깔창은 단순한 신발 깔창 그 이상입니다.
언뜻 보기엔 모두 비슷해 보이지만, 사실 깔창에는 여러 종류가 있습니다. 그렇다면 깔창의 종류에는 어떤 것들이 있을까요? 만약 여러분도 같은 질문을 하고 있다면, 제대로 찾아오셨습니다!
아치 쿠션이라고도 불리는 이 유형의 깔창은 쿠션 패딩으로 제작된 유연한 아치 지지대가 특징입니다.
설계
쿠션형 아치 서포트는 최적의 쿠션감을 제공하는 데 중점을 두고 발을 지지하도록 설계되었습니다. 이러한 이유로 딱딱하거나 반쯤 딱딱한 지지대 플랫폼으로 만들어지지 않습니다. 이름에서 알 수 있듯이 오로지 쿠션감 제공을 목적으로 합니다. 또한, 이러한 유형의 서포트는 안정성을 위해 뒤꿈치 컵을 포함하는 경우가 많습니다.
사용
쿠션형 아치 지지대는 발의 피로를 느끼는 사용자에게 적절한 지지력을 제공하는 데 사용되며, 쿠션이 피로를 효과적으로 완화해 줍니다.
달리기 선수나 일반적인 조깅/걷기 애호가들은 교정용 깔창보다 쿠션형 아치 지지대가 제공하는 편안함을 선호하는 경향이 있습니다. 또한, 심각한 발 질환이 없더라도 하루 종일 서서 일해야 하는 사람들은 쿠션형 아치 지지대의 이점을 누릴 수 있습니다.
발 질환
푹신한 아치 지지대는 정강이 통증이나 발의 피로를 겪는 사람들에게 이상적입니다. 또한 이전에 반경질 깔창을 사용해 보고 불편함을 느꼈던 경우에도 이 유형이 최적의 대안입니다.
또한 교정용 아치 지지대가 쿠션형 아치 지지대보다 더 강력한 '지지력'을 제공한다는 점도 중요합니다.
만약 발이 바깥쪽으로 쏠리거나 안쪽으로 쏠리는 현상(회외), 또는 발바닥 아치 통증이 있다면, 쿠션형 아치 지지대를 사용하는 것은 그다지 권장되지 않습니다. 오히려 교정용 아치 깔창(아래에서 설명)을 먼저 고려해 보는 것이 더 이상적입니다.
교정용 아치 지지대는 단단하거나 반단단한 지지 플랫폼 또는 지지판으로 제작되는 반면, 쿠션형 아치 지지대는 전체가 쿠션 패딩으로만 구성됩니다.
발 아치 지지대는 단순히 교정 깔창, 아치 지지대 또는 교정용 깔창이라고도 불립니다. 이 유형은 발 아치 통증이 있는 사람이나 하루 종일 서서 일하는 사람에게 권장되며, 쿠션형과 마찬가지로 심각한 발 질환이 없는 경우에도 사용할 수 있습니다.
깔창을 고를 때는 부드럽다고 항상 좋은 것은 아니라는 점을 꼭 기억해야 합니다. 매일 발을 많이 사용하고 서 있어야 하는 상황이거나 기존에 발바닥 통증이 있다면 교정용 깔창으로도 충분할 수 있습니다.
설계
맞춤형 깔창은 발뒤꿈치를 감싸는 힐컵과 아치가 과도하게 무너지지 않도록 지지하는 아치 서포트로 설계되었습니다. 이러한 디자인은 발목의 과도한 움직임을 방지하여 발 내부 조직의 마모를 줄여줍니다.
맞춤형 깔창을 착용하면 발바닥 근막에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 발바닥 근막은 발 앞쪽에서 뒤꿈치까지 이어지는 발바닥의 중요한 근육입니다.
사용
맞춤형 깔창은 다양한 활동에 참여하며 하루 종일 건강하고 자연스러운 발 모양을 유지하고자 하는 사람들을 위해 설계되었습니다. 맞춤형 깔창은 발의 두 가지 주요 부위인 발뒤꿈치와 아치에 집중하여 제 역할을 다합니다.
발 질환
맞춤형 깔창은 발걸음을 내디딜 때마다 발의 자연스러운 움직임을 유지하도록 제작되어, 결과적으로 발의 과회외(supination)와 과내전(pronation)을 방지합니다.
두 가지 유형의 교정용 깔창
교정용 깔창은 크게 경성형과 반경성형 두 가지로 분류할 수 있습니다.
견고한 아치 지지대는 거의 전체가 단단한 지지판으로 구성되어 있습니다. 이러한 유형은 처음으로 교정 깔창을 사용하는 사람에게는 권장되지 않지만, 강력한 아치 지지력을 원하는 사람에게는 적합할 수 있습니다.
반경질 교정용 아치 지지대는 어느 정도 유연한 지지판을 특징으로 합니다. 너무 딱딱한 깔창이 싫다면 반경질 교정용 깔창을 사용해 보는 것이 좋습니다.
길들이기 기간
교정용 아치 지지대를 사용하려면 적응 기간이 필요하며, 그 후에야 항상 착용할 수 있다는 점을 알아두는 것이 중요합니다. 특히 처음 사용하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
자, 이제 중요한 점을 알려드리겠습니다. 첫 주에는 하루에 최대 2시간, 그 다음 주에는 하루에 최대 4시간 동안 교정 깔창을 착용하는 것이 좋습니다.
처음에는 불편함을 느끼는 것이 당연하니 걱정하지 마세요. 적응 기간이 지나면서 불편함은 점차 줄어들고 결국 편안함을 느끼게 될 것입니다. 하지만 몇 주가 지났는데도 여전히 불편함을 느낀다면 다른 깔창을 고려해 보는 것이 좋습니다.
이 유형은 아치 지지대가 전혀 없습니다. 단순히 신발 밑창에 깔리는 평평한 쿠션으로, 새 신발에 기본으로 제공되는 깔창을 대체하는 역할만 합니다. 즉, 발을 전혀 지지해주지 않습니다.
설계
교체용 깔창은 가죽, 폼, 면, 양모, 젤 등 다양한 소재로 제작될 수 있습니다. 또한 다양한 색상으로 출시되어 신발에 어울리는 색상을 쉽게 찾을 수 있습니다.
용도
평평한 깔창은 주로 신발에 기본으로 제공되는 깔창을 대체하는 용도로 사용됩니다. 기존 깔창이 닳았을 때 유용하게 사용할 수 있습니다. 또한 키를 더 커 보이게 하거나, 적어도 더 커 보이도록 디자인된 교체용 깔창도 있습니다.
전반적으로, 교체용 깔창은 낡은 양말 안감을 바꾸고 싶지만 발을 지지해 주는 기능은 원하지 않는 사람들에게 적합합니다.
게시 시간: 2021년 6월 2일