Vložky do bot jsou víc než jen vložky do bot.
I když na první pohled vypadají všechny stejně, ve skutečnosti existuje několik typů vložek. Jaké jsou tedy typy stélek? Pokud si kladete stejnou otázku, jste na správné stránce!
Tento typ stélky, nazývaný také klenbové polštáře, se vyznačuje flexibilní oporou klenby vyrobenou z polstrovaného polstrování.
Design
Polstrované opěrky klenby jsou navrženy tak, aby poskytovaly typ podpory chodidla, který se zaměřuje především na optimální odpružení. To je také důvod, proč tento typ není vyroben z pevné nebo dokonce polotuhé podpůrné platformy. Jeho účelem je výhradně odpružení, odtud název. Navíc je tento typ většinou vybaven patní miskou pro stabilitu.
Použití
Polstrované opěrky klenby se používají k poskytování žádoucí podpory uživateli, který trpí únavou nohou – polštář ji totiž dokáže účinně zmírnit.
Běžci a běžní joggingoví/chodci mají tendenci hledat oporu v podobě polstrované podpory klenby před ortopedickými pomůckami. Dále by polstrované podpory klenby měli využít i lidé, kteří sice netrpí žádným závažným onemocněním nohou, ale mají práci, která vyžaduje celodenní stání.
onemocnění nohou
Polstrovaná opora klenby je ideální pro lidi trpící bolestí holeně nebo únavou nohou. Tento typ je také nejlepší alternativou v případě, že jste již dříve používali polotuhou ortopedickou vložku a shledali ji nepohodlnou.
Je také důležité si uvědomit, že ortopedická opora klenby poskytuje větší „oporu“ než polstrovaná opora klenby.
Pokud trpíte supinací, nadměrnou pronací a bolestí klenby, není zcela vhodné volí polstrovanou oporu klenby. Místo toho je ideálnější nejprve pořídit ortopedickou oporu klenby (o které pojednáváme níže).
Ortopedické podpěry klenby se vyrábějí s pevnou nebo polotuhou podpůrnou platformou nebo podpůrnou deskou, na rozdíl od polstrovaných podpůrných skořepin, které se skládají výhradně z polstrovaného polstrování.
Další termíny pro ortopedické podpůrné vložky do bot zahrnují jednoduše ortopedické vložky, podpůrné vložky nebo ortopedické vložky. Tento typ se doporučuje lidem trpícím bolestmi klenby a těm, kteří tráví den ve stoje – a to i bez známého závažného onemocnění chodidla, stejně jako polstrovaný typ.
Je důležité si uvědomit, že u vložek do bot platí, že měkčí NENÍ vždy lepší. Pokud tedy musíte denně používat nohy a stát na nich a máte bolesti klenby, postačí vám ortopedický typ.
Design
Ortopedické vložky jsou navrženy s patní miskou, která podpírá patu chodidla, a vestavěnou oporou klenby, která zabraňuje jejímu nadměrnému prohýbání. Tato konstrukce je také schopna zabránit nadměrnému pohybu kotníku, a tím pádem udržovat vnitřní tkáně na uzdě.
Nošení ortopedických vložek nabízí možnost eliminovat napětí v plantární fascii. Jedná se o důležitý sval na spodní části chodidla, který se táhne od přední části chodidla k patě.
Použití
Ortopedické vložky jsou určeny pro lidi, kteří se věnují různým aktivitám a věnují se udržování zdravých, přirozeně tvarovaných chodidel po celý den. Ortopedické vložky se zaměřují na dvě hlavní oblasti chodidla – patu a klenbu.
onemocnění nohou
Ortopedické vložky jsou vyrobeny tak, aby udržovaly přirozený pohyb chodidla s každým krokem, a tím zabránily supinaci a nadměrné pronaci.
Dva typy ortopedických vložek
Ortopedické vložky lze dále rozdělit na dvě kategorie – pevné a polopevné.
Pevná ortopedická opora klenby se vyznačuje podpůrnou destičkou, která je téměř celá tuhá. I když se tento typ nedoporučuje pro začínající uživatele ortopedických vložek, může být ideální pro ty, kteří hledají agresivní oporu klenby.
Polotuhá ortopedická opora klenby má podpůrnou destičku, která je poněkud flexibilní. Pokud se vám nelíbí příliš tuhá stélka, je lepší vyzkoušet polotuhou ortopedickou vložku.
Doba záběhu
Je důležité vědět, že používání ortopedické klenbové opory vyžaduje krátkou dobu záběhu, než ji budete moci nosit neustále. To platí zejména v případě, že ji používáte poprvé.
Takže tady je skutečná praxe. Doporučuje se nosit ortopedické vložky až 2 hodiny denně během prvního týdne a poté až 4 hodiny denně během dalšího týdne.
Nedělejte si starosti s pocitem nepohodlí, zpočátku je to rozhodně normální. Období záběhu nepohodlí minimalizuje a nakonec se u vás objeví pocit pohodlí. Pokud vám to ale trvalo několik týdnů a stále se necítíte dobře, pak je bezpečné předpokládat, že byste měli začít uvažovat o jiné vložce.
Náhradní vložky/ploché polštářky
Jedná se o typ, který nenabízí žádnou oporu klenby. Ploché polštářky jsou navrženy tak, aby vystýlaly spodní část boty, a slouží pouze jako náhrada za stélku, která je součástí nových bot. To také znamená, že neposkytují noze žádnou oporu.
Design
Náhradní vložky do bot mohou být vyrobeny z různých materiálů. Patří sem kůže, pěna, bavlna, vlna, gel a další. Dodávají se také v různých barvách – snadno najdete něco, co se hodí k vašim botám.
Použití
Použití plochých polštářků se zaměřuje především na náhradu za standardní vložku, která je součástí obuvi. To se hodí v případě, že vaše stará vložka již vykazuje známky opotřebení. Dále existují náhradní vložky, které jsou navrženy tak, aby vás učinily vyššími – nebo alespoň vypadaly vyšší.
Celkově vzato jsou náhradní vložky ideální pro lidi, kteří chtějí vyměnit opotřebovanou ponožku, ale nechtějí žádnou oporu pro chodidlo.
Čas zveřejnění: 2. června 2021