Le matériau de vos semelles orthopédiques influe non seulement sur votre confort, mais aussi sur le soutien qu'elles apportent à vos pieds. Et tous les matériaux ne se valent pas en matière de soutien de la voûte plantaire !
Examinons les deux matériaux les plus courants qui composent la semelle intérieure d'une chaussure standard : le gel et la mousse.
Semelles intérieures en gel pour chaussures : quels sont leurs avantages ?
Lorsque vous achetez une semelle intérieure de chaussure à base de gel, vous payez pour deux choses… le confort et l'absorption des chocs.
Confort
Repensez à cette publicité pour semelles de chaussures que vous avez vue récemment. Celle où l'on glisse le pied dans une chaussure à semelle en gel et où l'on pousse un soupir de soulagement, comme si tous les soucis du monde s'étaient envolés.
Les semelles en gel sont moelleuses, et la souplesse est synonyme de confort. Il est plus facile de tenir debout sur une surface légèrement souple que sur une surface dure.
Bien entendu, le confort n'influe pas sur le soutien. Si vous ressentez des douleurs ou une gêne dues à une mauvaise répartition du poids, le gel ne résoudra pas ces problèmes.
Amortissement des chocs
Un autre avantage des semelles en gel est leur capacité à absorber les chocs et à protéger vos pieds lors d'activités à fort impact.
Lorsque vous courez, par exemple, l'impact de vos pieds sur le sol est important. Moins votre système d'amortissement est performant lors d'une activité à fort impact, plus cette force risque d'être absorbée par vos pieds, vos genoux et même le bas de votre dos.
Contrairement à ce que certaines publicités laissent entendre, l'amorti n'affecte pas le maintien. Si le gel peut amortir les chocs lors d'activités intenses, il n'a pas une forme suffisante pour maintenir le pied en place et corriger les problèmes d'alignement ou de répartition du poids.
En réalité, le port de semelles en gel lors d'activités à fort impact peut certes répartir l'énergie de l'impact sous le pied… mais cette force doit bien se dissiper quelque part. Si vos chaussures n'offrent pas un soutien suffisant, cette force (selon votre morphologie plantaire) peut entraîner une surpronation et engendrer des contraintes importantes au niveau des membres inférieurs.
Ce qui nous amène aux semelles intérieures en mousse :
Semelles intérieures en mousse pour chaussures : quels sont leurs avantages ?
Les semelles en mousse, en revanche, sont beaucoup moins moelleuses. Elles offrent certes une certaine absorption des chocs, mais le confort est moindre lorsqu'on les enfile. En fait, (surtout si la semelle en mousse contient des éléments thermoplastiques pour maintenir sa forme), votre chaussure pourrait même paraître moins confortable au début !
Alors pourquoi diable payer pour une semelle intérieure moins confortable ? Une bonne raison : le soutien.
Comme nous l'avons évoqué dans notre article sur l'anatomie d'une chaussure, deux facteurs influencent le soutien :
Répartition du poids
Si vous ne portez pas de chaussures de soutien qui répartissent votre poids de manière uniforme et correcte, cela peut entraîner une pression exercée sur la mauvaise partie du pied… ce qui peut avoir des répercussions sur l'ensemble de vos membres inférieurs.
Une semelle en mousse est peut-être moins confortable, mais elle est plus rigide. Cela lui permet de mieux conserver sa forme, assurant ainsi un bon maintien du pied et une répartition optimale du poids.
Si vous vous souciez de maintenir une bonne répartition du poids, recherchez des semelles intérieures en mousse dotées d'un contrefort de talon et d'un coussinet métatarsien.
Date de publication : 2 juin 2021