1. En ce qui concerne les semelles intérieures de chaussures, plus douces = meilleures.
Les semelles intérieures entièrement souples sont non seulement inefficaces, mais elles « gâtent le problème ».Vous constaterez peut-être qu'au début, vous aimez la sensation de glisser votre pied dans une chaussure dotée d'une semelle intérieure douce et coussinée, mais en réalité, ces types de semelles intérieures ne font rien pour résoudre le problème fondamental : le mauvais alignement des pieds.
Une bonne semelle intérieure doit fournir un mélange de structures de soutien dures et de structures plus souples qui travaillent ensemble pour remodeler l’alignement de vos pieds.
2. Les semelles intérieures doivent être confortables dès la sortie de la boîte.
Semblable à la théorie selon laquelle « plus douce = meilleure », la plupart des gens pensent que leurs semelles intérieures doivent être confortables la première fois qu’ils les mettent dans leurs chaussures.Une fois que vous avez appris le but des semelles, à savoir remodeler et réaligner vos pieds à leur perfection anatomique, il devrait être facile de comprendre pourquoi les semelles ont une période de rodage.
Les semelles intérieures pour vos pieds fonctionnent un peu comme un appareil dentaire pour vos dents, appliquant une pression sur des zones spécifiques afin de les déplacer dans la bonne position.Cette pression peut être inconfortable pendant que vos muscles, tendons et os réapprennent à travailler ensemble pour former une forme appropriée.
runtong recommande de porter facilement une nouvelle paire de semelles : commencez par les porter pendant une courte période, peut-être 30 minutes à 1 heure, et augmentez progressivement à mesure que votre corps s'habitue à la nouvelle forme de votre cou-de-pied.Tenez bon, vos pieds vous remercieront à la fin !
3. Les semelles intérieures sont destinées aux personnes souffrant de douleurs aux pieds.
Bien que les semelles intérieures de chaussures aident certainement de nombreuses personnes à surmonter les douleurs aux pieds, ce n’est pas la seule raison de les porter.
Comme le dit la chanson pour enfants : « L'os du pied est relié à l'os de la jambe, l'os de la jambe est relié à l'os du genou… » La nature a donné à notre corps le modèle parfait pour gérer le mouvement, en particulier les mouvements d'agilité comme courir et sauter.Parce que le corps fonctionne ensemble comme une chaîne de muscles, de ligaments et d’os, lorsqu’une partie est mal alignée, cela déstabilise tout le système.
En réalignant l’emplacement des pieds, il a été démontré que les semelles intérieures de chaussures soulagent la douleur et l’inflammation des genoux, des hanches et du bas du dos.Alors la prochaine fois que vous rencontrerez des problèmes avec l’une de ces articulations, assurez-vous que vos pieds ne sont pas les véritables coupables !
4. Les semelles fonctionnent en renforçant vos pieds.
Tout comme vos semelles intérieures ne peuvent pas fonctionner si elles sont trop molles, elles ne fonctionnent pas non plus en les renforçant.De nombreuses semelles intérieures assurent soutien et stabilité à la voûte plantaire tout en ignorant complètement l’avant et l’arrière du pied.Une semelle intérieure efficace comporte des zones de soutien et d’amorti conçues pour entraîner vos muscles et tendons à bouger de manière plus naturelle.
Il existe un schéma anatomiquement idéal pour le mouvement du pied pendant la marche/la course (torsion en spirale) : se déplacer depuis le côté arrière (extérieur) de votre talon selon un angle passant par le centre de la voûte plantaire et enfin pousser à l'intérieur du gros orteil. .Ce mouvement ne peut pas être soutenu en renforçant simplement la voûte plantaire, vos semelles intérieures doivent l'encourager avec le bon type de flexibilité.
5. Les semelles intérieures sont uniquement conçues pour les chaussures de sport.
Bien que la majorité des semelles intérieures soient conçues pour être utilisées dans des chaussures de sport, certaines semelles intérieures sont conçues pour fonctionner avec une variété de chaussures.Runtong propose des semelles intérieures qui peuvent être utilisées dans les chaussures habillées pour hommes et même dans les talons pour femmes.
Heure de publication : 02 juin 2021