Из чего сделаны ваши стельки?

Материал, из которого изготовлены ваши стельки, влияет не только на комфорт, но и на степень поддержки стопы. И не все материалы одинаково эффективны, когда речь идёт о поддержке свода стопы!

Давайте рассмотрим два наиболее распространенных материала, из которых изготавливаются обычные стельки для обуви – гель и пена.

Гелевые стельки для обуви: что они дают?

Приобретая гелевые стельки для обуви, вы платите за две вещи… комфорт и амортизацию.

Комфорт

Вспомните рекламу стелек для обуви, которую вы смотрели. Ту, где люди вставляют ногу в ботинок с гелевой стелькой и вздыхают с облегчением, словно забывая обо всех заботах на свете.

Гелевые стельки мягкие, а мягкость означает комфорт. На мягкой поверхности стоять легче, чем на твердой.

Разумеется, комфорт не влияет на поддержку. Если вы испытываете боль или дискомфорт из-за неправильного распределения веса, гель не решит эти проблемы.

Амортизация

Кроме того, гелевые стельки обеспечивают дополнительную амортизацию, защищая ваши ноги от ударных нагрузок.

Например, при беге происходит сильный удар, когда ваши ноги соприкасаются с землей. Чем меньше амортизации при высокоинтенсивных нагрузках, тем больше эта сила передается на стопы, колени и даже поясницу.

Вопреки тому, что вам могут внушать некоторые рекламные ролики, амортизация не влияет на поддержку стопы. Хотя гель может смягчать удары во время интенсивных физических нагрузок, он недостаточно плотный, чтобы удерживать стопу в правильном положении и корректировать проблемы с выравниванием или распределением веса.

На самом деле, при использовании гелевых стелек во время высокоинтенсивных нагрузок, они могут перераспределять энергию удара с подошвы стопы… но эта сила должна куда-то деться. Если в вашей обуви недостаточно поддержки, эта сила (в зависимости от типа вашей стопы) может привести к таким проблемам, как чрезмерная пронация, и вызвать совершенно иной уровень нагрузки на нижние конечности.

И это подводит нас к стелькам из пеноматериала:

Пенопластовые стельки для обуви: что они дают?

С другой стороны, поролоновые стельки не такие мягкие. Они обеспечивают некоторую амортизацию, но не обладают таким же уровнем комфорта при надевании. На самом деле (особенно если в поролоновой стельке есть термопластичные компоненты, помогающие ей сохранять форму), ваша обувь может поначалу даже казаться менее удобной с вставленной стелькой!

Так зачем же платить за стельку, которая кажется менее удобной? Одна веская причина: поддержка.

Как мы уже обсуждали в нашей статье об анатомии обуви, на поддержку стопы влияют два фактора:

Распределение веса

Если вы не носите удобную обувь, которая равномерно и правильно распределяет ваш вес, это может привести к тому, что давление будет оказываться на неправильную часть стопы… что может повлиять на все аспекты ваших нижних конечностей.

Стелька из пеноматериала может быть менее комфортной, но она более жесткая. Это позволяет ей лучше сохранять форму, благодаря чему стопа остается в правильном положении и вес распределяется наиболее здоровым образом.

Если вас беспокоит правильное распределение веса, выбирайте стельки из пеноматериала с пяточной чашкой и метатарзальной подушечкой.