Материјал од којег су направљени уметци за ципеле не само да може утицати на вашу удобност, већ и на количину подршке коју ваша стопала добијају од њих.И нису сви материјали створени једнаки када је у питању подршка лука!
Хајде да погледамо два најчешћа материјала од којих се састоји просечни уложак за ципеле – гел и пена.
Гел улошци за ципеле: шта нуде?
Када добијете уложак за ципеле на бази гела, плаћате за две ствари... удобност и апсорпцију удара.
Удобност
Сетите се рекламе за улошке за ципеле коју сте гледали.Онај где увлаче ногу у ципелу са гел улошком и уздишу с олакшањем, као да су изгубили сваку бригу коју су икада имали на свету.
Гел улошци су мекани, а скуисхи значи удобност.Лакше је стајати на површини са мало пода него на тврдој подлози.
Наравно, удобност не утиче на подршку.Ако осећате бол или нелагодност због лоше дистрибуције тежине, гел неће решити те проблеме.
Шок апсорпција
Друга ствар коју гел улошци могу да ураде је да додају додатну апсорпцију удара како би заштитили ваша стопала од активности високог утицаја.
Када трчите, на пример, ствара се велики удар док вам стопала ударају о тло.Што је мања апсорпција удара током активности са великим ударом, та сила се може апсорбовати у ваша стопала, колена, па чак и доњи део леђа.
Упркос томе у шта су вас неке рекламе навеле да верујете, ни апсорпција шока не утиче на подршку.Док гел може ублажити ваша стопала током активности са великим утицајем, он нема довољно облика да држи ваше стопало у позицији да исправи проблеме поравнања или расподеле тежине.
У ствари, када носите гел улошке током активности са великим ударом, он може да помери енергију удара са дна вашег стопала... али та сила мора негде да оде.Ако немате довољно ослонца у ципелама, сила (у зависности од вашег типа стопала) може да вас наведе да радите ствари као што је прекомерна пронација и изазове потпуно другачији ниво стреса на вашим доњим екстремитетима.
Што нас доводи до уложака од пене:
Улошци за ципеле од пене: шта нуде?
Улошци од пене, с друге стране, нису ни приближно тако мекани.Нуде извесну апсорпцију удара, али немају исти фактор удобности када уђете у њих.У ствари, (нарочито ако уложак од пене има термопластичне компоненте које помажу да задржи свој облик), ваша ципела ће се можда у почетку чак осећати мање удобно са улошком!
Па зашто бисте, забога, платили за уложак који је мање удобан?Један добар разлог: подршка.
Као што смо расправљали у нашем посту о анатомији ципеле, постоје два фактора која утичу на подршку:
Дистрибуција тежине
Ако не носите потпорне ципеле које равномерно и правилно распоређују вашу тежину, то може довести до притиска на погрешан део стопала... што може утицати на све врсте ваших доњих екстремитета.
Уложак од пене може бити мање удобан, али су чвршћи.То им омогућава да боље држе облик, тако да ваше стопало остаје у положају и распоређује вашу тежину на најздравији могући начин.
Потражите чашицу за пету и метатарзални јастучић у улошцима од пене ако сте забринути за одржавање правилне дистрибуције тежине.
Време поста: Јун-02-2021