Indlægssåler er mere end bare skoindlæg.
Selvom de alle ser ens ud ved første øjekast, findes der faktisk flere typer indlægssåler. Så hvilke typer indlægssåler findes der? Hvis du stiller dig selv det samme spørgsmål, er du kommet til det rette sted!
Denne type indersål, også kaldet svangpuder, har en fleksibel svangstøtte lavet af en polstret polstring.
Design
Polstrede svangstøtter er designet til at give en type fodstøtte, der primært fokuserer på at levere optimal støddæmpning. Dette er også grunden til, at denne type ikke er lavet af en stiv eller endda en halvstiv støtteplatform. Dens formål er udelukkende støddæmpning, deraf navnet. Desuden har denne type for det meste en hælkop for stabilitet.
Bruge
Polstrede svangstøtter bruges til at give ønskelig støtte til en bruger, der oplever fodtræthed – da polstringen effektivt kan lindre det.
Løbere og konventionelle joggere/gåere har en tendens til at søge støtte fra polstret svangstøtte frem for ortotiske svangstøtter. Derudover bør folk, der ikke nødvendigvis lider af alvorlige fodproblemer, men har et arbejde, der kræver, at de står hele dagen lang, søge fordelene ved polstrede svangstøtter.
Fodlidelser
En polstret svangstøtte er ideel til folk, der lider af skinnebensbetændelse eller fodtræthed. Denne type er også det bedste alternativ, hvis du har brugt en semi-stiv ortose før og fundet den ubehagelig.
Det er også vigtigt at bemærke, at en ortopædisk svangstøtte giver mere 'støtte' end en polstret svangstøtte.
Hvis du lider af supination, overpronation og smerter i svangen, er det ikke helt tilrådeligt at vælge en polstret svangstøtte. I stedet er det mere ideelt at kigge efter en ortopædisk svangstøtte først (omtales lige nedenfor).
Ortotiske svangstøtter er fremstillet med en stiv eller halvstiv støtteplatform eller støtteplade; i modsætning til polstrede svangstøtter, der udelukkende består af en polstret polstring.
Andre betegnelser for ortotiske svangstøtter omfatter simpelthen ortoser, svangstøtter eller ortotiske indlægssåler. Denne type anbefales til personer, der lider af svangsmerter, og til dem, der tilbringer deres dag stående – selv uden kendte alvorlige fodproblemer, ligesom den polstrede type.
Det er vigtigt at bemærke, at når det kommer til indlægssåler, er blødere IKKE altid bedre. Så hvis du skal bruge dine fødder og stå på dine ben dagligt og har eksisterende smerter i svangen, så vil den ortotiske type være tilstrækkelig.
Design
Ortoser er designet med en hælkap, der støtter brugerens hæl, og en indbygget svangstøtte, der forhindrer, at svangen kollapser for meget. Dette design er også i stand til at forhindre overdreven ankelbevægelse og dermed holde slid på dit indre væv i skak.
Brug af ortoser giver mulighed for at eliminere belastningen i din plantar fascia. Dette er en vigtig muskel nederst på dine fødder, der strækker sig fra forfoden til hælen.
Bruge
Ortoser er designet til folk, der er engageret i forskellige aktiviteter og er dedikeret til at opretholde sunde, naturligt formede fødder hele dagen lang. Ortotiske indlægssåler kan udføre deres arbejde ved at fokusere på to primære fodområder – hælen og svangen.
Fodlidelser
Ortotiske indlægssåler er fremstillet på en sådan måde, at de opretholder din fods naturlige bevægelse med hvert skridt, hvilket forhindrer supination og overpronation.
To typer ortotiske indlægssåler
Ortoser kan yderligere opdeles i to kategorier – stive og semi-stive.
Stiv ortotisk svangstøtte har en støtteplade, der er næsten helt stiv. Selvom denne type ikke anbefales til førstegangsbrugere af ortoser, kan denne være perfekt til dem, der søger en aggressiv svangstøtte.
Semi-stiv ortopædisk svangstøtte har en støtteplade, der er noget fleksibel. Hvis du ikke ønsker en indersål, der er for stiv, er det bedre at prøve en semi-stiv ortopædisk indlægssål.
Indkøringsperiode
Det er vigtigt at vide, at brugen af en ortotisk svangstøtte kræver en kort indkøringsperiode, før du kan være klar til at bruge den hele tiden. Dette gælder især, hvis det er første gang, du bruger den.
Så her er den ægte vare. Det anbefales at bruge dine ortoser i op til 2 timer om dagen i den første uge, derefter op til 4 timer dagligt i den næste uge.
Du skal ikke bekymre dig om at føle dig utilpas, det er helt normalt i starten. Tilvænningsperioden vil minimere ubehaget og til sidst få dig til at føle komforten. Men hvis det allerede har taget dig flere uger, og du stadig føler dig utilpas, så er det sikkert at antage, at du bør begynde at overveje en anden indlægssål.
Udskiftningsindlægssåler/flad pude
Dette er den type, der slet ikke giver nogen svangstøtte. Flade puder er simpelthen designet til at fore skoens bund og fungerer kun som en erstatning for den indersål, der følger med de fabriksnye sko. Det betyder også, at de slet ikke giver nogen fodstøtte.
Design
Udskiftningssåler kan fremstilles af forskellige materialer. Dette inkluderer læder, skum, bomuld, uld, gel og mere. De fås også i forskellige farver at vælge imellem – det ville være nemt at finde noget, der matcher dine sko.
Anvendelser
Brugen af flade puder fokuserer primært på at være en erstatning for den standardindlægssål, der følger med fodtøjet. Dette er praktisk, hvis din gamle indlægssål allerede viser tegn på slid. Derudover findes der udskiftningsindlæg, der er designet til at gøre dig højere – eller i det mindste virke højere.
Samlet set er udskiftningsindlægssåler perfekte til folk, der ønsker at udskifte deres slidte indlægssål, men ikke ønsker nogen fodstøtte.
Opslagstidspunkt: 2. juni 2021