä kantakuppi, joka tukee jalan kantapäätä. Tämä kantakuppi auttaa vakauttamaan nilkkaa ja yhdistettynä holvitukeen auttaa jalan ja nilkan liiallisessa vierimisessä (ylipronaatio ja supinaatio). Tämä myös lievittää jalan kantapäähän kohdistuvaa painetta, joka voi olla yksi jalan väsymisen taustalla olevista tekijöistä.
Julkaisun aika: 2. kesäkuuta 2021