1. Quando si tratta di solette per scarpe, più morbide = migliori.
I plantari completamente morbidi non solo sono inefficaci, ma addirittura “coccolano il problema”.Potresti scoprire che inizialmente ti piace la sensazione di infilare il piede in una scarpa con una soletta morbida e ammortizzante, ma in realtà questi tipi di solette non fanno nulla per risolvere il problema alla radice: il disallineamento dei piedi.
Una buona soletta dovrebbe fornire una miscela di strutture dure e di supporto più morbide che lavorano insieme per rimodellare l'allineamento dei piedi.
2. Le solette dovrebbero essere comode fin dal primo utilizzo.
Similmente alla teoria secondo cui “più morbido = migliore”, la maggior parte delle persone pensa che le solette dovrebbero sentirsi a proprio agio la prima volta che le inseriscono nelle scarpe.Una volta appreso lo scopo delle solette, ovvero rimodellare e riallineare i piedi alla loro perfezione anatomica, dovrebbe essere facile capire perché le solette hanno un periodo di rodaggio.
Le solette per i piedi funzionano in modo molto simile agli apparecchi per i denti, esercitando pressione su aree specifiche per spostarle nella posizione corretta.Quella pressione può risultare scomoda mentre i muscoli, i tendini e le ossa imparano di nuovo a lavorare insieme per formare una forma corretta.
runtong consiglia di indossare con facilità un nuovo paio di solette: inizia indossandole per un breve periodo, forse 30 minuti - 1 ora, e aumenta gradualmente man mano che il tuo corpo si abitua alla nuova forma del collo del piede.Continua così, i tuoi piedi alla fine ti ringrazieranno!
3. Le solette sono adatte a chi soffre di dolori ai piedi.
Sebbene le solette per scarpe aiutino sicuramente molte persone a superare il dolore ai piedi, questo non è l’unico motivo per indossarle.
Come dice la canzone dei bambini, "L'osso del piede è collegato all'osso della gamba, l'osso della gamba è collegato all'osso del ginocchio..." La natura ha dato ai nostri corpi lo schema perfetto per affrontare il movimento, in particolare i movimenti di agilità come correre e saltare.Poiché il corpo funziona insieme come una catena di muscoli, legamenti e ossa, quando una parte è disallineata manda fuori controllo l’intero sistema.
Riallineando la posizione dei piedi, è stato dimostrato che le solette delle scarpe aiutano con il dolore e l'infiammazione alle ginocchia, ai fianchi e alla parte bassa della schiena.Quindi la prossima volta che riscontri problemi con una di queste articolazioni, assicurati che i tuoi piedi non siano i veri colpevoli!
4. Le solette funzionano rinforzando i piedi.
Proprio come le solette non possono funzionare se sono troppo morbide, non funzionano nemmeno se rinforzate.Molte solette forniscono supporto e stabilità all'arco plantare ignorando completamente la parte anteriore e posteriore del piede.Una soletta efficace presenta zone di supporto e ammortizzazione progettate per riqualificare i muscoli e i tendini affinché si muovano in modo più naturale.
Esiste uno schema anatomicamente ideale per il movimento del piede mentre si cammina/corre (torsione a spirale): muoversi dalla parte posteriore laterale (esterna) della caviglia ad angolo attraverso il centro dell'arco plantare e infine spingere all'interno dell'alluce .Questo movimento non può essere supportato semplicemente rinforzando l'arco plantare, le solette dovrebbero incoraggiarlo con il giusto tipo di flessibilità.
5. Le solette sono realizzate solo per scarpe da ginnastica.
Sebbene la maggior parte delle solette siano progettate per essere utilizzate nelle scarpe da ginnastica, alcune solette sono progettate per funzionare con una varietà di scarpe.Runtong offre solette che possono essere utilizzate nelle scarpe eleganti da uomo e persino nei tacchi da donna.
Orario di pubblicazione: 02-giu-2021