Materiali nga i cili janë bërë futjet e këpucëve tuaja jo vetëm që mund të ndikojë në rehatinë tuaj, por edhe në sasinë e mbështetjes që këmbët tuaja marrin prej tyre. Dhe jo të gjitha materialet janë krijuar njësoj kur bëhet fjalë për mbështetjen e harkut!
Le të hedhim një vështrim në dy materialet më të zakonshme që përbëjnë shtrojën mesatare të këpucëve - xhelin dhe shkumën.
Shtroja këpucësh me xhel: Çfarë ofrojnë ato?
Kur blen një shtrojë këpucësh me bazë xheli, po paguan për dy gjëra… rehatinë dhe thithjen e goditjeve.
Rehati
Mendoni për reklamën e shtrojës së këpucëve që keni parë. Ajo ku ata e fusin këmbën në një këpucë me shtroje xheli dhe psherëtijnë të lehtësuar, duke u dukur sikur kanë humbur çdo shqetësim që kanë pasur ndonjëherë në botë.
Shollat e këpucëve prej xheli janë të buta, dhe "të buta" do të thotë rehati. Është më e lehtë të qëndrosh në një sipërfaqe me pak elasticitet sesa në një sipërfaqe të fortë.
Sigurisht, rehatia nuk ndikon në mbështetje. Nëse përjetoni dhimbje ose shqetësim për shkak të shpërndarjes së dobët të peshës, xheli nuk do ta zgjidhë këtë problem.
Absorbimi i goditjeve
Gjëja tjetër që mund të bëjnë shputat e xhelit është shtimi i thithjes shtesë të goditjeve për të mbrojtur këmbët tuaja nga aktiviteti me ndikim të lartë.
Kur vraponi, për shembull, krijohet shumë impakt kur këmbët tuaja godasin tokën. Sa më pak thithje goditjesh të keni gjatë aktivitetit me impakt të lartë, aq më shumë kjo forcë mund të përthithet në këmbë, gjunjë dhe madje edhe në pjesën e poshtme të shpinës.
Pavarësisht asaj që disa reklama ju kanë bërë të besoni, thithja e goditjeve nuk ndikon as në mbështetje. Ndërsa xheli mund t'i mbushë këmbët gjatë aktiviteteve me ndikim të lartë, ai nuk ka formë të mjaftueshme për ta mbajtur këmbën në pozicion për të korrigjuar problemet e shtrirjes ose shpërndarjes së peshës.
Në fakt, kur vishni shputa xheli gjatë një aktiviteti me impakt të lartë, energjia e impaktit mund të zhvendoset nga pjesa e poshtme e këmbës suaj… por kjo forcë duhet të shkojë diku. Nëse nuk keni mbështetje të mjaftueshme në këpucë, forca (në varësi të llojit të këmbës suaj) mund t'ju çojë në gjëra të tilla si mbipronimi dhe të shkaktojë një nivel krejtësisht të ndryshëm stresi në gjymtyrët e poshtme.
Gjë që na çon te shtrojat prej shkume:
Shtroja këpucësh prej shkume: Çfarë ofrojnë ato?
Nga ana tjetër, shputat prej shkume nuk janë aq të buta. Ato ofrojnë njëfarë thithjeje të goditjeve, por nuk kanë të njëjtin faktor rehatie kur shkelni në to. Në fakt, (sidomos nëse shputa prej shkume ka përbërës termoplastikë brenda për të ndihmuar në ruajtjen e formës së saj), këpuca juaj, në fillim, mund të ndihet edhe më pak rehat me shputën brenda!
Pse do të paguanit për një shtrojë këpucësh që nuk ju bën të ndiheni aq rehat? Një arsye e mirë: mbështetja.
Siç e kemi diskutuar në postimin tonë rreth Anatomisë së një Këpuce, ekzistojnë dy faktorë që ndikojnë në mbështetje:
Shpërndarja e peshës
Nëse nuk vishni këpucë mbështetëse që shpërndajnë peshën tuaj në mënyrë të barabartë dhe të saktë, kjo mund të çojë në presion të ushtruar në pjesën e gabuar të këmbës… gjë që mund të ndikojë në të gjitha llojet e gjymtyrëve të poshtme.
Një shtrojë këpucësh e bërë nga shkumë mund të jetë më pak e rehatshme, por është më e ngurtë. Kjo i lejon ato të mbajnë formën e tyre më mirë, në mënyrë që këmba juaj të qëndrojë në pozicion dhe të shpërndajë peshën tuaj në mënyrën më të shëndetshme të mundshme.
Kërkoni një kupë për thembrën dhe një mbrojtëse metatarsale në shputa shkume nëse jeni të shqetësuar për ruajtjen e shpërndarjes së duhur të peshës.
Koha e postimit: 02 qershor 2021