Kengänpohjallisten materiaali voi vaikuttaa paitsi mukavuuteen, myös siihen, kuinka paljon tukea jalat niistä saavat. Eivätkä kaikki materiaalit ole samanlaisia holvituen suhteen!
Tarkastellaanpa kahta yleisintä materiaalia, joista keskimääräiset kengänpohjalliset valmistetaan – geeliä ja vaahtomuovia.
Geelipohjalliset kengille: Mitä ne tarjoavat?
Kun ostat geelipohjaisen kengänpohjallisen, maksat kahdesta asiasta… mukavuudesta ja iskunvaimennuksesta.
Mukavuus
Mieti sitä kengänpohjamainosta, jota olet katsonut. Se, jossa ihmiset työntävät jalkansa geelipohjalliseen kenkään ja huokaavat helpotuksesta, tuntuen menettäneen kaikki huolenpitonsa.
Geelipohjalliset ovat pehmeät, ja pehmeä tarkoittaa mukavuutta. Joustavalla alustalla on helpompi seistä kuin kovalla alustalla.
Mukavuus ei tietenkään vaikuta tukeen. Jos koet kipua tai epämukavuutta huonon painonjakauman vuoksi, geeli ei korjaa näitä ongelmia.
Iskunvaimennus
Geelipohjalliset voivat myös lisätä iskunvaimennusta ja suojata jalkojasi voimakkaalta iskulta.
Esimerkiksi juostessa jalkoihisi kohdistuu paljon iskuja, kun ne osuvat maahan. Mitä vähemmän iskunvaimennusta sinulla on voimakkaan iskutoiminnan aikana, sitä enemmän voima voi imeytyä jalkoihin, polviin ja jopa alaselkään.
Vaikka mainokset ovat antaneet ymmärtää, iskunvaimennus ei myöskään vaikuta tukeen. Vaikka geeli voi pehmustaa jalkojasi voimakkaan iskutuksen aikana, sillä ei ole riittävästi muotoa pitääkseen jalkaasi oikeassa asennossa korjatakseen linjaus- tai painonjakautumisongelmia.
Itse asiassa geelipohjallisten käyttäminen voimakkaan iskutoiminnan aikana voi siirtää iskuenergian pois jalkapohjasta... mutta tuon voiman on mentävä jonnekin. Jos kenkäsi eivät tue tarpeeksi, voima (jalkatyypistäsi riippuen) voi johtaa esimerkiksi ylipronaatioon ja aiheuttaa täysin erilaisen rasituksen alaraajoille.
Mikä tuo meidät vaahtomuovipohjallisiin:
Vaahtomuoviset kengänpohjalliset: Mitä ne tarjoavat?
Vaahtomuovipohjalliset eivät sitä vastoin ole läheskään yhtä pehmeitä. Ne tarjoavat jonkin verran iskunvaimennusta, mutta niissä ei ole samaa mukavuustekijää astuessasi niihin. Itse asiassa (varsinkin jos vaahtomuovipohjallisessa on termoplastisia komponentteja muodon säilyttämiseksi) kenkäsi saattaa aluksi tuntua jopa vähemmän mukavilta pohjallisen kanssa!
Miksi ihmeessä siis maksaisit pohjallisesta, joka tuntuu vähemmän mukavalta? Yksi hyvä syy: tuki.
Kuten olemme käsitelleet kengän anatomiaa käsittelevässä postauksessamme, tukeen vaikuttaa kaksi tekijää:
Painon jakautuminen
Jos et käytä tukevia kenkiä, jotka jakavat painosi tasaisesti ja oikein, se voi johtaa paineen kohdistumiseen väärään kohtaan jalkaa... mikä voi vaikuttaa kaikkiin alaraajoihisi.
Vaahtomuovista valmistettu pohjallinen voi olla vähemmän mukava, mutta se on jäykempi. Tämän ansiosta se säilyttää muotonsa paremmin, joten jalka pysyy oikeassa asennossa ja paino jakautuu terveellisimmällä mahdollisella tavalla.
Etsi vaahtomuovipohjallisista kantakuppi ja metatarsaalipehmuste, jos olet huolissasi oikean painonjakauman ylläpitämisestä.
Julkaisun aika: 2. kesäkuuta 2021