Матеріал, з якого виготовлені ваші вкладиші для взуття, може впливати не лише на ваш комфорт, але й на рівень підтримки, яку вони отримують від ваших ніг. І не всі матеріали однакові, коли йдеться про підтримку склепіння стопи!
Давайте розглянемо два найпоширеніші матеріали, з яких виготовляються звичайні устілки для взуття – гель та піну.
Гелеві устілки для взуття: що вони пропонують?
Коли ви купуєте устілку для взуття на гелевій основі, ви платите за дві речі… комфорт та амортизацію.
Комфорт
Згадайте рекламу устілок для взуття, яку ви дивилися. Ту, де вони вставляють ногу у взуття з гелевою устілкою та зітхають з полегшенням, ніби втрачаючи будь-яку турботу, яку коли-небудь мали у світі.
Гелеві устілки м’які, а «м’які» означає комфорт. На поверхні з певною пружністю стояти легше, ніж на твердій.
Звісно, комфорт не впливає на підтримку. Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт через неправильний розподіл ваги, гель не виправить цю проблему.
Амортизація
Інша річ, яку можуть робити гелеві устілки, це додавати додаткову амортизацію для захисту ваших ніг від сильної дії.
Наприклад, під час бігу ваші ноги сильно ударяються об землю. Чим менше амортизації під час високої активності, тим більше ця сила може поглинатися вашими стопами, колінами і навіть попереком.
Незважаючи на те, у що вас змусили повірити деякі рекламні ролики, амортизація також не впливає на підтримку. Хоча гель може пом'якшувати ваші ноги під час інтенсивної активності, він не має достатньої форми, щоб утримувати вашу стопу в потрібному положенні та виправляти проблеми з вирівнюванням або розподілом ваги.
Фактично, носіння гелевих устілок під час інтенсивних навантажень може зміщувати енергію удару з нижньої частини стопи… але ця сила має кудись йти. Якщо у вас недостатньо підтримки у взутті, сила (залежно від типу стопи) може призвести до таких дій, як надмірна пронація, та спричинити зовсім інший рівень навантаження на нижні кінцівки.
Що підводить нас до пінопластових устілок:
Устілки для взуття з пінопласту: що вони пропонують?
З іншого боку, пінопластові устілки не такі м’які. Вони хоч і забезпечують певну амортизацію, але не мають такого ж комфорту, коли ви в них наступаєте. Насправді (особливо якщо пінопластова устілка має термопластичні компоненти всередині, які допомагають тримати форму), ваше взуття може спочатку навіть бути менш комфортним з устілкою!
Тож навіщо платити за устілку, яка менш зручна? Одна вагома причина: підтримка.
Як ми вже обговорювали в нашій публікації про анатомію взуття, на підтримку впливають два фактори:
Розподіл ваги
Якщо ви не носите зручне взуття, яке рівномірно та правильно розподіляє вашу вагу, це може призвести до тиску на неправильну частину стопи… що може вплинути на всі ваші нижні кінцівки.
Устілка з піноматеріалу може бути менш зручною, але вона жорсткіша. Це дозволяє їй краще тримати форму, тому ваша стопа залишається на місці та розподіляє вашу вагу найздоровішим чином.
Якщо ви турбуєтеся про правильний розподіл ваги, шукайте устілки з пінопластовою підкладкою для п'яти та плесновою підкладкою.
Час публікації: 02 червня 2021 р.