Материјал од којег су направљени ваши улошци за ципеле не само да утиче на вашу удобност, већ и на количину потпоре коју ваша стопала добијају од њих. И нису сви материјали исти када је у питању потпора свода стопала!
Хајде да погледамо два најчешћа материјала који чине просечни уложак за ципеле – гел и пену.
Гел улошци за ципеле: Шта нуде?
Када купите уложак за ципеле на бази гела, плаћате за две ствари... удобност и апсорпцију удара.
Удобност
Сетите се рекламе за улошке за ципеле коју сте гледали. Оне где увлаче стопало у ципелу са гел улошком и уздахну од олакшања, као да су изгубили сваку бригу коју су икада имали на свету.
Гел улошци су мекани, а мекани значи удобност. Лакше је стајати на површини која је извесно еластична него на тврдој површини.
Наравно, удобност не утиче на потпору. Ако осећате бол или нелагодност због лоше расподеле тежине, гел неће решити тај проблем.
Апсорпција удара
Друга ствар коју гел улошци могу да ураде јесте да додају додатну апсорпцију удара како би заштитили ваша стопала од активности са великим ударима.
На пример, када трчите, долази до великог удара када вам стопала додирну тло. Што је мања апсорпција удара током активности са великим ударом, та сила се може апсорбовати у ваша стопала, колена, па чак и доњи део леђа.
Упркос томе на шта су вас неке рекламе навеле да поверујете, апсорпција удара такође не утиче на потпору. Иако гел може да ублажи ударце током активности са великим ударом, он нема довољно облика да држи стопало у положају како би се исправили проблеми са поравнањем или расподелом тежине.
У ствари, када носите гел улошке током активности са великим ударом, то може померити енергију удара са доњег дела стопала... али та сила мора негде да оде. Ако немате довољно потпоре у ципелама, сила (у зависности од типа вашег стопала) може вас навести да радите ствари попут прекомерне пронације и изазовете потпуно другачији ниво стреса на доњим екстремитетима.
Што нас доводи до уложака од пене:
Улошци за ципеле од пене: Шта нуде?
С друге стране, пенасти улошци нису ни приближно толико мекани. Они пружају извесну апсорпцију удараца, али немају исти фактор удобности када у њих уђете. У ствари, (посебно ако пенасти уложак има термопластичне компоненте које помажу у задржавању облика), ваша ципела може у почетку бити чак и мање удобна са улошком унутра!
Па зашто бисте, за име света, платили за уложак који је мање удобан? Један добар разлог: потпора.
Као што смо већ поменули у нашем посту о анатомији ципеле, постоје два фактора која утичу на подршку:
Расподела тежине
Ако не носите удобне ципеле које равномерно и правилно распоређују вашу тежину, то може довести до притиска на погрешан део стопала... што може утицати на све врсте ваших доњих екстремитета.
Уложак од пене може бити мање удобан, али је чвршћи. То им омогућава да боље држе облик, тако да ваше стопало остаје у положају и распоређује вашу тежину на најздравији могући начин.
Потражите чашицу за пету и метатарзални јастучић у улошцима од пене ако сте забринути због одржавања правилне расподеле тежине.
Време објаве: 02. јун 2021.