Материал, из которого изготовлены стельки для обуви, может влиять не только на ваш комфорт, но и на степень поддержки, которую получают от них ваши ноги.И не все материалы одинаковы, когда дело касается супинатора!
Давайте посмотрим на два наиболее распространенных материала, из которых состоит обычная стелька для обуви – гель и пена.
Гелевые стельки для обуви: что они предлагают?
Приобретая стельки для обуви на гелевой основе, вы платите за две вещи: комфорт и амортизацию.
Комфорт
Вспомните рекламу стелек для обуви, которую вы смотрели.Тот, где они вставляют ногу в обувь с гелевой стелькой и вздыхают с облегчением, казалось, потеряв все заботы, которые у них когда-либо были в мире.
Гелевые стельки мягкие, а мягкость означает комфорт.Легче стоять на твердой поверхности, чем на твердой поверхности.
Конечно, комфорт не влияет на поддержку.Если вы испытываете боль или дискомфорт из-за плохого распределения веса, гель не решит эту проблему.
Амортизация
Еще одна вещь, которую могут сделать гелевые стельки, — это добавить дополнительную амортизацию, чтобы защитить ваши ноги от сильных ударов.
Например, когда вы бежите, когда ваши ноги касаются земли, возникает сильный удар.Чем меньше у вас амортизации во время активности с высокой нагрузкой, тем больше эта сила может попасть в ваши ступни, колени и даже поясницу.
Несмотря на то, во что вас заставили поверить некоторые рекламные ролики, амортизация также не влияет на поддержку.Хотя гель может смягчить ваши ноги во время интенсивной активности, он не имеет достаточной формы, чтобы удерживать ногу в нужном положении и устранять проблемы с выравниванием или распределением веса.
Фактически, когда вы носите гелевые стельки во время активной деятельности, они могут вытеснять энергию удара из нижней части стопы… но эта сила должна куда-то деваться.Если вам не хватает поддержки в обуви, сила (в зависимости от типа вашей стопы) может привести к чрезмерной пронации и вызвать совершенно другой уровень нагрузки на нижние конечности.
Это подводит нас к пенопластовым стелькам:
Пенопластовые стельки для обуви: что они предлагают?
Стельки из пенопласта, с другой стороны, не такие мягкие.Они обеспечивают некоторую амортизацию, но не обеспечивают такого же комфорта, когда вы в них входите.На самом деле (особенно если внутри стельки из пенопласта есть термопластичные компоненты, которые помогают удерживать форму) ваша обувь может поначалу даже чувствовать себя менее комфортно со стелькой!
Так с какой стати вам платить за стельку, которая кажется менее удобной?Одна веская причина: поддержка.
Как мы уже обсуждали в нашей статье об анатомии обуви, на поддержку влияют два фактора:
Распределение веса
Если вы не носите поддерживающую обувь, которая равномерно и правильно распределяет ваш вес, это может привести к тому, что давление будет оказываться не на ту часть стопы… что может повлиять на все виды ваших нижних конечностей.
Стельки из пенопласта могут быть менее удобными, но они более жесткие.Это позволяет им лучше держать форму, поэтому ваша нога остается на месте и распределяет ваш вес наиболее здоровым образом.
Если вы беспокоитесь о правильном распределении веса, ищите пяточную чашку и плюсневую подушечку в стельках из пеноматериала.
Время публикации: 02 июня 2021 г.