Ať už je to cesta autem do kanceláře, autem do obchodu, do blízkého okolí, nebo dokonce z pohovky do kuchyně, chodíme téměř každý den. Při chůzi obvykle neuvažujeme o jejím vlivu na chodidlo a většina lidí neuvažuje o vkládání ortopedických vložek do bot, protože vložky, které se dodávají s botami, jsou „v pohodě“. Možná však nevíte, že tyto vložky mají obvykle plochou podrážku, nejsou určeny k odpružení ani podpoře, a mohou se začít opotřebovávat během prvních několika týdnů po používání!
Ať už se věnujete každodenním aktivitám, procházíte se pro zábavu nebo cvičení, nebo začínáte pociťovat bolesti nohou, zvažte použití vložky do bot, která vašim nohám zajistí oporu a pohodlí po celý den. Vložky do bot vám poskytnou správnou oporu klenby, chodidel, odpružení a absorpci nárazů a mohou také pomoci s léčbou a předcházením některým z nejčastějších onemocnění nohou.
Chůze je téměř součástí každodenní práce každého člověka a i cesta z auta do obchodu a zpět může zatěžovat vaše nohy. Postupem času tato zátěž začne ovlivňovat naše chodidla a může způsobit některá velmi častá onemocnění nohou.
Plantární fasciitida je nejčastější bolestí paty, která nám brání v tom, co rádi děláme. Plantární fasciitida se obvykle projevuje jako silná bolest v blízkosti paty. Je způsobena opakovaným poraněním šlachy plantární fascie, obvykle v důsledku nadměrného nebo opakovaného namáhání klenby nohy, což způsobuje otok a bolest šlachy a nohy. V této situaci je nejlepší léčbou neustále udržovat správnou oporu nohy, aby se snížil nadměrný tlak na nohu.
Další dvě běžné poruchy chodidel jsou „nadměrná vnitřní rotace“, při které se chodidla a kotníky otáčejí dovnitř, protože klenba není správně podepřena; a „pronace“, při které se chodidla a kotníky otáčejí ven, a nakonec se chodidlo pohybuje po vnější straně chodidla.
Oba tyto stavy jsou běžné u mnoha dospělých a vyskytují se pouze proto, že chodidla nemají správnou oporu potřebnou k udržení jejich správného vyrovnání. Vložka do bot s podporou klenby pomůže podepřít chodidlo a udržet ho v správném směru při každém kroku, čímž zabrání nadměrnému vychýlení chodidla a kotníku v obou směrech.
Jak mohou vložky do bot pomoci vašim nohám
Když bude mít vaše chodidlo správný základ, budete moci začít chodit stále více a více a nebudete se muset tolik starat o únavu. Vložky do bot mají vlastnosti, které potřebujete k prevenci běžných bolestí a nepohodlí nohou při chůzi.
Vložky do bot se vyznačují středně velkým množstvím odpružení v celém těle stélky, které zmírňuje tlak na chodidlo při stání a pomáhá absorbovat nárazy, které chodidla a nohy dostávají při každém kroku. Mnoho vložek do bot má navíc také tlumicí podložky na patě a přední části stélky, obvykle vyrobené z gelu nebo gelovitého materiálu, které absorbují větší množství nárazů ve dvou oblastech chodidla, které se nejvíce dotýkají země: paty a bříška chodidla.
Vložky do bot mají obvykle hlubokou patní misku, která podpírá patu chodidla. Tato patní miska pomáhá stabilizovat kotník a v kombinaci s oporou klenby pomáhá před nadměrným kroucením chodidla a kotníku (nadměrná pronace a supinace). Tím se také uvolní tlak na patu, který může přispívat k únavě chodidla.
Čas zveřejnění: 2. června 2021