1. Quando se trata de palmilhas, quanto mais macias, melhor.
Palmilhas completamente macias não são apenas ineficazes, como na verdade "mimamam o problema". Você pode até adorar a sensação de calçar um sapato com uma palmilha macia e acolchoada, mas, na realidade, esse tipo de palmilha não resolve o problema principal: o desalinhamento dos pés.
Uma boa palmilha deve oferecer uma combinação de estruturas rígidas e de suporte com estruturas mais macias que trabalham juntas para remodelar o alinhamento dos seus pés.
2. As palmilhas devem ser confortáveis logo ao serem retiradas da caixa.
Assim como na teoria de que "mais macio = melhor", a maioria das pessoas pensa que suas palmilhas devem ser confortáveis desde o primeiro uso. Ao compreender a função das palmilhas — remodelar e realinhar os pés para sua anatomia perfeita — fica fácil entender por que elas precisam de um período de adaptação.
As palmilhas funcionam de forma semelhante aos aparelhos ortodônticos, aplicando pressão em áreas específicas para movê-las para a posição correta. Essa pressão pode causar desconforto enquanto seus músculos, tendões e ossos reaprendem a trabalhar juntos para formar a postura adequada.
Runtong recomenda que você se acostume gradualmente com o uso de um novo par de palmilhas: comece usando-as por um curto período, talvez de 30 minutos a 1 hora, e aumente o tempo aos poucos conforme seu corpo se adapta ao novo formato do seu peito do pé. Persista, seus pés agradecerão no final!
3. Palmilhas são para pessoas com dor nos pés.
Embora as palmilhas certamente ajudem muitas pessoas a aliviar a dor nos pés, esse não é o único motivo para usá-las.
Como diz a canção infantil, “O osso do pé está ligado ao osso da perna, o osso da perna está ligado ao osso do joelho…” A natureza dotou nossos corpos do padrão perfeito para lidar com o movimento, especialmente movimentos de agilidade como correr e pular. Como o corpo funciona em conjunto como uma cadeia de músculos, ligamentos e ossos, quando uma parte está desalinhada, todo o sistema fica desequilibrado.
Ao realinhar a posição dos pés, as palmilhas ortopédicas têm demonstrado ajudar com dores e inflamações nos joelhos, quadris e região lombar. Portanto, da próxima vez que sentir problemas em alguma dessas articulações, certifique-se de que seus pés não sejam os verdadeiros culpados!
4. As palmilhas funcionam dando sustentação aos seus pés.
Assim como palmilhas muito macias não funcionam, elas também não funcionam oferecendo sustentação. Muitas palmilhas fornecem suporte e estabilidade ao arco do pé, ignorando completamente a parte frontal e posterior. Uma palmilha eficaz possui zonas de suporte e amortecimento projetadas para reeducar seus músculos e tendões a se moverem de forma mais natural.
Existe um padrão anatomicamente ideal para o movimento do pé ao caminhar/correr (torção espiral): o movimento começa na parte lateral posterior (externa) do calcanhar, em um ângulo, passando pelo centro do arco plantar e, finalmente, impulsionando o corpo com a parte interna do dedão. Esse movimento não pode ser suportado apenas pelo tensionamento do arco plantar; suas palmilhas devem incentivá-lo com a flexibilidade adequada.
5. Palmilhas são feitas apenas para calçados esportivos.
Embora a maioria das palmilhas seja feita para uso em tênis esportivos, algumas são projetadas para funcionar em diversos tipos de calçados. A Runtong oferece palmilhas que podem ser usadas em sapatos sociais masculinos e até mesmo em sapatos de salto alto femininos.
Data da publicação: 02/06/2021