Είτε πρόκειται για ένα αυτοκίνητο που πηγαίνει σε ένα γραφείο, ένα αυτοκίνητο που πηγαίνει σε ένα κοντινό κατάστημα ή ακόμα και από έναν καναπέ που πηγαίνει σε μια κουζίνα, περπατάμε σχεδόν κάθε μέρα. Όταν περπατάμε, συνήθως δεν λαμβάνουμε υπόψη την επίδρασή του στο πόδι και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται να βάλουν ορθοπεδικούς πάτους στα παπούτσια μας επειδή οι πάτοι που συνοδεύουν τα παπούτσια είναι «μια χαρά». Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι αυτοί οι πάτοι είναι συνήθως επίπεδες σόλες, δεν έχουν σχεδιαστεί για αντικραδασμική προστασία ή στήριξη και μπορεί να αρχίσουν να φθείρονται τις πρώτες εβδομάδες μετά τη χρήση!
Είτε συμμετέχετε στις καθημερινές σας δραστηριότητες, περπατάτε για διασκέδαση ή άσκηση, είτε αρχίζετε να νιώθετε πόνο στα πόδια, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πάτο για περπάτημα για να διατηρείτε τα πόδια σας στηριγμένα και άνετα όλη την ημέρα. Οι πάτοι για περπάτημα θα σας παρέχουν σωστή στήριξη της καμάρας, σόλες, αντικραδασμική προστασία και απορρόφηση κραδασμών, και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων από τις πιο κοινές παθήσεις των ποδιών.
Η επίδραση που έχει το περπάτημα στα πόδια μας
Το περπάτημα είναι σχεδόν μέρος της καθημερινής εργασίας όλων, και ακόμη και το περπάτημα από το αυτοκίνητο σε ένα κατάστημα και πίσω μπορεί να ασκήσει πίεση στα πόδια σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η καταπόνηση θα αρχίσει να επηρεάζει τα πόδια μας και μπορεί να προκαλέσει ορισμένες πολύ συχνές παθήσεις των ποδιών.
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι ο πιο συνηθισμένος πόνος στη φτέρνα που μας εμποδίζει να κάνουμε αυτό που μας αρέσει. Η πελματιαία απονευρωσίτιδα συνήθως εκδηλώνεται ως έντονος πόνος κοντά στη φτέρνα. Αυτό προκαλείται από επαναλαμβανόμενο τραυματισμό στον τένοντα της πελματιαίας απονευρωσίας, συνήθως λόγω υπερβολικής ή επαναλαμβανόμενης πίεσης στην καμάρα του ποδιού, η οποία προκαλεί πρήξιμο και πόνο στον τένοντα και το πόδι. Σε αυτήν την περίπτωση, η καλύτερη θεραπεία είναι να διατηρείτε πάντα την κατάλληλη στήριξη του ποδιού για να μειώσετε την υπερβολική πίεση στο πόδι.
Οι άλλες δύο συχνές διαταραχές του ποδιού είναι η «υπερβολική εσωτερική στροφή», κατά την οποία τα πόδια και οι αστράγαλοι κυλούν προς τα μέσα επειδή η καμάρα δεν υποστηρίζεται σωστά, και ο «πρηνισμός», κατά τον οποίο τα πόδια και οι αστράγαλοι κυλούν προς τα έξω, τελικά περπατώντας στο εξωτερικό του ποδιού.
Και οι δύο αυτές παθήσεις είναι συχνές σε πολλούς ενήλικες και εμφανίζονται μόνο και μόνο επειδή τα πόδια δεν έχουν την κατάλληλη στήριξη που απαιτείται για να διατηρούνται ευθυγραμμισμένα. Ένας πάτος βάδισης με στήριξη στην καμάρα θα βοηθήσει στη στήριξη του ποδιού και θα το διατηρήσει ευθυγραμμισμένο με κάθε βήμα, αποτρέποντας έτσι την υπερβολική κύλιση του ποδιού και του αστραγάλου προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
Πώς οι πάτοι για περπάτημα μπορούν να βοηθήσουν τα πόδια σας
Όταν το πόδι σας έχει σωστή βάση, θα μπορείτε να αρχίσετε να περπατάτε όλο και περισσότερο και δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε τόσο πολύ για την κόπωση. Οι πάτοι για περπάτημα διαθέτουν τα χαρακτηριστικά που χρειάζεστε για να αποτρέψετε τα συνηθισμένα συμπτώματα πόνου και δυσφορίας στα πόδια κατά το περπάτημα.
Οι πάτοι για περπάτημα διαθέτουν μέτρια ποσότητα αντικραδασμικής προστασίας σε όλο το σώμα του πέλματος για να ανακουφίζουν την πίεση στο πόδι ενώ στέκεστε όρθιοι και να βοηθούν στην απορρόφηση των κραδασμών που δέχονται τα πόδια και τα κάτω άκρα σας σε κάθε βήμα. Επιπλέον, πολλοί πάτοι για περπάτημα διαθέτουν επίσης μαξιλαράκια απορρόφησης κραδασμών στη φτέρνα και στο μπροστινό μέρος του πέλματος, συνήθως κατασκευασμένα από τζελ ή υλικό που μοιάζει με τζελ, το οποίο απορροφά μεγαλύτερη ποσότητα κραδασμών στις δύο περιοχές του ποδιού που έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή με το έδαφος: τη φτέρνα και το μπροστινό μέρος του ποδιού.
Τέλος, οι πάτοι για περπάτημα συνήθως διαθέτουν ένα βαθύ κάλυμμα φτέρνας που θα αγκαλιάζει τη φτέρνα του ποδιού σας. Αυτό το κάλυμμα φτέρνας θα βοηθήσει στην παροχή σταθερότητας στον αστράγαλο και, όταν συνδυάζεται με στήριξη της καμάρας, θα βοηθήσει στην υπερβολική κύλιση του ποδιού και του αστραγάλου (υπερπρηνισμός και υπτιασμός). Αυτό θα ανακουφίσει επίσης την πίεση στη φτέρνα του ποδιού, η οποία μπορεί να αποτελεί παράγοντα που συμβάλλει στην κόπωση του ποδιού.
Ώρα δημοσίευσης: 02 Ιουνίου 2021