Het materiaal waarvan je schoenzolen zijn gemaakt, heeft niet alleen invloed op je comfort, maar ook op de mate waarin je voeten erdoor worden ondersteund. En niet alle materialen bieden dezelfde ondersteuning voor de voetboog!
Laten we eens kijken naar de twee meest voorkomende materialen waaruit een gemiddelde schoenzool is opgebouwd: gel en schuim.
Gel-schoenzolen: wat bieden ze?
Als je kiest voor een gel-inlegzool, betaal je voor twee dingen: comfort en schokabsorptie.
Comfort
Denk eens terug aan die reclame voor schoenzolen die je hebt gezien. Die waarin ze hun voet in een schoen met een gelzool schuiven en opgelucht ademhalen, alsof ze alle zorgen van zich afschudden.
Gel-inlegzolen zijn zacht en veerkrachtig, en dat betekent comfort. Het is makkelijker om op een enigszins meegevende ondergrond te staan dan op een harde ondergrond.
Comfort heeft uiteraard geen invloed op de ondersteuning. Als u pijn of ongemak ervaart door een slechte gewichtsverdeling, zal gel dat probleem niet verhelpen.
Schokabsorptie
Een ander voordeel van gel-inlegzolen is dat ze extra schokabsorptie bieden om je voeten te beschermen tegen de impact van activiteiten met een hoge impact.
Als je bijvoorbeeld rent, ontstaat er een flinke impact wanneer je voeten de grond raken. Hoe minder schokdemping er is tijdens activiteiten met een hoge impact, hoe meer die kracht kan worden opgevangen in je voeten, knieën en zelfs je onderrug.
Ondanks wat sommige reclames je willen doen geloven, heeft schokabsorptie geen invloed op de ondersteuning. Gel kan je voeten weliswaar dempen tijdens activiteiten met een hoge impact, maar het heeft niet genoeg vorm om je voet in de juiste positie te houden en problemen met de uitlijning of gewichtsverdeling te corrigeren.
Het dragen van gelzooltjes tijdens activiteiten met een hoge impact kan de impactenergie van de onderkant van je voet absorberen... maar die kracht moet ergens heen. Als je schoenen niet genoeg steun bieden, kan die kracht (afhankelijk van je voettype) leiden tot bijvoorbeeld overpronatie, waardoor je benen op een heel andere manier worden belast.
En dat brengt ons bij schuimrubberen inlegzolen:
Schuimrubberen schoenzolen: wat bieden ze?
Schuimrubberen inlegzolen zijn daarentegen lang niet zo zacht. Ze bieden wel enige schokabsorptie, maar ze voelen niet zo comfortabel aan als wanneer je erin stapt. Sterker nog (vooral als de schuimrubberen inlegzool thermoplastische componenten bevat om de vorm te behouden), je schoen kan in eerste instantie zelfs minder comfortabel aanvoelen met de inlegzool erin!
Waarom zou je in vredesnaam betalen voor een inlegzool die minder comfortabel aanvoelt? Eén goede reden: ondersteuning.
Zoals we in ons artikel over de anatomie van een schoen hebben besproken, zijn er twee factoren die van invloed zijn op de ondersteuning:
Gewichtsverdeling
Als je geen ondersteunende schoenen draagt die je gewicht gelijkmatig en correct verdelen, kan dat leiden tot druk op het verkeerde deel van je voet... wat allerlei gevolgen kan hebben voor je onderbenen.
Een inlegzool van schuim is misschien minder comfortabel, maar wel steviger. Daardoor behoudt de zool beter zijn vorm, waardoor je voet op zijn plaats blijft en je gewicht op de gezondst mogelijke manier wordt verdeeld.
Kies voor schuimrubberen inlegzolen met een hielkom en een middenvoetkussen als u zich zorgen maakt over een goede gewichtsverdeling.
Geplaatst op: 2 juni 2021