Pohjalliset ovat enemmän kuin vain kengänpohjalliset.
Vaikka ne kaikki näyttävät ensi silmäyksellä samalta, pohjallisia on itse asiassa useita erityyppisiä. Mitä pohjallisten tyyppejä sitten on olemassa? Jos kysyt samaa kysymystä, olet oikealla sivulla!
Tämän tyyppisissä pohjallisissa, joita kutsutaan myös holvityynyiksi, on joustava holvituki, joka on valmistettu pehmustetusta pehmusteesta.
Design
Pehmustetut holvituet on suunniteltu antamaan jalkatukea, joka keskittyy pääasiassa optimaaliseen iskunvaimennukseen. Tästä syystä tämän tyyppisissä holvituissa ei ole jäykkää tai edes puolijäykkää tukialustaa. Niiden ainoa tarkoitus on iskunvaimennus, mistä nimi juontaa juurensa. Lisäksi tässä tyypissä on useimmiten kantapään kuppi vakauden takaamiseksi.
Käyttää
Pehmustettuja holvitukia käytetään tarjoamaan toivottua tukea käyttäjälle, joka kärsii jalkojen väsymisestä – sillä pehmuste voi tehokkaasti lievittää sitä.
Juoksijat ja perinteiset lenkkeilijät/kävelijät etsivät usein pehmustetun holvituen tarjoamaa tukea ortoottisten holvitukien sijaan. Lisäksi ihmisten, joilla ei välttämättä ole vakavaa jalkavaivaa, mutta joiden työ vaatii heitä seisomaan koko päivän, on hyödynnettävä pehmustettuja holvitukia.
Jalkaongelmat
Pehmustettu holvituki on ihanteellinen säärivammoista tai jalkaväsymyksestä kärsiville. Tämä tyyppi on myös paras vaihtoehto, jos olet aiemmin käyttänyt puolijäykkää ortoottista pohjallista ja kokenut sen epämukavaksi.
On myös tärkeää huomata, että ortoottinen holvituki tarjoaa enemmän tukea kuin pehmustettu holvituki.
Jos satut kärsimään supinaatiosta, ylipronaatiosta ja holvikaarikivusta, pehmustetun holvituen valitseminen ei ole täysin suositeltavaa. Sen sijaan on ihanteellisempaa etsiä ensin ortoottinen holvikaari (käsitellään alla).
Ortoottiset jalkaholvituet valmistetaan jäykällä tai puolijäykällä tukialustalla tai tukilevyllä, toisin kuin pehmustetut jalkaholvituet, jotka koostuvat kokonaan pehmustetusta täytteestä.
Muita termejä ortoottisille holvituille ovat yksinkertaisesti ortoottiset aineet, holvituet tai ortoottiset pohjalliset. Tätä tyyppiä suositellaan holvikivusta kärsiville ja niille, jotka viettävät päivänsä seisten – vaikka heillä ei olisikaan tiedossa olevaa vakavaa jalkasairautta, kuten pehmustettua tyyppiä.
On tärkeää huomata, että pohjallisten kohdalla pehmeämpi ei ole aina parempi. Joten jos joudut käyttämään jalkojasi ja seisomaan jaloillasi päivittäin ja sinulla on jo ennestään jalkaholvikaarikipua, ortoottinen pohjallinen riittää.
Design
Ortoottisissa pohjallisissa on kantakuppi, joka tukee käyttäjän kantapäätä, ja sisäänrakennettu holvituki, joka estää holvia painumasta liikaa kasaan. Tämä rakenne estää myös nilkan liiallisen liikkeen, mikä pitää sisäkudosten kulumisen loitolla.
Ortoottisten pohjallisten käyttö antaa mahdollisuuden poistaa rasitusta plantaarifaskiassa. Tämä on tärkeä lihas jalkapohjan pohjassa, joka ulottuu päkiästä kantapäähän.
Käyttää
Ortopediset pohjalliset on suunniteltu ihmisille, jotka harrastavat erilaisia aktiviteetteja ja ovat omistautuneet ylläpitämään terveitä, luonnollisen muotoisia jalkoja koko päivän. Ortopediset pohjalliset voivat tehdä tehtävänsä keskittymällä kahteen pääasialliseen jalka-alueeseen – kantapäähän ja jalkaholviin.
Jalkaongelmat
Ortoottiset pohjalliset on valmistettu siten, että ne säilyttävät jalkasi luonnollisen liikkeen jokaisella askeleella, estäen siten supinaation ja ylipronaation syntymisen.
Kaksi tyyppiä ortoottisia pohjallisia
Ortoottiset pohjalliset voidaan luokitella edelleen kahteen ryhmään – jäykkiin ja puolijäykkiin.
Jäykkä ortoottinen holvituki on lähes kokonaan jäykkä tukilevy. Vaikka tätä tyyppiä ei suositella ensikertalaisille ortoosin käyttäjille, se voi olla täydellinen niille, jotka etsivät tehokasta holvitukea.
Puolijäykkä ortoottinen holvituki sisältää tukilevyn, joka on hieman joustava. Jos et pidä liian jäykästä pohjallisesta, on parempi kokeilla puolijäykkää ortoottista pohjallista.
Sisäänajoaika
On tärkeää tietää, että ortoottisen holvituen käyttö vaatii lyhyen totutteluajan ennen kuin voit olla valmis käyttämään sitä jatkuvasti. Tämä pätee erityisesti silloin, jos käytät sitä ensimmäistä kertaa.
Eli tässä on asian ydin. On suositeltavaa käyttää tukipohjallisia enintään kaksi tuntia päivässä ensimmäisen viikon ajan ja sitten enintään neljä tuntia päivässä seuraavan viikon ajan.
Älä huoli epämukavasta olosta, se on aluksi täysin normaalia. Sisäänajo vähentää epämukavuutta ja lopulta saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi. Jos kuitenkin kesti jo useita viikkoja ja tunnet olosi edelleen epämukavaksi, on turvallista olettaa, että sinun kannattaa harkita uusien pohjallisten ostamista.
Vaihtopohjalliset/litteä pehmuste
Tämä on tyyppi, joka ei tarjoa lainkaan holvitukea. Litteät pehmusteet on suunniteltu yksinkertaisesti vuoraamaan kengän pohja, ja ne toimivat vain korvaajina tehtaan uusien kenkien mukana tulevalle pohjalliselle. Tämä tarkoittaa myös sitä, että ne eivät tarjoa lainkaan tukea jalalle.
Design
Vaihtopohjalliset voidaan valmistaa eri materiaaleista. Näitä ovat nahka, vaahtomuovi, puuvilla, villa, geeli ja paljon muuta. Niitä on saatavilla myös eri väreissä – on helppo löytää jotain, joka sopii kenkiisi.
Käyttötarkoitukset
Litteät pohjalliset on tarkoitettu pääasiassa korvaamaan jalkineiden mukana tulevat vakiopohjalliset. Tästä on hyötyä, jos vanhat pohjalliset ovat jo kuluneet. Lisäksi on olemassa vaihtopohjallisia, jotka on suunniteltu pidentämään – tai ainakin näyttämään pidemmältä.
Kaiken kaikkiaan vaihtopohjalliset sopivat täydellisesti ihmisille, jotka haluavat vaihtaa kuluneen pohjallisensa, mutta eivät halua tukea jalkaansa.
Julkaisun aika: 2. kesäkuuta 2021