1. Kur bëhet fjalë për shtrojat e këpucëve, më të buta = më të mira.
Shollat plotësisht të buta jo vetëm që janë joefektive, por në fakt ato “e zgjidhin problemin”. Në fillim mund të zbuloni se ju pëlqen ndjesia e futjes së këmbës në një këpucë me një shollë të butë dhe të butë, por në realitet këto lloje shollash nuk bëjnë asgjë për të zgjidhur problemin rrënjësor: keqpozicionimin e këmbëve.
Një shtrojë e mirë këpucësh duhet të ofrojë një përzierje të strukturave mbështetëse, të forta dhe strukturave më të buta, të cilat punojnë së bashku për të riformësuar shtrirjen e këmbëve tuaja.
2. Shollat e brendshme duhet të jenë të rehatshme që në momentin që i nxirrni nga kutia.
Ngjashëm me teorinë se "më të buta = më mirë", shumica e njerëzve mendojnë se shputat e këpucëve duhet të ndihen rehat herën e parë që i veshin. Pasi të mësoni qëllimin e shputave të këpucëve, për të riformësuar dhe ridrejtuar këmbët tuaja në përsosmërinë e tyre anatomike, duhet të jetë e lehtë të kuptoni pse shputat e këpucëve kanë një periudhë të caktuar përdorimi.
Shtratet e këmbëve funksionojnë shumë si mbajtëset e dhëmbëve, duke ushtruar presion në zona specifike për t'i zhvendosur ato në pozicionin e duhur. Ky presion mund të ndihet i pakëndshëm ndërsa muskujt, tendinat dhe kockat tuaja mësojnë përsëri se si të punojnë së bashku për të formuar një formë të duhur.
runtong rekomandon që të filloni të vishni një palë të reja shputash këpucësh: Filloni duke i veshur për një kohë të shkurtër, ndoshta 30 minuta - 1 orë, dhe rriteni gradualisht kohën ndërsa trupi juaj mësohet me formën e re të shputës së këmbës. Vazhdoni kështu, këmbët tuaja do t'ju falënderojnë në fund!
3. Shtratet janë për njerëzit me dhimbje këmbësh.
Ndërsa shputat e këpucëve me siguri i ndihmojnë shumë njerëz të kapërcejnë dhimbjet e këmbëve, kjo nuk është arsyeja e vetme për t'i veshur ato.
Siç thotë kënga e fëmijëve, “Kocka e këmbës është e lidhur me kockën e këmbës, kocka e këmbës është e lidhur me kockën e gjurit…” Natyra i dha trupave tanë modelin e përsosur për t'u përballur me lëvizjen, veçanërisht me lëvizjet e shkathtësisë si vrapimi dhe kërcimi. Meqenëse trupi punon së bashku si një zinxhir muskujsh, ligamentesh dhe kockash, kur një pjesë nuk është e pozicionuar siç duhet, ajo e çrregullon të gjithë sistemin.
Duke riorganizuar vendosjen e këmbëve, është treguar se shputat e këpucëve ndihmojnë me dhimbjen dhe inflamacionin në gjunjë, ije dhe pjesën e poshtme të shpinës. Pra, herën tjetër që do të keni probleme me njërën nga këto nyje, sigurohuni që këmbët tuaja të mos jenë fajtoret e vërteta!
4. Shollat e brendshme funksionojnë duke i mbështetur këmbët.
Ashtu siç shputat e këpucëve nuk mund të funksionojnë nëse janë shumë të buta, ato nuk funksionojnë as duke i mbështetur ato. Shumë shputa ofrojnë mbështetje dhe stabilitet në harkun e këmbës, duke injoruar plotësisht pjesën e përparme dhe të pasme të këmbës. Një shputë efektive ka zona mbështetëse dhe amortizuese të dizajnuara për të ritrajnuar muskujt dhe tendinat tuaja që të lëvizin në një mënyrë më natyrale.
Ekziston një model anatomikisht ideal për lëvizjen e këmbës gjatë ecjes/vrapimit (torsion spiral): lëvizja nga pjesa e pasme anësore (e jashtme) e shputës suaj në një kënd përmes qendrës së harkut dhe në fund shtyrja nga brenda e gishtit të madh të këmbës. Kjo lëvizje nuk mund të mbështetet thjesht duke e mbështetur harkun, shputat tuaja duhet ta inkurajojnë atë me llojin e duhur të fleksibilitetit.
5. Shollat e brendshme janë bërë vetëm për këpucë atletike.
Ndërsa shumica e shputave të këpucëve janë bërë për t'u përdorur në këpucë atletike, disa prej tyre janë të dizajnuara për t'u përdorur në një sërë këpucësh. Runtong ofron shputa të cilat mund të përdoren në këpucë sportive për meshkuj dhe madje edhe në taka për femra.
Koha e postimit: 02 qershor 2021