لا تؤثر المادة المصنوع منها النعل الداخلي للأحذية على راحتك فحسب، بل تؤثر أيضًا على مقدار الدعم الذي توفره لقدميك. وليست كل المواد متساوية في دعم قوس القدم!
دعونا نلقي نظرة على أكثر مادتين شيوعًا تشكلان النعل الداخلي للأحذية العادية - الجل والرغوة.
نعال الأحذية الجل: ما الذي تقدمه؟
عندما تحصل على نعل داخلي للأحذية مصنوع من مادة هلامية، فأنت تدفع مقابل شيئين... الراحة وامتصاص الصدمات.
راحة
تذكر إعلان نعال الأحذية الذي كنت تشاهده. ذلك الإعلان الذي يُدخل فيه الشخص قدمه في حذاء بنعل جل ويتنفس الصعداء بارتياح، وكأنه تخلص من كل همومه في العالم.
النعال الداخلية المصنوعة من الجل مرنة، والمرونة تعني الراحة. من الأسهل الوقوف على سطح مرن قليلاً من الوقوف على سطح صلب.
بالطبع، لا يؤثر الشعور بالراحة على الدعم. إذا كنت تعاني من ألم أو انزعاج بسبب سوء توزيع الوزن، فلن يُعالج الجل هذه المشكلة.
امتصاص الصدمات
أما الأمر الآخر الذي يمكن أن تفعله النعال الداخلية المصنوعة من الجل فهو إضافة امتصاص إضافي للصدمات لحماية قدميك من الأنشطة عالية التأثير.
عند الجري، على سبيل المثال، تتولد قوة ارتطام كبيرة عند ملامسة القدمين للأرض. وكلما قلّ امتصاص الصدمات أثناء النشاط البدني عالي التأثير، زادت احتمالية امتصاص هذه القوة في القدمين والركبتين وحتى أسفل الظهر.
على عكس ما قد توحي به بعض الإعلانات، فإن امتصاص الصدمات لا يؤثر على الدعم. صحيح أن الجل يوفر توسيدًا لقدميك أثناء الأنشطة عالية التأثير، إلا أنه لا يمتلك الشكل الكافي لتثبيت قدمك في وضعها الصحيح لتصحيح مشاكل المحاذاة أو توزيع الوزن.
في الواقع، عند ارتداء النعال الجلّية أثناء الأنشطة عالية التأثير، فإنها تُخفف من طاقة الصدمة في باطن القدم... ولكن هذه القوة لا بدّ أن تنتقل إلى مكان ما. إذا لم يكن لديك دعم كافٍ في حذائك، فقد تؤدي هذه القوة (بحسب نوع قدمك) إلى حركات مثل فرط الكبّ، مما يُسبب مستوى مختلفًا تمامًا من الضغط على أطرافك السفلية.
وهذا يقودنا إلى النعال الداخلية المصنوعة من الإسفنج:
نعال الأحذية الإسفنجية: ما الذي تقدمه؟
أما النعال الإسفنجية، فهي ليست بنفس نعومة النعال الإسفنجية. صحيح أنها توفر بعض امتصاص الصدمات، لكنها لا توفر نفس مستوى الراحة عند ارتدائها. في الواقع، (خاصةً إذا كانت تحتوي على مكونات بلاستيكية حرارية تساعدها على الحفاظ على شكلها)، قد تشعر في البداية بعدم راحة أكبر عند ارتدائها!
فلماذا قد تدفع ثمن نعل داخلي أقل راحة؟ أحد الأسباب الوجيهة: الدعم.
كما ناقشنا في منشورنا حول تشريح الحذاء، هناك عاملان يؤثران على الدعم:
توزيع الوزن
إذا لم تكن ترتدي أحذية داعمة توزع وزنك بالتساوي وبشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى وضع ضغط على الجزء الخطأ من القدم ... مما قد يؤثر على جميع أنواع الأطراف السفلية.
قد تكون النعال المصنوعة من الإسفنج أقل راحة، لكنها أكثر صلابة. وهذا يسمح لها بالحفاظ على شكلها بشكل أفضل، مما يُبقي قدمك في مكانها ويوزع وزنك بأفضل طريقة ممكنة.
ابحث عن دعامة للكعب ووسادة مشط القدم في النعال الداخلية المصنوعة من الإسفنج إذا كنت قلقًا بشأن الحفاظ على توزيع الوزن بشكل صحيح.
تاريخ النشر: 2 يونيو 2021