1. Када су у питању улошци за ципеле, мекши = бољи.
Потпуно мекани улошци нису само неефикасни, већ заправо „ублажавају проблем“. Можда ћете у почетку волети осећај увлачења стопала у ципелу са меким, јастучастим улошком, али у стварности те врсте уложака не решавају корен проблема: неправилан положај стопала.
Добар уложак треба да пружи комбинацију потпорних, тврдих и мекших структура које заједно делују на преобликовање поравнања ваших стопала.
2. Улошци треба да буду удобни одмах по вађењу из кутије.
Слично теорији да је „мекше = боље“, већина људи мисли да би улошци требало да буду удобни први пут када их обују. Када сазнате сврху уложака, да преобликују и поравнају стопала до њиховог анатомског савршенства, требало би да буде лако разумети зашто улошци имају период разраде.
Улошци за стопала функционишу слично као протезе за зубе, вршећи притисак на одређена подручја како би их помериле у правилан положај. Тај притисак може бити непријатан док ваши мишићи, тетиве и кости поново уче како да раде заједно како би формирали правилан облик.
Рунтонг препоручује постепено ношење новог пара уложака: Почните тако што ћете их носити кратко време, можда 30 минута - 1 сат, и постепено повећавајте како се ваше тело навикава на нови облик вашег риста стопала. Држите се тога, ваша стопала ће вам на крају бити захвална!
3. Улошци су за људе са боловима у стопалима.
Иако улошци за ципеле свакако помажу многим људима да превазиђу бол у стопалима, то није једини разлог за њихово ношење.
Као што дечја песма каже, „Кост стопала је повезана са кости ноге, кост ноге је повезана са кости колена...“ Природа је нашим телима дала савршен образац за покретање, посебно окретних покрета попут трчања и скакања. Пошто тело функционише заједно као ланац мишића, лигамената и костију, када један део није у правилном положају, то ремети цео систем.
Поновним поравнавањем положаја стопала, показало се да улошци за ципеле помажу код болова и упала у коленима, куковима и доњем делу леђа. Зато, следећи пут када имате проблема са једним од тих зглобова, уверите се да ваша стопала нису прави кривци!
4. Улошци делују тако што учвршћују ваша стопала.
Баш као што ваши улошци не могу да функционишу ако су превише мекани, они не функционишу ни тако што учвршћују. Многи улошци пружају подршку и стабилност своду стопала, док потпуно игноришу предњи и задњи део стопала. Ефикасан уложак има зоне подршке и амортизације дизајниране да претренирају ваше мишиће и тетиве да се крећу на природнији начин.
Постоји анатомски идеалан образац за кретање стопала током ходања/трчања (спирална торзија): кретање од задње бочне (спољашње) стране пете под углом кроз центар свода и коначно одгуривање на унутрашњој страни палца. Овај покрет се не може подржати једноставним учвршћивањем свода, ваши улошци треба да га подстакну одговарајућом врстом флексибилности.
5. Улошци се праве само за спортске ципеле.
Иако је већина уложака направљена за употребу у спортским ципелама, неки улошци су дизајнирани да раде у разним ципелама. Runtong нуди улошке који се могу користити у мушким ципелама за свечано ношење, па чак и у женским ципелама са потпетицама.
Време објаве: 02. јун 2021.