O material de que as palmilhas são feitas pode não apenas afetar o seu conforto, mas também a quantidade de apoio que seus pés recebem delas.E nem todos os materiais são criados iguais quando se trata de suporte de arco!
Vamos dar uma olhada nos dois materiais mais comuns que compõem uma palmilha comum – gel e espuma.
Palmilhas de gel: o que oferecem?
Quando você compra uma palmilha à base de gel, você está pagando por duas coisas… conforto e absorção de choque.
Conforto
Pense no comercial de palmilha de sapato que você está assistindo.Aquela em que enfiam o pé num sapato com palmilha de gel e suspiram de alívio, parecendo perder todos os cuidados que já tiveram no mundo.
As palmilhas de gel são moles e moles significam conforto.É mais fácil ficar em pé em uma superfície com alguma elasticidade do que em uma superfície dura.
É claro que o conforto não afeta o suporte.Se você sentir dor ou desconforto devido à má distribuição de peso, o gel não corrigirá esse problema.
Absorção de impacto
A outra coisa que as palmilhas de gel podem fazer é adicionar absorção de choque adicional para proteger seus pés de atividades de alto impacto.
Quando você corre, por exemplo, há muito impacto gerado quando seus pés tocam o chão.Quanto menos absorção de choque você tiver durante atividades de alto impacto, essa força poderá ser absorvida pelos pés, joelhos e até mesmo pela região lombar.
Apesar do que alguns comerciais fizeram você acreditar, a absorção de choque também não afeta o suporte.Embora o gel possa amortecer os pés durante atividades de alto impacto, ele não tem forma suficiente para manter o pé na posição e corrigir problemas de alinhamento ou distribuição de peso.
Na verdade, ao usar palmilhas de gel durante atividades de alto impacto, ela pode deslocar a energia do impacto da planta do pé... mas essa força tem que ir para algum lugar.Se você não tiver apoio suficiente nos sapatos, a força (dependendo do tipo de pé) pode levá-lo a fazer coisas como pronação excessiva e causar um nível de estresse totalmente diferente nas extremidades inferiores.
O que nos leva às palmilhas de espuma:
Palmilhas de espuma para sapatos: o que oferecem?
As palmilhas de espuma, por outro lado, não são tão moles.Eles oferecem alguma absorção de choque, mas não têm o mesmo fator de conforto quando você pisa neles.Na verdade, (especialmente se a palmilha de espuma tiver componentes termoplásticos para ajudar a manter a sua forma), o seu sapato pode, a princípio, até parecer menos confortável com a palmilha calçada!
Então, por que diabos você pagaria por uma palmilha menos confortável?Um bom motivo: suporte.
Conforme discutimos em nossa postagem sobre a anatomia de um sapato, há dois fatores que impactam o suporte:
Distribuição de peso
Se você não estiver usando sapatos de apoio que distribuam seu peso de maneira uniforme e correta, isso pode fazer com que a pressão seja colocada na parte errada do pé... o que pode afetar todos os tipos de extremidades inferiores.
Uma palmilha de espuma pode ser menos confortável, mas é mais rígida.Isto permite-lhes manter melhor a sua forma, para que o seu pé permaneça na posição e distribua o seu peso da forma mais saudável possível.
Procure um calcanhar e uma almofada metatarso em palmilhas de espuma se estiver preocupado em manter a distribuição adequada do peso.
Horário da postagem: 02/06/2021