النعال الداخلية أكثر من مجرد حشوات للأحذية.
رغم تشابهها ظاهرياً، إلا أن هناك أنواعاً متعددة من النعال الداخلية للأحذية. فما هي أنواعها؟ إذا كنت تتساءل عن ذلك، فأنت في المكان الصحيح!
يُعرف هذا النوع من نعال القدم أيضاً باسم وسائد قوس القدم، ويتميز بدعامة مرنة لقوس القدم مصنوعة من حشوة مبطنة.
تصميم
صُممت دعامات قوس القدم المبطنة لتوفير نوع من الدعم للقدم يركز بشكل أساسي على توفير توسيد مثالي. ولهذا السبب، لا تُصنع هذه الدعامات من قاعدة صلبة أو حتى شبه صلبة. فغرضها الوحيد هو التوسيد، ومن هنا جاءت التسمية. علاوة على ذلك، تتميز هذه الدعامات عادةً بوجود تجويف للكعب لزيادة الثبات.
يستخدم
تُستخدم دعامات قوس القدم المبطنة لتوفير الدعم المطلوب للمستخدم الذي يعاني من إجهاد القدم - حيث يمكن للوسادة أن تخفف منه بشكل فعال.
يميل العداؤون والمشاة العاديون إلى تفضيل الدعم الذي توفره دعامات تقوس القدم المبطنة على دعامات تقويم القدم. كما أن الأشخاص الذين لا يعانون بالضرورة من أي مشكلة خطيرة في القدم، ولكن تتطلب وظائفهم الوقوف طوال اليوم، يجب أن يستفيدوا من دعامات تقوس القدم المبطنة.
حالة القدم
يُعدّ دعامة قوس القدم المبطنة مثاليةً للأشخاص الذين يعانون من التهاب عظم الساق أو إجهاد القدم. كما يُعدّ هذا النوع الخيار الأمثل في حال سبق لك استخدام دعامة تقويمية شبه صلبة ووجدتها غير مريحة.
ومن المهم أيضًا ملاحظة أن دعامة تقويم العظام للقوس توفر "دعمًا" أكبر من دعامة القوس المبطنة.
إذا كنت تعاني من فرط استلقاء القدم، وفرط استلقاء القدم، وألم في قوس القدم، فليس من المستحسن تمامًا استخدام دعامة قوس القدم المبطنة. بدلاً من ذلك، من الأفضل البحث أولاً عن دعامة تقويمية لقوس القدم (كما هو موضح أدناه).
يتم تصميم دعامات تقويم العظام للقوس باستخدام منصة دعم صلبة أو شبه صلبة أو لوحة دعم؛ على عكس دعامات القوس المبطنة التي تتكون بالكامل من حشوة مبطنة.
تشمل المصطلحات الأخرى لدعامات تقويم القدم ما يلي: تقويم القدم، أو دعامات قوس القدم، أو النعال الطبية. يُنصح بهذا النوع للأشخاص الذين يعانون من آلام قوس القدم، ولمن يقضون يومهم واقفين، حتى في حال عدم وجود حالة قدم حادة معروفة، تمامًا مثل النوع المبطن.
من المهم ملاحظة أنه فيما يتعلق بالنعال الداخلية، فإن النعومة ليست دائمًا الأفضل. لذا، إذا كنت مضطرًا لاستخدام قدميك والوقوف على ساقيك يوميًا وتعاني من ألم في قوس القدم، فإن النعال التقويمية ستكون كافية.
تصميم
صُممت دعامات تقويم العظام بقاعدة للكعب لدعم كعب القدم، ودعامة مدمجة لقوس القدم لمنع انهياره المفرط. كما يمنع هذا التصميم الحركة المفرطة للكاحل، وبالتالي يحافظ على سلامة الأنسجة الداخلية للقدم.
يُتيح ارتداء النعال الطبية فرصةً للتخلص من الإجهاد في اللفافة الأخمصية، وهي عضلة مهمة في باطن القدم تمتد من مقدمة القدم إلى الكعب.
يستخدم
صُممت النعال الطبية للأشخاص الذين يمارسون أنشطة متنوعة ويحرصون على الحفاظ على صحة أقدامهم وشكلها الطبيعي طوال اليوم. وتؤدي هذه النعال وظيفتها من خلال التركيز على منطقتين أساسيتين في القدم: الكعب وقوس القدم.
حالة القدم
صُممت النعال التقويمية بطريقة تحافظ على الحركة الطبيعية لقدمك مع كل خطوة تخطوها، وبالتالي تمنع حدوث الانقلاب الداخلي والخارجي للقدم.
نوعان من النعال الطبية
يمكن تصنيف أجهزة تقويم العظام إلى قسمين فرعيين - صلبة وشبه صلبة.
يتميز دعامة قوس القدم الصلبة بلوحة دعم صلبة بالكامل تقريبًا. ورغم أن هذا النوع لا يُنصح به للمستخدمين الجدد لتقويم العظام، إلا أنه قد يكون مثاليًا لمن يبحثون عن دعم قوي لقوس القدم.
يتميز دعامة قوس القدم شبه الصلبة بلوحة دعم مرنة إلى حد ما. إذا كنت لا تفضل النعل الداخلي الصلب جدًا، فمن الأفضل تجربة دعامة تقويمية شبه صلبة.
فترة التهيئة
من المهم معرفة أن استخدام دعامة تقويمية لقوس القدم يتطلب فترة تأقلم قصيرة قبل أن تتمكن من ارتدائها بشكل دائم. وينطبق هذا بشكل خاص إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدم فيها مثل هذه الدعامة.
إذن إليكم الأمر الحقيقي. يُنصح بارتداء دعامات القدم لمدة تصل إلى ساعتين يومياً خلال الأسبوع الأول، ثم لمدة تصل إلى 4 ساعات يومياً خلال الأسبوع التالي.
لا تقلق بشأن الشعور بعدم الراحة، فهذا طبيعي تمامًا في البداية. ستعمل فترة التأقلم على تقليل هذا الشعور تدريجيًا، حتى تشعر بالراحة في النهاية. مع ذلك، إذا مرّت عدة أسابيع وما زلت تشعر بعدم الراحة، فمن الأفضل أن تفكر في استبدال النعل الداخلي.
نعال داخلية بديلة / وسادة مسطحة
هذا النوع لا يوفر أي دعم لقوس القدم. صُممت هذه الوسائد المسطحة ببساطة لتبطين أسفل الحذاء، وهي بمثابة بديل للبطانة الداخلية الأصلية للأحذية الجديدة. وهذا يعني أيضاً أنها لا توفر أي دعم للقدم على الإطلاق.
تصميم
يمكن تصنيع النعال الداخلية البديلة من مواد مختلفة، تشمل الجلد، والإسفنج، والقطن، والصوف، والجل، وغيرها. كما تتوفر بألوان متنوعة لتختار منها ما يناسب حذائك بسهولة.
الاستخدامات
يُستخدم النعل الداخلي المسطح بشكل أساسي كبديل للنعل الداخلي الأصلي المرفق بالحذاء. وهذا مفيد في حال كان النعل الداخلي القديم متآكلاً. إضافةً إلى ذلك، توجد نعال داخلية بديلة مصممة لزيادة الطول، أو على الأقل لإظهاره أطول.
بشكل عام، تعتبر النعال البديلة مثالية للأشخاص الذين يرغبون في تغيير بطانة الجوارب البالية ولكنهم لا يريدون أي دعم للقدم.
تاريخ النشر: 2 يونيو 2021