インソールは何でできていますか

靴のインサートの素材は、快適さだけでなく、足がどの程度サポートされるかにも影響します。そして、アーチサポートに関しては、すべての素材が同じように作られているわけではありません。

平均的な靴のインソールを構成する 2 つの最も一般的な素材、ジェルとフォームを見てみましょう。

ゲル靴インソール: 何を提供するのですか?

ゲルベースの靴インソールを入手すると、快適さと衝撃吸収という 2 つのことにお金を払うことになります。

快適

あなたが見てきた靴の中敷きのコマーシャルを思い出してください。ジェルの中敷きが入った靴に足を滑り込ませ、これまでの気遣いをすべて忘れたかのように安堵のため息をついた瞬間。

ジェルインソールはふかふかで、ふかふかとは快適さを意味します。硬い表面よりも、ある程度の凹凸がある表面に立つ方が簡単です。

もちろん、快適さはサポートに影響しません。体重配分が悪くて痛みや不快感を感じている場合、ジェルではそれらの問題を解決できません。

衝撃吸収

ゲルインソールができるもう 1 つのことは、衝撃吸収性を高めて、衝撃の強い活動から足を保護することです。

たとえば走るとき、足が地面に着くときに大きな衝撃が発生します。衝撃の大きいアクティビティ中に衝撃吸収性が低下すると、その力が足、膝、さらには腰に吸収される可能性があります。

一部のコマーシャルで信じ込まされていることに関係なく、衝撃吸収はサポートに影響を与えません。ジェルは、衝撃の大きいアクティビティ中に足の衝撃を和らげることはできますが、アライメントや体重配分の問題を修正するために足を所定の位置に保持するのに十分な形状ではありません。

実際、衝撃の多いアクティビティ中にジェル インソールを着用すると、足の裏からの衝撃エネルギーが分散される可能性があります…しかし、その力はどこかに行かなければなりません。靴のサポートが不十分な場合、その力によって (足のタイプによって異なりますが) 過回内などの動作が発生し、下肢にまったく異なるレベルのストレスがかかる可能性があります。

ここからフォームインソールが登場します。

フォーム靴インソール: 何を提供するのですか?

一方、フォームインソールはそれほど柔らかくありません。ある程度の衝撃吸収性はありますが、足を踏み入れたときの快適さはそれほど高くありません。実際、（特にフォームインソールに形状を保持するために熱可塑性成分が含まれている場合は）最初は、インソールを入れると靴の快適性が低下する可能性さえあります。

では、一体なぜ快適性の低いインソールにお金を払うのでしょうか?正当な理由の 1 つは、サポートです。

靴の構造に関する投稿で説明したように、サポートに影響を与える要素が 2 つあります。

重量配分

体重を均等かつ正確に分散するサポート力のある靴を履いていない場合、足の間違った部分に圧力がかかる可能性があり、下肢のあらゆる種類に影響を与える可能性があります。

フォーム製のインソールは快適さは劣るかもしれませんが、剛性は高くなります。これにより、形をより良く保持できるため、足が正しい位置に保たれ、可能な限り最も健康的な方法で体重が分散されます。

適切な体重配分を維持することに懸念がある場合は、フォームインソールにヒールカップと中足骨パッドが入っているものを探してください。