1. Када су улошци за ципеле у питању, мекши = бољи.
Потпуно мекани улошци не само да су неефикасни, већ заправо „мазе проблем“.Можда ћете открити да вам се у почетку свиђа осећај увлачења стопала у ципелу са меким, меким улошцима, али у стварности те врсте уложака не помажу у решавању основног проблема: погрешног положаја стопала.
Добар уложак треба да обезбеди мешавину потпорних, тврдих структура и мекших структура које заједно раде на преобликовању поравнања ваших стопала.
2. Улошци треба да буду удобни одмах из кутије.
Слично теорији да „мекше = боље“, већина људи мисли да би њихови улошци требало да се осећају удобно када их први пут ставе у ципеле.Једном када научите која је сврха уложака, да преобликујете и доведете стопала до њиховог анатомског савршенства, требало би да буде лако разумети зашто улошци имају период пробијања.
Улошци за ваша стопала функционишу слично као и протезе за зубе, вршећи притисак на одређена подручја како би их померили у исправан положај.Тај притисак може да се осећа непријатно док ваши мишићи, тетиве и кости поново уче како да раде заједно како би формирали правилан облик.
рунтонг препоручује да олакшате ношење новог пара уложака: Почните тако што ћете их носити кратко време, можда 30 минута – 1 сат, и постепено повећавајте како се ваше тело навикава на нови облик вашег стопала.Држите се тога, ваша стопала ће вам на крају бити захвална!
3. Улошци су за особе са боловима у стопалима.
Иако улошци за ципеле сигурно помажу многим људима да превазиђу бол у стопалима, то није једини разлог да их носе.
Како каже дечја песма, „Кост стопала је повезана са кости ноге, кост ноге је повезана са кости колена…” Природа је дала нашим телима савршен образац за суочавање са покретима, посебно покретима агилности као што су трчање и скакање.Пошто тело функционише заједно као ланац мишића, лигамената и костију, када је један део погрешно постављен, цео систем избацује из квара.
Кроз поновно постављање стопала, показало се да улошци за ципеле помажу код болова и упале у коленима, куковима и доњем делу леђа.Дакле, следећи пут када будете имали проблема са једним од тих зглобова, уверите се да ваша стопала нису прави кривци!
4. Улошци раде тако што подупиру стопала.
Баш као што ваши улошци не могу да функционишу ако су превише мекани, не раде ни учвршћивање.Многи улошци пружају подршку и стабилност своду док потпуно игноришу предњи и задњи део стопала.Ефикасан уложак има зоне подршке и амортизације дизајниране да поново обуче ваше мишиће и тетиве да се крећу на природнији начин.
Постоји анатомски идеалан образац за кретање стопала током ходања/трчања (спирална торзија): кретање са задње стране (споља) вашег зарастања под углом кроз центар лука и коначно одгуривање са унутрашње стране ножног прста .Овај покрет се не може подржати једноставним подупирањем лука, ваши улошци треба да га подстичу одговарајућом врстом флексибилности.
5. Улошци се праве само за атлетске ципеле.
Док је већина уложака направљена за употребу у атлетским ципелама, неки улошци су дизајнирани да раде у различитим ципелама.Рунтонг нуди улошке који се могу користити у мушким ципелама, па чак и у женским штиклама.
Време поста: Јун-02-2021