インソールは単なる靴の中敷き以上のものです。
一見どれも同じように見えますが、実はインソールには様々な種類があります。では、インソールのフットベッドにはどのような種類があるのでしょうか？もしあなたが同じ疑問をお持ちなら、まさにぴったりのページをご覧になっています！
アーチクッションとも呼ばれるこのタイプのインソールは、クッション性のあるパッドで作られた柔軟なアーチサポートが特徴です。
デザイン
クッション性のあるアーチサポートは、最適なクッション性を提供することに重点を置いた足のサポートを提供するように設計されています。そのため、このタイプのサポートは、硬い、あるいは半硬いサポートプラットフォームで作られていません。その目的はクッション性のみであり、それが名前の由来です。さらに、このタイプのサポートは、安定性を高めるためにヒールカップを備えていることがほとんどです。
使用
クッション付きのアーチサポートは、足の疲労を感じているユーザーに望ましいサポートを提供するために使用されます。クッションが効果的に疲労を軽減できるからです。
ランナーや一般的なジョギング・ウォーキングをする人は、矯正用アーチサポートよりもクッション性のあるアーチサポートによるサポートを求める傾向があります。さらに、深刻な足の疾患を抱えているわけではないものの、一日中立ち仕事をする人は、クッション性のあるアーチサポートの恩恵を受けるべきです。
足の状態
クッション性のあるアーチサポートは、すねの痛みや足の疲労に悩む方に最適です。また、以前に半硬質の矯正装具を使用したものの、不快感を感じた方にも最適な代替品です。
また、矯正用アーチサポートは、クッション付きアーチサポートよりも「サポート力」が高いという点も重要です。
もしあなたが回外、過回内、そして土踏まずの痛みに悩んでいるなら、クッション性のあるアーチサポートを選ぶのは必ずしも賢明ではありません。むしろ、まずは矯正用アーチを探す方が理想的です（これについては後述します）。
矯正用アーチサポートは、硬質または半硬質のサポートプラットフォームまたはサポートプレートで作られています。一方、クッション付きアーチサポートは、クッションパッドのみで構成されています。
矯正用アーチサポートは、単に矯正器具、アーチサポート、または矯正用インソールなどとも呼ばれます。このタイプは、クッションタイプと同様に、足に重篤な疾患がない場合でも、足のアーチの痛みに悩む人や、一日中立ち仕事をする人に推奨されます。
インソールに関しては、柔らかければ柔らかいほど良いとは限らないという点に注意することが重要です。そのため、毎日足を使って立ち仕事をする必要があり、土踏まずに痛みがある場合は、矯正用インソールで十分でしょう。
デザイン
装具は、かかとを包み込むヒールカップと、土踏まずの過度な崩れを防ぐ内蔵アーチサポートを備えています。この設計により、足首の過剰な動きも抑制され、結果として足内部組織の摩耗を防ぐことができます。
装具を装着することで、足底筋膜の負担を軽減できます。足底筋膜は、足の裏にある重要な筋肉で、前足部からかかとまで広がっています。
使用
装具は、様々な活動に従事し、一日中健康で自然な形状の足を維持することに尽力する人々のために設計されています。装具インソールは、かかとと土踏まずという足の2つの主要な部位に焦点を当てることで、その役割を果たします。
足の状態
矯正用インソールは、歩行時の足の自然な動きを維持するように設計されており、結果として回外や過回内を防ぎます。
2種類の矯正用インソール
装具はさらに、硬質型と半硬質型の2種類に分類できる。
硬質の矯正用アーチサポートは、ほぼ全体が硬いサポートプレートを備えています。このタイプは矯正用インソールを初めて使用する方にはお勧めできませんが、強力なアーチサポートを求める方には最適です。
半硬質の矯正用アーチサポートは、やや柔軟性のあるサポートプレートを備えています。硬すぎるインソールが苦手な方は、半硬質の矯正用インソールを試してみるのが良いでしょう。
慣らし期間
矯正用アーチサポートを使用する際は、常に装着できるようになるまで、多少の慣らし期間が必要であることを知っておくことが重要です。特に初めて使用する場合は、この期間が長くなります。
さて、本題に入りましょう。最初の1週間は1日最大2時間、次の1週間は1日最大4時間、インソールを装着することをお勧めします。
最初は違和感があっても心配しないでください。それはごく普通のことです。履き慣らしの期間が経つにつれて違和感は軽減され、最終的には快適に感じるようになります。しかし、数週間経ってもまだ違和感がある場合は、別のインソールを検討した方が良いでしょう。
これは、土踏まずを全くサポートしないタイプです。靴底に敷くだけの平らなクッションで、新品の靴に付属しているインソールの代わりとしてのみ機能します。つまり、足のサポートは全く提供しません。
デザイン
交換用インソールは、さまざまな素材で作ることができます。革、フォーム、綿、ウール、ジェルなど、多種多様な素材が使われています。また、色も豊富なので、お持ちの靴にぴったりのものが見つかるはずです。
用途
フラットクッションの主な用途は、靴に付属している標準インソールの交換用としてです。古いインソールが摩耗している場合などに便利です。さらに、身長を高く見せる（少なくとも高く見せる）ように設計された交換用インソールもあります。
総じて言えば、交換用インソールは、すり減った靴下ライナーを交換したいけれど、足のサポートは必要ないという人に最適です。
投稿日時：2021年6月2日