1. Pokud jde o vložky do bot, měkčí = lepší.
Zcela měkké vložky jsou nejen neúčinné, ale ve skutečnosti „problém hýčkají“.Možná zjistíte, že zpočátku milujete ten pocit, když vklouznete nohu do boty s měkkou, tlumící vložkou, ale ve skutečnosti tyto typy vložek neřeší hlavní problém: nesprávné postavení chodidel.
Dobrá stélka by měla poskytovat směs podpůrných, tvrdých struktur a měkčích struktur, které spolupracují na přetvoření zarovnání vašich nohou.
2. Vložky by měly být pohodlné hned po vybalení z krabice.
Podobně jako v teorii, že „měkčí = lepší“, si většina lidí myslí, že jejich vložky by se měly cítit pohodlně, když je poprvé vloží do bot.Jakmile se naučíte účel vložek, přetvořit a upravit nohy k jejich anatomické dokonalosti, mělo by být snadné pochopit, proč mají vložky období vloupání.
Vložky do nohou fungují podobně jako rovnátka na zuby, vyvíjejí tlak na konkrétní oblasti, aby je posunuly do správné polohy.Tento tlak může být nepříjemný, zatímco se vaše svaly, šlachy a kosti znovu učí, jak spolupracovat, aby vytvořily správný tvar.
runtong doporučuje zmírnit nošení nového páru vložek: Začněte jejich nošením na krátkou dobu, možná 30 minut – 1 hodinu, a postupně zvyšujte, jak si vaše tělo zvyká na nový tvar vašeho nártu.Držte se toho, vaše nohy vám nakonec poděkují!
3. Vložky jsou pro lidi s bolestmi nohou.
I když vložky do bot jistě mnoha lidem pomáhají překonat bolest nohou, není to jediný důvod, proč je nosit.
Jak zní dětská píseň: „Kost chodidla je spojena s kostí nohy, kost nohy je spojena s kostí kolenní…“ Příroda dala našemu tělu dokonalý vzorec, jak se vypořádat s pohybem, zejména s hbitými pohyby, jako je běh a skákání.Protože tělo funguje společně jako řetězec svalů, vazů a kostí, když je jedna část špatně zarovnána, vyhazuje to celý systém z kola ven.
Díky úpravě umístění chodidel bylo prokázáno, že vložky do bot pomáhají při bolestech a zánětech v kolenou, kyčlích a spodní části zad.Takže až se příště setkáte s problémy s jedním z těchto kloubů, ujistěte se, že vaše nohy nejsou skutečnými viníky!
4. Vložky fungují tak, že zpevňují nohy.
Stejně jako vaše vložky nemohou fungovat, pokud jsou příliš měkké, nefungují ani vyztužením.Mnoho vložek poskytuje podporu a stabilitu klenbě, přičemž zcela ignoruje přední a zadní část chodidla.Účinná stélka má zóny podpory a odpružení navržené tak, aby přetrénovaly vaše svaly a šlachy, aby se pohybovaly přirozenějším způsobem.
Existuje anatomicky ideální vzorec pro pohyb chodidla při chůzi/běhu (spirální torze): pohyb ze zadní strany laterálně (vnější) se uzdravuje pod úhlem přes střed klenby a nakonec se odtlačuje na vnitřní straně palce nohy .Tento pohyb nelze podpořit pouhým zpevněním klenby, vaše vložky by ji měly podporovat správnou flexibilitou.
5. Vložky jsou vyráběny pouze do sportovní obuvi.
Zatímco většina vložek je vyrobena pro použití ve sportovní obuvi, některé vložky jsou navrženy tak, aby fungovaly v různých botách.Runtong nabízí vložky, které lze použít do pánských společenských bot a dokonce i do dámských podpatků.
Čas odeslání: 02.06.2021